国产av综合影院,亚洲精品无码不卡在线播he,亚洲国产精品无码久久一区二区,高潮迭起av乳颜射后入

一路順步單鞭勢 二路十字起蹦彈 三路蓋馬三捶勢 四路斜踢撐抹攔

五路栽捶分架打 六路勾劈各單展 七路掖掌勢雙看 八路轉(zhuǎn)環(huán)跺子腳

九路捧鎖陰陽掌 十路飛身箭步彈 學(xué)者莫嫌勢架單 奧妙精深在里邊在以上10種腿法練習(xí)有一定基礎(chǔ)后，方可練習(xí)跳 躍和簡單的連環(huán)腿法。跳躍腿法有二起飛腳、雙飛腳，昆侖大師開始傳，留下潭腿十路拳腳、雙飛燕、金雞蹬、旋風(fēng)腳、擰旋子、回身擺蓮、躍身擺蓮、野馬 奔槽、野馬奔蹄。

基本的連環(huán)腿法有前后掃堂腿、勾掛腿、回馬腿、撩陰腿、風(fēng)擺 荷葉、里合外擺腿、踢彈返身腿、截腿、抹腿箭腿、蹬踹腿、湯蓮 腿、扁跺腿等。

第三階段則開始練習(xí)步法。如：弓步、馬步、丁步、虛步、仆 步、歇步、提步、點(diǎn)步、蓋步、背步、臥步、登步、跳步、偷步、掏 步、挫步、扭步、俏步、摩擦步、玉環(huán)步、連環(huán)步、龍形步、蛇形 步、鶴形步、鴛鴦步等。

以上各種基本功和基本動 作學(xué)會后可以輪流反復(fù)進(jìn)行練 習(xí)。潭腿譜中寫道：“練拳不 練腿，終歸要后悔”，況且臨 清潭腿功用上講的主要是腿，所以習(xí)練本功法一定要把腰腿 功夫練好。

在宋代與遼、金的戰(zhàn)斗 中，潭腿以自己獨(dú)到的特點(diǎn)，取得了不凡戰(zhàn)績。當(dāng)時，遼、金的士兵在徒手狀態(tài)下更擅長 “摔”和“拿”等技巧，這種 技巧最適合近身搏斗，而善 于利用腿部攻擊的潭腿，當(dāng)時 恰恰是克制近身肉搏的最好功 夫，于是就成了對抗游牧民族 的實(shí)戰(zhàn)功夫之一。

潭腿克敵制勝，名揚(yáng)天 下，因此在兩宋時期，江湖中 學(xué)習(xí)潭腿的人很多。到了明 代，潭腿已然發(fā)揚(yáng)光大，朱元 璋手下的開國大將常遇春，就 是當(dāng)時的潭腿名家。

在最初的潭腿中，有不少 招式都是攻擊敵人下肢的，比 如膝蓋或者腳腕。人的膝蓋和 腳腕往往是最脆弱的地方，一 旦受到重力襲擊，就會失去重 心平衡。既可以制服敵人，又 可以不傷他性命。

明代正德年間，河南嵩山 少林寺的相濟(jì)禪師拜訪了臨清 龍?zhí)端?。相?jì)禪師的武功很不 錯，尤其擅長少林寺的絕學(xué)羅 漢拳。而他此行前來龍?zhí)端碌?目的只有一個，那就是拜會當(dāng) 時龍?zhí)端碌淖〕?、昆侖大師?傳人躍空大師。

原來，當(dāng)年潭腿的創(chuàng)始人 昆侖大師在開創(chuàng)潭腿時，只創(chuàng) 下了 10路腿法，經(jīng)過多年來的 廣泛傳播，潭腿形成了多種流 派。原因很簡單，每個學(xué)會潭腿的人都會闖蕩江湖，他們會根據(jù)自己的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)， 對于潭腿進(jìn)行修正，這也就造成了潭腿流派較多。

但是在當(dāng)時看來，最正宗的潭腿莫過于龍?zhí)端碌?潭腿了相濟(jì)禪師很快與躍空大師成了朋友，兩人既可以 談禪論佛，又可以切磋武藝。也是在這個時候，相濟(jì) 禪師從躍空大師那里學(xué)會了潭腿1而作為交換，相濟(jì) 禪師也將自己的絕學(xué)羅漢拳教給了躍空。

后來兩位大師在切磋過程中，又對潭腿進(jìn)行了改 進(jìn)，尤其是作為相濟(jì)禪師來說，他在原有的10路潭腿 基礎(chǔ)上，又融合了少林的內(nèi)功，重新為潭腿加了兩 路，這也就是“十二路潭腿”的由來。

而學(xué)會了羅漢拳的躍空大師，也將羅漢拳的拳 法，融匯到了潭腿中，以此來彌補(bǔ)了潭腿在拳掌功夫方面的不足。相濟(jì)禪師回到少林后，將潭腿功夫傳之 少林武僧，少林寺后人又將潭腿的拳架加以改動并添 增兩路，故稱“少林潭腿”。

少林潭腿為“頭路出馬一條鞭，二路十字鬼扯 鉆，三路劈砸車輪勢，四路斜踢撐抹攔，五路獅子雙 戲水，六路勾劈扭單鞭，七路鳳凰雙展翅，八路轉(zhuǎn)金 凳朝天，九路擒龍奪玉帶，十路喜鵲登梅尖，十一路 風(fēng)擺荷葉腿，十二路鴛鴦巧連環(huán)”。

清代末期，臨清潭腿名家賀子琴先生與其師弟張 木連先生在北京德勝門外石佛寺設(shè)館授藝，所傳弟子 及后代傳人，有成就者甚多。潭腿遂在北京廣為傳 習(xí)。賀子琴先生傳弟子有金啟亮、英啟等人。

金啟亮原名愛新覺 羅.王福，號“余一”， 滿族正黃旗。師承賀子 琴，精通拳械，尤擅臨清 潭腿功法。不但能用雙腳 踢人面部，而且能用腳尖 踢漏一寸厚的松木板， 武林界人士譽(yù)為“潭腿 金”。英啟的弟子洪連 順，曾任國民二十九軍 大刀隊(duì)教官。張木連的 弟子何德全，又稱“雙槍 何”，曾在南京國術(shù)大賽 中獲雙槍冠軍，并得花梨木桿銀槍頭的雙槍獎勵。由此，潭腿得以發(fā)揚(yáng)光大。

除臨清、少林等代表之外，典型的潭腿功夫還有教門潭腿、精武 潭腿和通臂潭腿等。

教門潭腿相傳是由昆侖大師晚年所傳的清真教回族傳人發(fā)展而 來，故又稱“教門潭腿”。在練法上中盤腿法稍有變動，出式為湯瓶 式，發(fā)腿與襠平。

其套路為“頭路沖掃似扁擔(dān)，二路十字巧拉鉆，三路劈砸倒拽 犁，四路撐滑步要偏，五路招架等來意，六路進(jìn)取左右連，七路蓋抹 七星式，八路碰鎖踩轉(zhuǎn)環(huán)，九路分中掏心腿，十路叉花如箭彈”。

精武潭腿是清代末期大俠霍元甲精武體育會傳統(tǒng)功法，其套路 為：“頭路弓步?jīng)_拳一條鞭，二路左右十字蹦腳尖，三路翻身蓋打劈 砸式，四路撐扎穿撩把腿彈，五路護(hù)頭架打掏心拳，六路仆步雙展使 連環(huán)，七路單展貫耳腳來踢，八路蒙頭護(hù)襠踹兩邊，九路腰間碰鎖分兩掌，十路空中箭彈飛天邊， 十一路勾掛連環(huán)機(jī)巧妙，十二 路披身伏虎反華山?！?br />
通臂潭腿源自清代河北滄 州一帶通臂門的基礎(chǔ)功法，將 通臂拳法中的單劈手招式融 進(jìn)，使之在操肩、操腰方面有 獨(dú)到之處。

其套路為：“頭路順步似 單鞭，二路十字蹦腳尖，三路 滾劈貫上下，四路繃點(diǎn)撐抹 剪，五路繃拳滾肘勢，六路抹 打摘心拳，七路纏攔連環(huán)腿， 八路劈掛迎門箭，九路繃鎖穿 胸臟，十路躍步飛箭彈?！?br />
各路潭腿法均講究內(nèi)外兩 功同行，拳腿并用。潭腿不過 膝，即七寸彈法。要求二目平 視，舌尖微添上腭，津液下 咽，氣沉丹田。呼吸從鼻孔， 含虛抱氣，不令氣散，用意但不用力。

潭腿功在于內(nèi)，形領(lǐng)于 外，滋精育氣，氣意相融。講 的是伸縮吞吐之功，抑揚(yáng)頓挫 之法。單腰搖曳，身法傳神。

剛?cè)峄ビ?，彈韌相兼，威而不猛，柔而有力。并要步法快、巧、穩(wěn)。

潭腿身動似槐蟲，身活似龍形，閃如輕風(fēng)退拔刀，躥高縱遠(yuǎn)似貍 貓。步法似蛇形，行走似貓行，抬腿如風(fēng)，落地如針，拳似流星眼似 電，腰似蛇形腿似鉆。

潭腿重點(diǎn)則在內(nèi)功功力上的培養(yǎng)與發(fā)揮，強(qiáng)調(diào)威則能動，逼則能 用，以簡克繁，以逸待勞，變無形象，攻缺擊要，巧打擊梢，出奇制 勝。潭腿充分利用腿長、力大的特點(diǎn)，講究“拳三腿七”和“拳是兩扇門，全憑腿打人”。

潭腿套路，樸實(shí)工整左右對稱，講究壓則縮、放則伸的彈射之 力。壓力越大，伸放越快，堅(jiān)而韌、軟而柔、剛?cè)嵯酀?jì)。因此，注重 伸舒展放，收縮緊壓的練習(xí)，功在于內(nèi)，形領(lǐng)于外，含虛抱氣，氣意 相融，單腰搖曳，身法傳神，威而不猛，柔而有力，講的是伸縮吞吐 之功，抑揚(yáng)頓挫之法，達(dá)到拉長韌帶，靈活關(guān)節(jié)，貫通氣力的效能。

潭腿在演練時講究低盤下勢，對肩、腰、胯等部位的支撐力和運(yùn) 動力要求很高，尤其是要求下盤需穩(wěn)健有力，因此，非常注重粧功的 練習(xí)。其樁法有單鞭樁、擔(dān)山樁、三合樁、伏龍樁、伏虎樁、混元 樁、對門樁、雙掖樁、四平樁、七星粧等十余種，以定架穩(wěn)勢、調(diào)練 氣息、培養(yǎng)內(nèi)功、修煉真氣為主。

潭腿訓(xùn)練中，彈起腿由屈到伸向前彈出，膝部挺直，腳面繃平，小腿輕快有力，力達(dá)腳尖。下盤腿法也稱“寸腿”，高 不過膝，低不過寸，站立腿微曲，身穩(wěn)如山，出腿如箭；中盤 腿與腰相平，支撐腿直立或稍屈；上盤腿法即騰空箭彈。

潭腿以腿功見長還表現(xiàn)在遠(yuǎn)打、近打、貼打、靠打、進(jìn) 打、退打、高打、低打8個方面，根據(jù)需要，靈活運(yùn)用，而且要 進(jìn)步快、退步速，縮得穩(wěn)、站得牢。