(一）拳術(shù)
拳術(shù)是徒手練習(xí)的套路運(yùn)動(dòng)。主要拳種有長(zhǎng)拳、太極拳、南拳、形 意拳、八卦掌、八極拳、通背拳、劈掛拳、翻子拳、地躺拳、象形拳等。
1.少林拳
中國(guó)主要拳種之一，是我國(guó)古代僧人根據(jù)健身需要，結(jié)合技擊 動(dòng)作，吸收各派拳術(shù)之長(zhǎng)發(fā)展而成的。少林寺地處中原，位于五岳 之首的嵩山之h。中原歷來(lái)為兵家必爭(zhēng)之地，W此自古就盛行尚 武之風(fēng)。隋末少林寺僧曾助李世民（唐太宗）作戰(zhàn)建功；明代參加 抗倭之戰(zhàn).戰(zhàn)功顯赫；其后各地高手慕名而至，經(jīng)歷代相傳逐漸豐 富《少林寺能博采眾家之長(zhǎng)發(fā)展成為獨(dú)立的體系。
少林武術(shù)的內(nèi)容包括廠個(gè)方面.拳術(shù)有單練拳術(shù)；徒手對(duì)練拳 術(shù)等技藝。器械有少林棍、少林槍、少林刀，少林劍，少林暗器，少 林短兵、少林拐等十八般武藝俱全。功夫有內(nèi)功，外功之分.傳說(shuō) 有七十二藝。富有代表性的有鐵布衫、排打功、鐵砂掌、輕功、氣功 等。其中少林棍術(shù)在名家指點(diǎn)和汲取民N精華的基礎(chǔ)h.又經(jīng)過(guò) 實(shí)戰(zhàn)的磨煉.在明代中晚期有了明顯的提高。萬(wàn)歷四十四年 (1616 )，程宗猷著《少林棍法闡宗》一書，把少林棍法列為棍家“正 傳”之一。其后，茅元儀在《武備志》進(jìn)一步提出“諸藝宗于棍.棍宗 于少林”，第一次將少林棍法列為諸家棍法之首。
明末清初，在少林棍術(shù)名揚(yáng)四海之后，少林武僧又致力于拳術(shù) 的提高。與此同時(shí).不少文人閃國(guó)家內(nèi)憂外患.遂自覺(jué)習(xí)武.以圖 報(bào)國(guó)，一時(shí)文人習(xí)武之風(fēng)大盛。在武裝抗清失敗之后，一些志十仁 人紛紛循跡山林.剎度為僧。他們既有較高的文化素養(yǎng).有些人又 有深厚的武術(shù)功底，他們將民間武術(shù)與原有的少林武術(shù)交流融匯. 使少林武功愈臻精湛。其時(shí)，少林武術(shù)在本寺武功的基礎(chǔ)卜.，廣泛 吸收了許多拳派的精華并加以融匯提煉，終于形成了內(nèi)容博深、技武犬理論與武術(shù)人物志
藝精湛的少林拳系?并逐漸南傳.對(duì)南拳、峨沼拳的形成和發(fā)展產(chǎn) 生了重要的影響。
少林拳術(shù)的要旨是拳禪合一。少林寺是佛教禪宗的祖庭.禪 宗以明心見(jiàn)件.頓悟成佛為要旨。在佛門眼中.參禪是正道.拳勇 一類是末技.僧眾們不過(guò)是借練功習(xí)武達(dá)到收心斂性、屏慮人定的 0的.同時(shí)也可收到健身丨（、護(hù)寺護(hù)法的效果。1928年，中央國(guó) 術(shù)館開(kāi)設(shè)有少林n.其影響波及全國(guó)各地。少林拳是中華武術(shù)中 一大派系.其內(nèi)容豐富多彩，是十分寶貴的民族傳統(tǒng)義化。
2.長(zhǎng)拳
長(zhǎng)拳是一種姿勢(shì)舒展，動(dòng)作靈活.快速有力，節(jié)奏鮮明.并有躥 蹦跳躍.閃展騰挪.起伏轉(zhuǎn)折和跌撲滾翻等動(dòng)作與技術(shù)的拳術(shù)。 “長(zhǎng)拳”一同最早記載于明朝戚繼光《紀(jì)效新書?拳經(jīng)捷要篇》中的 “古今拳家，宋太祖有-十二勢(shì)長(zhǎng)拳”。明代程宗猷所著《耕余剩 記?回答篇》中載“……長(zhǎng)拳有太祖溫家之類”。由此可見(jiàn)?明代當(dāng) 有長(zhǎng)拳稱謂及太祖長(zhǎng)拳和溫家長(zhǎng)拳等類別。所謂長(zhǎng)是相對(duì)短而 言，長(zhǎng)拳則是相對(duì)短打ifri立名?這正如明代唐順之《武編》所言：“逼 近用短打.若遠(yuǎn)開(kāi)則用長(zhǎng)拳?！?br />
現(xiàn)代武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的長(zhǎng)拳是沿用了明代長(zhǎng)拳的稱謂.將查、華、 炮、紅、少林等具有拳勢(shì)舒展、快速有力、節(jié)奏鮮明等共同特點(diǎn)的拳 術(shù)統(tǒng)稱為長(zhǎng)拳。以這些拳種的動(dòng)作素材和基本技法為基礎(chǔ)創(chuàng)編的 現(xiàn)代長(zhǎng)拳?是中華人民共和閏成立后武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練與競(jìng)賽的主要 內(nèi)容。長(zhǎng)拳技術(shù)以姿勢(shì)、方法、身法、眼法、精神、勁力、呼吸、節(jié)奏 等為八要素。長(zhǎng)拳套路主要包括適應(yīng)普及的初級(jí)、中級(jí)套路以及 適應(yīng)競(jìng)賽的基本功和基本動(dòng)作、規(guī)定套路和tj選套路。
規(guī)定套路是由原國(guó)家體委及其組織機(jī)構(gòu)或有關(guān)部N統(tǒng)一編制 的套路.20世紀(jì)50年代有甲、乙組和初級(jí)套路.以后又有“少年規(guī) 定拳”、??青年長(zhǎng)拳”、“初級(jí)長(zhǎng)拳”等面世。隨著武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與 推向世界的需要.1989年又為第11屆亞運(yùn)會(huì)創(chuàng)編出第一套國(guó)際
第一章武術(shù)概述
武術(shù)競(jìng)賽套路.其中包括長(zhǎng)拳。近年來(lái)又有由國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)組 織編寫的最新國(guó)際比賽套路。
選套路是武術(shù)競(jìng)賽謠要的產(chǎn)物。武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則對(duì)自選套 路的動(dòng)作數(shù)量、組別、規(guī)格和完成套路的時(shí)問(wèn)都有統(tǒng)一的要求與 嚴(yán)格的規(guī)定。其中要求自選長(zhǎng)拳至少包括拳、掌、勾種手型， 弓、馬、仆、虛、歇五種主要步型和一定數(shù)量的拳法、掌法、肘法及 不同組別的腿法、跳躍、平衡等動(dòng)作.使長(zhǎng)拳套路運(yùn)動(dòng)在動(dòng)作結(jié) 構(gòu)、布局、編排和速度、難度、騰空跳躍等方面都有了新的突破與 創(chuàng)新。
3.太極拳
太極拳是一種柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的拳術(shù)。它以捧、 捋、擠、按、采、例、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定為基本十7勢(shì)》動(dòng)作處 處帶有弧形，運(yùn)動(dòng)綿綿不斷.勢(shì)勢(shì)相連。關(guān)于太極拳的起源與創(chuàng)始 人，眾說(shuō)紛紜，大致有唐許宣平、宋張廠峰、明張-豐、清王宗岳等 不同說(shuō)法，但至今的史料證明這些說(shuō)法都是假托附會(huì)。史料和實(shí) 地調(diào)査都證明太極拳創(chuàng)造于明末清初，由河南陳家溝的陳工廷首 先創(chuàng)造了陳氏太極拳，迄今已有-百多年的歷史。太極拳綜合性 地繼承和發(fā)展了明代在民間和軍隊(duì)中流行的各家拳法，結(jié)合了古 代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù).吸取了古典唯物哲學(xué)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)和中醫(yī)基本 理論的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō).成為一種內(nèi)外俱練的拳術(shù)。傳統(tǒng)的太極拳有陳 式、楊式、吳式、孫式和武式等較有影響的流派。各式太極拳又有 大架、小架、開(kāi)合、剛?cè)嵯嗉娴雀髯圆煌攸c(diǎn)。國(guó)家體委先后整理 出版了《簡(jiǎn)化太極拳》、《四十八式太極拳》及各式太極拳競(jìng)賽套路。 太極拳在技擊h別具一格?特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)、以柔克 剛、避實(shí)就虛、借力發(fā)力。主張一切從客觀實(shí)際出發(fā)，隨人則活，由 己則滯。為此，太極拳特別講究“聽(tīng)勁”，即要準(zhǔn)確地感覺(jué)判斷對(duì)方 來(lái)勢(shì)，以作出反應(yīng)，當(dāng)對(duì)方未發(fā)動(dòng)前.自己不要胃進(jìn)，可以先以招法 誘發(fā)對(duì)方，試其虛實(shí)，術(shù)語(yǔ)稱為“引手”,一旦對(duì)方發(fā)動(dòng).自己要迅速武術(shù)理論與武術(shù)人物志
搶在前面彼未動(dòng)，先動(dòng)后發(fā)先至”.將對(duì)方引進(jìn)使其失重落 空，或者分散轉(zhuǎn)移對(duì)方的力量冉乘虛而人.全力還擊。太極拳的這 種技擊原則.主要體現(xiàn)在推手i川練和套路動(dòng)作要領(lǐng)中。
陳王廷（1600?1680),字奏庭。祖、父均為明朝下級(jí)官吏。陳 工廷的武術(shù).在《陳氏家潛》中僅記載在山東稱名手……陳氏拳 手刀槍創(chuàng)始之人也?！?br />
甲申年（?1644年）明王朝滅亡的前后.陳王廷已年老隱居，造 拳白娛，教授弟子兒孫。他的遺同h半首有：“嘆當(dāng)年.披堅(jiān)執(zhí) 銳……幾次顛險(xiǎn)蒙恩賜.枉徒然！到而今.年老殘喘?月落得，《黃 庭》一卷隨身伴。悶來(lái)時(shí)造拳.忙來(lái)時(shí)耕田，趁余W.教下些弟子兒 孫.成龍成虎任方便。”
據(jù)《陳氏拳械譜》，陳王廷所造拳套，有太極拳（一名十三勢(shì)）五 路、長(zhǎng)拳一百八勢(shì)一路(勢(shì)名沒(méi)有重復(fù)）、炮捶一路。
從陳工廷所造拳套看，陳工廷受戚繼光影響很大，單是從戚繼 光《拳經(jīng)》-十二勢(shì)中，就被吸取了二十九勢(shì)之多，W此有人說(shuō)太極 拳的編造.是以《拳經(jīng)》三十二勢(shì)為基礎(chǔ)的。
隨著火器廣泛的運(yùn)用于軍事戰(zhàn)爭(zhēng).拳技之勇在戰(zhàn)場(chǎng)t的作用 逐漸縮小，太極拳開(kāi)始出現(xiàn)從技擊轉(zhuǎn)向保健的體育啟蒙思想。太 極拳家首先提出了“詳推用意終何在？益壽延年不老春”的口號(hào)。 同時(shí)由于武術(shù)家到達(dá)老年期后對(duì)大運(yùn)動(dòng)量、難度較高的套路的不 適應(yīng)，必然引起太極拳動(dòng)作發(fā)生變化。
太極拳的主要流派有：
陳王廷創(chuàng)造的七套拳套.至陳長(zhǎng)興（1771?1853)、陳有本這一 代.專精于太極拳第一路和炮捶（現(xiàn)稱陳式太極拳第二路 >，陳氏太 極拳第一路又有老架、新架之分。
陳有本首先創(chuàng)造了新架.有本的學(xué)生、族侄青萍，也創(chuàng)造了第一章武犬概述
套架勢(shì)，為青萍贅婿于距陳家溝不遠(yuǎn)的趙堡鎮(zhèn)，在趙堡鎮(zhèn)教拳. 因此人們稱作趙堡架。
陳長(zhǎng)興(架勢(shì)寬大的老架系統(tǒng))—楊祿禪（改編了拳套動(dòng)作)一 楊健侯（修改為中架子)?楊澄甫（修訂定型為大架子），成為0前 流行最廣的楊式太極拳。
楊祿禪和次子班侯—滿族人全佑（小架子）—吳鑒泉.即0前 流行的吳式太極拳。
永年人武禹襄（1812?1880年）.從楊祿禪學(xué)陳氏老架，又從 陳青萍學(xué)習(xí)新創(chuàng)套路，從而創(chuàng)造了武式。武氏架勢(shì)緊湊，強(qiáng)調(diào)開(kāi)合 虛實(shí)。
武禹襄—李亦畬（1832?1898年）—郝為真（1849?1920年） —孫祿堂（1861?1938年），孫為形意拳、八卦拳名家.參合1派之 長(zhǎng)，另創(chuàng)造了架高步活的太極拳.姿勢(shì)參取楊式.理論兼采形意.現(xiàn) 稱孫式太極拳。
陳氏新架、趙堡架、楊架、武架、吳架和孫架等?都是根據(jù)陳氏 老架太極拳第一路改編而成的.所以架勢(shì)雖有不同，可是套路的結(jié) 構(gòu)程序，仍然按照第一路老架，它的演變痕跡是很城著的。
太極拳把技擊與導(dǎo)引吐納之術(shù)緊密結(jié)合起來(lái)，以意識(shí)為指導(dǎo)， 以經(jīng)絡(luò)為基礎(chǔ).以螺旋纏繞為基本運(yùn)動(dòng)形式，以意行氣，勁由內(nèi)換。 太極拳的出現(xiàn).使中國(guó)武術(shù)進(jìn)人了更高的文化境界，這是中國(guó)武術(shù) 史上的一次革命。太極拳集中體現(xiàn)了中國(guó)人的處世之道和對(duì)人 生、對(duì)宇宙的理解，是中國(guó)傳統(tǒng)義化的一種特殊表現(xiàn)形態(tài)。
新中閏成立后?黨和政府重視民族武術(shù)遺產(chǎn)的研究、整理和推 廣，把太極拳作為重點(diǎn)武術(shù)項(xiàng)目來(lái)推行。1956年8月1 月.國(guó)家武術(shù)理論與武犬人物志
體委根據(jù)楊式拳架編成并出版二十四式簡(jiǎn)化太極拳.1962年出版 《太極拳運(yùn)動(dòng)》.包括：八十八式太極拳、~十二式太極拳劍、太極推 手。1979年11月出版了新創(chuàng)編的《四十八式太極拳》.此后楊式、 陳式、吳式、孫式、武式太極拳競(jìng)賽套路紛紛出臺(tái)。太極推手作為 太極拳中的對(duì)抗項(xiàng)0 .歷來(lái)深受太極拳家的重視。1989年開(kāi)始把 太極拳推手競(jìng)賽列為全國(guó)件常規(guī)比賽。
4.南拳
南拳是一種流傳于我國(guó)南方各宵的拳勢(shì)剛烈的拳術(shù).是中國(guó) 武術(shù)主要流派之一。南拳歷史悠久.其發(fā)源可追溯到400多年前。 由于其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，內(nèi)容豐富.傳播的范11又廣.長(zhǎng)期以來(lái)形成了種 類繁多的拳種和門派。以地域分.大致可分為：廣東南拳、廣西南 拳、福建南拳、浙江南拳、湖南南拳、湖北南拳、江西南拳、四川南拳 等拳種，其中兩廣及福建南拳最具代表性。南拳雖拳種浩繁.風(fēng)格 各具特點(diǎn)，但總的說(shuō)來(lái).多以短打?yàn)橹?手法見(jiàn)長(zhǎng).故有“南拳北腿” 之稱。其運(yùn)動(dòng)力求手法多變.少用腿法?進(jìn)退之間，步步為營(yíng).穩(wěn)扎 穩(wěn)打.極少有騰空跳躍動(dòng)作。一般腿不高踢?多橋法?檀標(biāo)手。運(yùn) 動(dòng)特點(diǎn)是動(dòng)作緊削，剛勁有力.步法穩(wěn)同，手法多變，身居中央，八 面進(jìn)退?常以發(fā)盧吐氣助發(fā)力、助拳勢(shì)。
據(jù)目前史料記載.“南拳”一同作為武術(shù)同語(yǔ)使用.最早出現(xiàn)于 明代降慶二年（1568)武將鄭若曾所著《江南經(jīng)略》第八卷“兵器總 論”之中.關(guān)于拳法論述一節(jié)寫有“曰趙家拳?曰南拳.曰北拳”.可 見(jiàn)南拳這一中國(guó)武術(shù)主要流派至少出現(xiàn)于400多年以前。至于南 拳系統(tǒng)化、廣泛化則大約在明末清初。618年，少林寺參與平定王 世充之亂受宮家高度重視.明代抗倭以拳勇聞名天下。少林拳法 在長(zhǎng)江流域、南方得到了廣泛傳播.冉加h各地地理環(huán)境、氣候以 及人文條件、個(gè)件的不同?少林拳法逐漸在這些地方產(chǎn)生了演變和 發(fā)展.形成了別具特色的南拳流派。
從《江南經(jīng)略》關(guān)于“南拳”所述我們可看出：南拳至少在明代第一章武術(shù)概述
中后期就已經(jīng)初具雛形了。據(jù)目前福建南拳、廣東南拳等一些主 要南拳f?j派的拳譜記載及武師們的口頭傳說(shuō).南拳在清初之時(shí)得 到了空前的發(fā)展和傳播.并形成了不同流派、不同風(fēng)格的系統(tǒng)南
拳。
新中閩成立后，南拳成為中華武術(shù)的重要組成部分。近幾十 年來(lái).隨著武術(shù)的發(fā)展，南拳也得到了長(zhǎng)足的發(fā)展。1960年.同家 將南拳列為武術(shù)競(jìng)賽的主要項(xiàng)B之一。在歷年全國(guó)件武術(shù)表演賽 中均占有重要地位?獲得了廣泛的發(fā)展。繼之?又納人體育院校武 術(shù)教材。
近年來(lái).隨著武術(shù)的推廣和發(fā)展.南拳不僅在南方，而且在北 方也深受廣大武術(shù)愛(ài)好者的喜愛(ài)。在閏外?尤其在新加坡、馬來(lái)兩 亞、菲律賓、印度尼西亞等東南亞閩家以及我國(guó)港、澳、臺(tái)地區(qū).愛(ài) 好者越來(lái)越多，各種南拳組織應(yīng)運(yùn)而生。若論在國(guó)外傳播中國(guó)武 術(shù)的貢獻(xiàn).南拳當(dāng)首屈一指。
1989年，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)受亞洲武術(shù)聯(lián)合會(huì)的委托.組織部分 專家創(chuàng)編了“南拳競(jìng)賽套路”，并首次正規(guī)采用于第11屆亞運(yùn)會(huì). 隨后被各類武術(shù)比賽列為競(jìng)賽項(xiàng)。
1992年.中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)又組織部分專家創(chuàng)編了具有南拳流派 特點(diǎn)的"南拳南刀”競(jìng)賽套路.丨丨]作第7屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)武術(shù)比賽 中的南拳全能項(xiàng)0 ?
1997年，據(jù)《中閩武術(shù)段位制》實(shí)施的具體要求，國(guó)家體委武 術(shù)研究院和國(guó)家體委武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心又審定通過(guò)了包括有“南 拳”、“南刀”、“南棍’’在內(nèi)的南拳類規(guī)定考評(píng)技術(shù).南拳成為《中H 武術(shù)段位制》考評(píng)正式項(xiàng)目之一。
5.形意拳
形意拳也叫“心意拳”、“心意六合拳”、“六合拳是中國(guó)主要 拳種之一.它以=體式為基本姿勢(shì)，以劈、崩、鉆、炮、橫五拳為基本 拳法.并吸取了龍、虎、猴、馬、醬、雞、鷂、駘、燕、蛇、鷹、熊等十二種武犬理論與武術(shù)人物志
動(dòng)物的形象擊法而組成的拳術(shù)。形意拳要求“六合即心與意合. 意與氣合.氣與力合.肩與胯合.肘與膝合.手與足合。動(dòng)作強(qiáng)調(diào)卜. 法h身，手腳齊到.一發(fā)即至.一寸為先。形意拳雖屬于內(nèi)家拳種， 但索以剽悍、勇猛、雄勁、快速箸稱，動(dòng)作雄渾質(zhì)樸.整齊劃一.簡(jiǎn)練 實(shí)用.講究短打近用.快攻直取，與太極拳的風(fēng)格迥然不同。在技 擊原則h.形意拳主張先發(fā)制人，主動(dòng)進(jìn)攻。強(qiáng)調(diào)以我為主，中門 直進(jìn).進(jìn)敵發(fā)力.力透敵身。這種硬打硬進(jìn)的技擊風(fēng)格在內(nèi)家拳中 絕無(wú)僅有。然而他畢竟是內(nèi)家拳.他的練功理論仍然源于道家，與 太極、八卦、武當(dāng)諸拳種同出一源.向有殊途同歸之妙。其運(yùn)動(dòng)特 點(diǎn)是：動(dòng)作整齊簡(jiǎn)練，嚴(yán)密緊湊.發(fā)力沉著，樸實(shí)明快。
幾百年來(lái)，有關(guān)心意拳之歷史源流、師承關(guān)系、拳名演變以及 拳理、拳法等方面的問(wèn)題.眾說(shuō)紛紜。
關(guān)于心意拳的創(chuàng)立.的有=種說(shuō)法：
一曰為印度高僧達(dá)摩所創(chuàng)。
民國(guó)十九年（1930)，徐哲東著《國(guó)技論略》.唐豪箸《少林武當(dāng) 考》.均指出達(dá)摩與武術(shù)無(wú)關(guān)，達(dá)摩創(chuàng)拳為“偽作張三豐傳習(xí)形意 更屬虛構(gòu)。不難看出.達(dá)摩創(chuàng)立心意拳之說(shuō)實(shí)為妄傳。究其原W. 不過(guò)是托神名以示拳貴.使之易于傳播而已。
二曰為岳6所創(chuàng)。
此說(shuō)最早見(jiàn)于義字的是曹繼武的“十法摘要”。也就是說(shuō)，在 岳已經(jīng)去世將近六百年之后，才有了其創(chuàng)拳之說(shuō)。岳t創(chuàng)立心 意拳之說(shuō)實(shí)為虛傳。究其原,無(wú)非是“托英名以示拳貴”時(shí)已。
三曰為姬際可始創(chuàng)。
此說(shuō)民國(guó)以后，經(jīng)過(guò)多方調(diào)查核實(shí)、辨析考證.尤其是近數(shù) 十年來(lái)的研究，已漸為廣大的形意拳同仁所認(rèn)定。
姬際可.寧龍峰.原山西蒲州諸馮里宗忖人（今山西永濟(jì)張營(yíng) 鄉(xiāng)尊W)。據(jù)史載.際可少時(shí)從塾學(xué)義習(xí)武，聰明過(guò)人.曾在河南少 林寺居住十年之久學(xué)習(xí)技藝，后離寺歸里創(chuàng)心意六合拳，教授子苐一章武術(shù)概述
孫，他的后人稱際可拳。
姬際可創(chuàng)立的心意拳是汲取了中國(guó)歷代武術(shù)大家的拳理、拳 法精華（包括少林拳理、拳法）.使之融為一體，而又別于少林拳的 —種具有獨(dú)特風(fēng)格的拳術(shù)。
心意拳的傳承發(fā)展是從姬際可到曹繼武（生于康熙四年即 1665年）到戴龍邦到戴文雄至李洛能（老農(nóng)）.李老農(nóng)繼承發(fā)肢了 戴氏心意拳術(shù)，并有重大的改革和創(chuàng)新。他和他的許多箸名弟子 如車毅齋、賀運(yùn)亨、李廣亨、宋世榮、劉奇蘭、郭云深、李太和、劉元 亨、張樹(shù)德、劉曉蘭、李占元等，都為中國(guó)形意拳的傳播和發(fā)展作出 了申.越的貢獻(xiàn)。
形意拳名之確立源自李老農(nóng).咸豐六年（1856),李老農(nóng)正式收 車二為徒。李老農(nóng)起名6羽，T能然；車二起名永宏，字毅齋。
李飛羽首先提出了以“形”代“心”取名“形意拳”的主張。認(rèn)為 這樣更符合心意拳的拳理、拳法。此后，始有形意拳之聞名于世。
同治五年（1866)，李6羽同弟子車毅齋創(chuàng)編了第一個(gè)形意拳 對(duì)練套路，初名“五行生克拳”，后改稱“五行炮”。
在長(zhǎng)期的實(shí)踐中，形意拳拳法理論和技擊招法不斷充實(shí)和發(fā) 展，漸漸形成了不同的風(fēng)格和流派?；疽院颖薄⑸絻膳c河南等地 域的不同為代表，山西形意拳拳勢(shì)緊湊、美觀，勁力輕靈、精巧；河 北形意拳拳勢(shì)舒展、莊嚴(yán)。氣勢(shì)豪快、穩(wěn)健
：山西、河北的形意拳基 本拳法都以1體勢(shì)，五行拳，十二開(kāi)為主。單練套路有五行連環(huán)、 雞形四把、八勢(shì)拳、閘勢(shì)捶、十二洪捶等。河南形意拳拳勢(shì)標(biāo)悍、勇 猛，氣勢(shì)雄渾、勇敢.以“心意”“六合”為主.基本拳法為十大形（龍、 虎、猴、馬、雞、銘、燕、蛇、鷹、熊h單練套路有四拳八勢(shì)（頭拳、挑 領(lǐng)、鷹捉、黏手）、龍虎斗、橫開(kāi)皇鎖、h中下四把等。
形意拳在現(xiàn)代武術(shù)競(jìng)賽中.屬傳統(tǒng)拳術(shù)一類。1998年.由“中 國(guó)武術(shù)系列規(guī)定套路編寫組”編寫.H家體委武術(shù)研究院、H家體 委武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心審定出版了《中國(guó)形意拳系列規(guī)定套路》，內(nèi)武術(shù)理論與武太人物志
容包括形意拳初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)競(jìng)賽套路.形意刀、槍、劍、棍競(jìng)賽規(guī) 定套路=
- 八卦掌
八卦掌是一種以擺扣步為主，在走轉(zhuǎn)中換招變勢(shì)的拳術(shù)。中國(guó) 主要拳種之一。八卦掌是以掌法變換和行步走換為主的拳術(shù).由于 它運(yùn)動(dòng)時(shí)縱橫交錯(cuò).分為“四正”、“四隅”八個(gè)方面，與“周易”八卦圖 中的卦象相似.故名“八卦掌”。關(guān)于八卦掌起源傳說(shuō)不一。有人說(shuō) 為河北省義安縣董海川所傳，有人說(shuō)為四川峨?山一帶的碧云、靜 E道人所傳，也有人說(shuō)八卦掌的前身是江南一帶曾經(jīng)流傳的“陰陽(yáng) 八卦掌”等。經(jīng)考證，八卦掌為河北省文安縣人董海川所創(chuàng)為多。 八卦掌以單換掌、雙換掌、順勢(shì)掌、背身掌、磨身掌、回身掌、轉(zhuǎn)身掌 等為基本八掌.步法變換以擺扣步為主?；竟σ孕胁綖榛A(chǔ).身 體要求頂頭豎項(xiàng)、立腰溜臀、松肩垂肘、實(shí)腹暢胸、吸胯提襠。步法 要求起落平穩(wěn)、擺扣清楚、虛實(shí)分明。走圈時(shí).內(nèi)腳直進(jìn)，外腳內(nèi)扣. 兩膝相抱.不可敞襠。身法講究擰、旋、轉(zhuǎn)、翻.圓活不滯。手型有龍 爪掌、牛舌掌等。主要手法有推、托、帶、領(lǐng)、搬、攔、截、扣、捉、拿、勾、 打、封、閉、閃、展十六法。要求能進(jìn)能退、能化能生、虛實(shí)結(jié)合、變化 無(wú)窮。每掌發(fā)出.皆要以腰做軸、周身一體、內(nèi)外相合.外練手眼身 法步，內(nèi)修心神意氣力.其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是沿圓走轉(zhuǎn).勢(shì)勢(shì)相連.身靈步 活，隨走隨變。又稱游身八卦掌、八卦連環(huán)莩。
八卦掌由董海川在北京首傳的年代大約在同治五年（ 1866)。 至光緒二十年（1894)前后.螢海川的八卦掌以走圓圈為基本形式. 技法突出.又宜于健身.給人以耳B—新的感覺(jué)，順應(yīng)了當(dāng)時(shí)武術(shù) 的發(fā)展W此.八卦掌很快傳播開(kāi)來(lái).其較有影響的分支為尹氏八 卦掌和程式八卦掌。
尹氏八卦掌：尹氏八卦掌是以尹福為代表，尹福從師于董海 川，其特點(diǎn)為：以“中舌掌”為基本掌形.以“鶴形步”為基本步法，其 步法躥、蹦、跳躍似仙鶴t騰.演練時(shí)除保持“中舌掌”為基本掌形第一章武術(shù)概述
外.還兼有動(dòng)作剛猛為特點(diǎn)和尚直勁的特征.所以世人稱為尹氏八 卦掌。
程式八卦掌：此分支代表人物為程廷華，他28歲時(shí)拜董海川 為師學(xué)習(xí)八卦寧.經(jīng)過(guò)數(shù)十年的刻苫訓(xùn)練和tl夜鉆研.吸收了八卦 掌、形意、太極精華.創(chuàng)立了以“龍爪掌”為基本掌形?以“塢形步”為 基本步型的程式八卦掌。此派動(dòng)作圓活.多枰法，尚橫勁。
八卦掌有單練、對(duì)練和散打形式。八卦系統(tǒng)所用器械有刀、槍、 劍、戟等.練法仍體現(xiàn)隨走隨變、械隨身走、身隨步換、勢(shì)勢(shì)相連的特 點(diǎn)。另外.還有鴛鴦鉞、塢爪銳、風(fēng)火輪、判官筆等短小的雙器械。
八卦掌有利于訓(xùn)練人的柔韌、速度、耐力.對(duì)下肢力量的培養(yǎng) 尤為突出。新中國(guó)成立后.八卦掌被列為全國(guó)武術(shù)表演、比賽項(xiàng) 目。八卦掌在現(xiàn)代武術(shù)競(jìng)賽中.屬傳統(tǒng)拳術(shù)一類。
- 八極拳
八極拳是一種以挨、傍、擠、靠等貼身近攻動(dòng)作為主要內(nèi)容的拳 術(shù).是中國(guó)主要拳種之一?！鞍藰O”意為發(fā)勁可達(dá)四面八方極遠(yuǎn)之 處。原流傳于河北滄州一帶.為地方拳種.創(chuàng)始者為清朝初年的吳 鐘。其套路結(jié)構(gòu)短小楮焊.發(fā)力剛脆.步法以震腳闖步為主，具有節(jié) 短勢(shì)險(xiǎn).剛猛暴烈.猛起硬落.逼身緊攻的短打類型的拳術(shù)特點(diǎn)。傘 稱“開(kāi)丨’〗八極拳”。稱“開(kāi)門”者.取其以六種開(kāi)法（六大開(kāi)〉作為技法 核心、破開(kāi)對(duì)方門戶（防守架子）之意。稱“八極”者.系沿用古代有 “九州之外有八寅.八寅之外有八纮，八纮之外有八極”的說(shuō)法.寓 “八方極遠(yuǎn)”之意。八極拳以其剛勁、樸實(shí)、動(dòng)作迅猛的獨(dú)特風(fēng)格流 傳至今.早年W地域不同而被稱作“巴子拳”、“八忌拳八技拳”、 “開(kāi)N八極”、“開(kāi)拳”等。但近代根據(jù)其發(fā)勁可達(dá)四面八方極遠(yuǎn)之處 的特點(diǎn).以“八極”二字定名。八極的訓(xùn)練講求頭、肩、肘、手、尾、時(shí)、 膝、足八部位的應(yīng)用。
- 通背拳
通臂拳是模仿猿猴運(yùn)臂的動(dòng)作和特點(diǎn).結(jié)合武術(shù)招法創(chuàng)編武術(shù)理論與武術(shù)人物志成的。是以摔、拍、穿、劈、攢等五種基本掌法為主要內(nèi)容，通 過(guò)圈攬勾劫.削摩撥扇等八法的運(yùn)用，而生化出許多動(dòng)作的拳 術(shù)。它的特點(diǎn)是出手為掌，點(diǎn)手成拳，回收仍是掌；動(dòng)作大開(kāi)大 合?放長(zhǎng)擊遠(yuǎn).發(fā)力起自腰背甩膀抖腕，發(fā)力冷彈脆快。關(guān)于通 臂拳的淵源.目前缺乏史料。據(jù)說(shuō)春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí).由白猿公所創(chuàng) (姓白名十口，字衣7.道號(hào)動(dòng)靈子，既四川峨眉山的司徒玄空。 司徒年輕時(shí)人稱白猿道人.在峨眉山授徒甚眾）。在民問(wèn)的輾轉(zhuǎn) 流傳中，逐漸形成了“白猿通臂”等拳套。明代流傳的武術(shù)歌訣 有“柔太極.走八卦，佑神通臂最為高，斗I'j深鎖轉(zhuǎn)英豪”之說(shuō)。 通臂拳在清末道光年間.由浙江人祁信作了進(jìn)一步發(fā)展.流傳于 河北、京津及遼東一帶。祁信之子祁太昌將“通臂猿猴”改為“六 合通臂”。近現(xiàn)代流傳的通臂拳.主要有“祁家通背”、“白猿通 背”、“劈掛通臂”三種。
- 劈掛拳
劈掛拳是一種以猛劈硬掛為主，長(zhǎng)擊快打.兼容短手的拳 術(shù)?；痉椒ㄓ袧L、勒、劈、掛、斬、卸、剪、采、掠、擯、伸、收、摸、 探、彈、砸、擂、猛等18字訣。練習(xí)時(shí)要求擰腰切胯.溜臂合腕. 講究滾勒勁、吞吐勁、劈掛勁、翻扯勁和轆轆勁等勁法。其運(yùn)動(dòng) 特點(diǎn)是：大開(kāi)密合，長(zhǎng)擊冷抽?雙臂交劈，斜攔橫擊，吞吐含放.翻 滾不息。劈抹拳是典型的長(zhǎng)擊遠(yuǎn)打類傳統(tǒng)拳種之一，古稱披掛 拳，亦名抹面拳，W多用掌，故而又稱劈掛掌.劈和掛為本拳的兩 大功法.它們有機(jī)的結(jié)合成為劈掛拳實(shí)用之核心。擅長(zhǎng)中、遠(yuǎn)距 離克敵制勝，講究放長(zhǎng)擊遠(yuǎn).對(duì)于技擊空間的控制，講究遠(yuǎn)則長(zhǎng) 擊，近則抽打，可收可放，可長(zhǎng)可短。
- 翻子拳
翻子拳是一種短打?yàn)橹?，?yán)密緊湊.拳法密集，出手脆快的拳 術(shù)。主要拳法有沖、豁、挑、托、滾、劈、叉、>■/、裹、扣、摟、封、鎖、蓋、 壓等。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是步疾手密.連珠炮動(dòng)，閃擺取勢(shì)，卜.下翻轉(zhuǎn).迅第一章武術(shù)概述
猛遒勁.有“雙拳密如雨.脆快一掛鞭”之說(shuō)。翻子拳歷史悠久.在 明代名“八閃翻”，后俗稱“翻子拳 '翻子拳主要流傳于河北高陽(yáng). 清末傳到東北，近幾十年主要在河北、遼寧、H'肅、陜兩等宵較為 盛行。近代翻子拳出自河北柯段氏?，F(xiàn)在.翻子拳在西北、東北傳 播較廣.兩地同屬一脈，但在勁力和風(fēng)貌h略有不同。兩北所傳， 經(jīng)過(guò)通備勁的演化，較多注意以腰發(fā)力，渾厚一氣；東北所傳，多注 意脆快一氣。
- 地躺拳
地躺拳是以跌、撲、滾、翻等地躺摔法和地躺腿法為主要內(nèi)容 的拳術(shù)。又稱“地功拳”、“八折拳”、?‘地趟拳”。閃其拳多用滾.跌 時(shí)得名。地躺拳技巧件較強(qiáng).動(dòng)作難度也較高，全套中常出現(xiàn)的動(dòng) 作有搶背、盤腿跌、抨剪、烏龍絞柱、虎撲、栽碑、撲地蹦、鯉魚打挺 及勾、剪、掃、絞等腿法。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是順勢(shì)(M跌，旋即而起，臥地 而擊，高翻低滾，起伏閃避.一氣呵成。其源傳說(shuō)有二：①稱與醉 拳同源。地躺拳只吸取了其中的摔跌法。②說(shuō)源于明代。《紀(jì)效 新書?經(jīng)捷要篇》載：“山東李半天之腿，鷹爪工之拿，千跌張之跌 ……皆今之有名者。”其三十二勢(shì)中又有“搶背臥牛雙倒”、“打滾”、 “后靠跌”等多處有關(guān)“滾、跌”法的記載。其時(shí)有名的腿功、跌法大 都見(jiàn)于后世地躺套路?，F(xiàn)此拳盛行于陜兩、四川、山東、河北、河 南、江蘇、浙江、安徽、湖北等地。
- 象形拳
象形拳是模擬各種動(dòng)物的特長(zhǎng)和形態(tài)以及表現(xiàn)某些古代人物 的搏斗形象和生活形象的拳術(shù)。如鷹爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鴨 形拳以及八仙醉酒、魯智深醉跌、武松脫銬等.都屬于象形拳。象 形拳分象形、取意兩種。象形是以模仿動(dòng)物和人物的形態(tài)為主.缺 少或很少有技擊的動(dòng)作；取意則以取意動(dòng)物的搏擊特長(zhǎng)為主，以動(dòng) 物的搏擊特長(zhǎng)來(lái)充實(shí)技擊動(dòng)作的內(nèi)容。中國(guó)武術(shù)中的象形拳起源 甚早，說(shuō)是拳法鼻祖也并不為過(guò).相傳卜.古之時(shí)已有“二人操牛尾武術(shù)理論與武術(shù)人物志
以舞”為戲.漢魏時(shí)又有??五禽之戲”。模仿動(dòng)物搏擊特長(zhǎng)有：猴拳 以靈巧rfri以守為攻?鶴拳以輕盈而來(lái)去自如，龍拳以氣勢(shì)先發(fā)制 人.蛇拳以機(jī)敏時(shí)攻其要害.虎拳威武咄咄逼人.豹拳兇猛銳不可 當(dāng).另如鷹拳、雞拳、狗拳、螳螂拳等等。模仿人物形態(tài)的有醉拳， 是模仿醉漢動(dòng)作的一種拳術(shù)。這種拳打起來(lái)，很像是醉漢酒后跌 跌撞撞.搖搖擺擺.但實(shí)際h是形醉意不醉.是由嚴(yán)格的武術(shù)手法、 步法、身法等組成的套路。
(二）器械
器械的種類很多，可分為短器械、長(zhǎng)器械、雙器械、軟器械等四 種。短器械主要有刀術(shù)、劍術(shù)、匕首等；長(zhǎng)器械主要有棍術(shù)、槍術(shù)、 大刀等；雙器械主要有雙刀、雙劍、雙鉤、雙槍、雙鞭等；軟器械主要 有節(jié)棍、九節(jié)鞭、繩標(biāo)、流星錘等。
所謂"十八般兵器”如圖4-1所示。
中國(guó)古代兵器的發(fā)展當(dāng)以火藥使用為界，分為前后兩個(gè)階段. 即冷兵器時(shí)代和火器與冷兵器并用時(shí)代。如果從兵器的材質(zhì)上分 類，中國(guó)古代冷兵器又經(jīng)歷了石（骨、木）、青銅、鋼鐵三個(gè)階段。
青銅兵器的使用大約在夏、商、周、春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，延續(xù)時(shí)間 約2000年。鐵兵器時(shí)代從秦漢三國(guó)直至北宋。北宋初年，是火 器和冷兵器并用時(shí)期。這一時(shí)期經(jīng)南宋、元、明、清，延續(xù)了約9 個(gè)世紀(jì)。
中國(guó)古代兵器一直是作為武術(shù)器械被加以訓(xùn)練使用.冷兵 器逐漸被現(xiàn)代兵器替代之后.幾乎完全被軍事戰(zhàn)爭(zhēng)所棄，經(jīng)過(guò)武 術(shù)界的改進(jìn)與演變，成為現(xiàn)代的武術(shù)器械。武術(shù)器械另一個(gè)重 要來(lái)源是生產(chǎn)勞動(dòng)工具，甚至是生活用具.如叉、鈀、判官筆、鐵 算盤等。
1.古代兵器集錦與分類
長(zhǎng)兵：槍、棍、大刀、鏡、紀(jì)、抓、叉等。
短兵：刀、劍、斧、錘、匕首、銅、鉤。. 雁翎槍鐮鉤槍 中鉤槍 龍刀槍匕叉
樸刀偃月刀 (雙手帶）
鉤鐮刀三股叉
第一章武術(shù)概述
鐵鏈夾棒
長(zhǎng)梢子
九節(jié)鞭
三節(jié)棍短梢了?
流旱錘匕爪軟器械
暗器；蝗石、鐵橄欖、如意珠、油箭。劍術(shù)。劍是古代兵器的一種。素有“百兵之君”之稱。春短器械
軟兵：鞭、流星錘鏢、節(jié)棍、撾等。
武術(shù)理論與武術(shù)人物志
秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)，已有質(zhì)量很好的銅錫合金劍.斗劍、佩劍之風(fēng)盛行，劍術(shù)
理論在這一時(shí)期也相應(yīng)得到發(fā)展。據(jù)《吳越春秋》記載：民間武術(shù)
家越女曾向越王勾踐談?wù)摗皠χ馈薄?zhàn)國(guó)后期，鐵劍普遍出現(xiàn)。
“漢制，白天子至百官，無(wú)不佩劍”(《晉書》).并有一套嚴(yán)格的佩劍
制度。擊劍更是朝野風(fēng)行，不少人以劍術(shù)立名天下。漢高祖劉邦
t)夸：“我提尺劍取天下?！彼逄茣r(shí)，劍十分楮致華麗，貴族、文
十多隨身佩劍，對(duì)后世影響很大，故唐劍有“鼻劍”之稱。宋代以
后，擊劍之風(fēng)逐漸為劍舞取代。
劍是一種平直、細(xì)長(zhǎng)、帶尖、
兩面有刃的短兵械.武術(shù)短器械
之一，素稱“百刃之君”。
它由矛頭和匕首演進(jìn)而成。隨
著歷史的發(fā)展，劍的形制也在逐
步發(fā)生變化。
劍在古代多用于劈刺格斗，箭
所以又稱直兵。一般為直身尖鋒雙刃。由首（多為圓形）.枘， 格，身構(gòu)成.多數(shù)配劍鞘。劍和刀一樣都是最為普遍使用的一種 冷兵器.所以出土量大，種類繁多，包括長(zhǎng)劍、短劍、劍、佩劍
點(diǎn)穴針
線裹針
峨眉刺
掌心雷
判官筆
判畝筆
短劍?匕首?袖裡劍
馬牙刺
踢腿義針袖箭筒 梅花袖筒
曲劍、懷劍、棱劍等多種。古代制劍的材料多以青銅、鋼鐵，也 有做工考究的鑲嵌劍.鎏金劍及玉具劍。劍的構(gòu)造，一般分為劍 身、劍枘兩部分.劍身由劍力、劍尖、劍脊組成。劍柄包括格（護(hù) 手）、握枘、劍鐔（劍墩）。此外.尚有劍鞘、劍穗（劍袍）等附屬構(gòu) 成。劍的長(zhǎng)度古今差異很大.現(xiàn)出土義物中.短劍約50厘米?類 似匕首.可近身搏斗，亦可擲投遙擊；長(zhǎng)劍達(dá)140多廂米，可用雙 手梶柄。
劍有單劍、雙劍之分。劍術(shù)有單練、雙練、集體練1種形式。 各種劍術(shù)都要求劍法清楚.靜如處女.動(dòng)似6風(fēng)。由于劍是雙刃兵 器.故不能出現(xiàn)纏頭裹腦、繞肩纏背等動(dòng)作。不持劍的手，應(yīng)將食 指、中指并攏伸直.其余~指屈捤.拇指按于無(wú)名指卜..稱為劍指. 并與劍法、身法密切配合。
各地流傳的劍術(shù)套路繁多，難于確切統(tǒng)計(jì)。常見(jiàn)的有青萍劍、 昆吾劍、武當(dāng)劍、三才劍、-T合劍、八卦劍、太極劍、達(dá)摩劍、螳螂劍、 通背劍、醉劍、八仙劍、龍形劍、奇n十-劍、白虹劍、純陽(yáng)劍、袍劍、 七星劍等。劍術(shù)是武術(shù)競(jìng)賽的重要內(nèi)容之一。鑒于其風(fēng)格特點(diǎn)等 原因，廣大婦女和青少年尤為喜歡。劍術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體具有良好的 影響.經(jīng)常從事劍術(shù)練習(xí)，不僅可以陶冶性情、增強(qiáng)體質(zhì)?亦可以豐 富文體活動(dòng).掌捤一定的技擊方法。
新中國(guó)建立后.武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，劍是短器械中的一種。 長(zhǎng)度以直臂垂直反手持劍的姿勢(shì)為準(zhǔn)，劍尖不低于本人的耳h 端。劍術(shù)主要是以剌、點(diǎn)、撩、截、格、洗等劍法.配合步型、步法 等而構(gòu)成套路。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是輕快灑脫，身法矯捷，剛?cè)嵯嗉? 富有韻律。刀術(shù)。刀是武術(shù)中最常用的器械，是古代兵器的一種。 有人列為十八般兵器之首。據(jù)出土石器推測(cè).在舊石器晚期已有 石刀出現(xiàn).以后人類又制造了骨刀、角刀、陶刀。殷商時(shí)代已有 門作為兵器的銅刀.短的不及6寸.可系身卜..長(zhǎng)的可綁扎在木 ?武犬理論與武術(shù)人物志
枘h.作為大型戰(zhàn)刀。隨著鐵器的使用.刀的作用越加敁箸。到了
漢代.刀已經(jīng)成為戰(zhàn)場(chǎng)拼殺的重要兵器，十兵臨陣其長(zhǎng)兵則弓
矢，短兵則刀鋌”。用刀可攻可守，靈活銳利?在戰(zhàn)斗中能發(fā)揮巨大
作用。即使在平時(shí)，刀也是帝工將卒經(jīng)常隨身佩帶的防身武器之
一。隨著火器的出現(xiàn).刀在戰(zhàn)爭(zhēng)中的威力也逐漸減弱。因此宋以
后用于實(shí)戰(zhàn)的刀開(kāi)始趨減少。明清時(shí)期腰刀已不作為有效的進(jìn)
攻武器.除騎兵部分使用外。
刀是一種平直、細(xì)長(zhǎng)、帶尖、
一面有刃的武術(shù)器械。
由古兵器演變向'來(lái)。
刀的種類很多。據(jù)宋代《武經(jīng)總要》和明代《才圖繪》等
記載，僅長(zhǎng)枘刀就有屈刀、掩月
刀、眉尖刀、鳳嘴刀、筆刀、二郎
刀等多種，其形狀皆與近代武術(shù)練習(xí)中的大刀、砍刀、馬刀、九環(huán)
刀等相似。盡管武術(shù)刀種類很多，但在結(jié)構(gòu)卜.大體都包括：刃、
背、尖、盤、柄五部分。刀刃是刀的鋒利部分.多呈短凸的弧形.
有劈、砍、斬、抹等多種擊法。刀背是刃的對(duì)邊.較寬厚.多呈弧
形或波浪形.可做挑、擋、掛等各種防護(hù)、反攻的動(dòng)作。刀尖是刀
的前尖，大多用于扎、刺、撩等刀法。刀盤即握手前面圓盤.起護(hù)
手作用，也叫護(hù)手盤。刀柄是手握部分，長(zhǎng)短不一。武術(shù)中的刀
術(shù)練習(xí)可分為單刀、雙刀、長(zhǎng)柄大刀一.類。單刀、雙刀柄的后面
常系彩綢，稱為刀彩?舞動(dòng)時(shí)，可以生風(fēng)添色。兩手使用的長(zhǎng)枘
刀屬于長(zhǎng)器械.練習(xí)時(shí).雙手持握。除h述常見(jiàn)者外.還有一些
多尖、多刃特殊形狀的刀?如戟刀、^尖兩刃刀、麟角雙刀等。
在競(jìng)技武術(shù)比賽規(guī)則中.刀是短器械的一種。刀術(shù)是以纏頭 裹腦和劈、砍、斬、撩、扎、掛、戳、刺等基本刀法為主，并配合各種步 型、步法、跳躍等動(dòng)作構(gòu)成的套路。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是勇猛快速.激烈第一章武術(shù)概述
奔騰緊密纏身.雄健彪悍。經(jīng)常習(xí)練.能促進(jìn)身體各部肌肉的均 衡發(fā)展.提高各種身體素質(zhì)和內(nèi)臟器官機(jī)能。槍術(shù)。槍是古代兵器的一種。是一種在長(zhǎng)柄裝有銳利 尖頭的兵器。槍的別名叫“肩二”，《清異錄》:"蜀衛(wèi)建軍中隱語(yǔ).槍 曰‘肩二’?！睒屢喾Q為‘一義威’，《事物異志》:“隋煬帝易槍名為一 丈威。”槍的歷史可以追溯到原始社會(huì)。槍是由矛演變而來(lái)的，秦 漢時(shí)矛型已近長(zhǎng)槍。晉代有鐵槍出觀。隋代槍已有一套較為完整 的練習(xí)方法。五代時(shí)期.槍術(shù)更有發(fā)展=后梁衛(wèi)彥章“為人驍勇有 力……持一鐵槍.騎馳突.企疾如<1.而他人莫能御也，軍中號(hào)王 鐵槍”。宋代的兵制一般沿襲隋唐.槍的練用已很廣泛。據(jù)《宋 史?李全傳》記載：農(nóng)民起義軍領(lǐng)袖李全“以弓馬矯捷.能運(yùn)鐵槍. 時(shí)號(hào)李鐵槍，天下無(wú)敵手”。明代更十分重視槍術(shù).抗倭名將唐順 之槍術(shù)極精，并有“六合槍譜”傳世。戚繼光對(duì)槍術(shù)也極為推崇.曾 向唐氏請(qǐng)教，并稱贊楊氏梨花槍“神化無(wú)窮”。他制造的“鴛鴦陣 全陣12人中就有4人是執(zhí)槍兵，叫做殺手。明代武術(shù)家吳殳撰寫 的《手臂錄》是集槍法大成之作.書中推崇峨嵋槍法。書中分析楊 家、沙家、馬家、少林、程家槍法的異同.楮微獨(dú)到。近世武術(shù)以刀、 槍、劍、棍為四大器械.稱槍為“百兵之1”。
槍的種類很多.宋《武經(jīng)總要》中繪有宋代長(zhǎng)桿鐵槍多種.槍 頭各不相同.有的頭帶鉤刺.有的頭似筆鋒.有的頭似機(jī)梭.有的 頭似燈籠。明《武備志》中也繪有明代的長(zhǎng)枘鐵槍閣.其中有四 角槍、箭形槍、曲刃槍、鉤鐮槍、標(biāo)槍、大槍、長(zhǎng)槍、雙頭槍等.清代 有蛇槍、火焰槍、鉤鐮槍、虎牙槍、雁翎槍、十T鐮槍等。槍以宋、 明兩代最為盛行.創(chuàng)造了樣式繁多，用途各異的槍，廣泛運(yùn)用于 步兵和騎兵。
槍由槍尖、槍纓、槍桿組成。槍尖一般有三種：一種長(zhǎng)六寸?重 =兩五錢左右；一種長(zhǎng)七寸，重四兩；還有一種長(zhǎng)'寸二.分，重一兩 二三錢。前兩種槍尖銳利，宜于破堅(jiān)；后一種槍尖小巧.使輕便武術(shù)理論與武犬人物志
靈活。槍纓多為犀牛尾.扎于槍尖的庫(kù)口處。其作用是抖灑開(kāi)來(lái)， 以迷亂對(duì)方，兼用其擋血。槍桿多用白蠟桿.也有用鐵質(zhì)的。槍桿 不論何物制作.槍尖與槍桿的重量比例必須合理：桿長(zhǎng)則尖輕.桿
短則尖重。
槍法以攔、拿、扎為主要方法。扎槍.要平正、迅速.直出直入. 力達(dá)槍尖，做到“槍扎一線”?！俺鰳屗茲擙埑鏊耍s、收）槍如猛 虎人洞此乃槍術(shù)中攻守之法。扎槍又有卜.平、中平、下平之分， 以中平為要法。故有“中平槍.槍中王，當(dāng)中一點(diǎn)最難擋”之說(shuō)法。 但沒(méi)有經(jīng)過(guò)單扎、對(duì)扎的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練.技術(shù)再好也只能具有健身與表 演的效果，臨陣實(shí)用價(jià)值不大。攔、拿槍法，是擋撥防御之法，動(dòng)作 之圈不宜大，以防對(duì)方兵器乘虛而入。此外崩、點(diǎn)、穿、劈、圈、挑、 撥等均為槍術(shù)常法。要求靈活多變.活動(dòng)范圍大.步法要輕靈、快 速、穩(wěn)健.故有“開(kāi)步如風(fēng).偷步如釘”之說(shuō)。腰腿、臂腕之力與槍要 合為一體.并要?jiǎng)磐笜尲狻?br />
在競(jìng)技武術(shù)比賽規(guī)則中.槍是長(zhǎng)器械的一種。多用白蠟桿作 槍桿。槍術(shù)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是力貫槍尖.走勢(shì)開(kāi)展.卜.下翻>1.變幻莫測(cè)=棍術(shù)。棍是武術(shù)長(zhǎng)器械的一種。近百年來(lái)，各武術(shù)派別 創(chuàng)造的不同類型、不同風(fēng)格的棍術(shù)套路很多，數(shù)難以確切統(tǒng)計(jì)。 工圻《續(xù)文獻(xiàn)通考》卷16 6《總論軍器》稱明代“使棍之家，十有 一各家棍法都有的體系和獨(dú)特風(fēng)格。各派雖有異同.但練 用起來(lái)都離不開(kāi)劈、崩、纏、繞、點(diǎn)、撥、攔、封、撩、掃等棍法。“練棍 要手臂圓熟.身棍合一.力透棍尖，風(fēng)聲呼呼舞棍要勇猛、快速、 有力，雙手執(zhí)棍開(kāi)合、旋轉(zhuǎn)要圓熟9如。拳諺說(shuō)：“槍扎一條線，棍 打一大片。”棍譜說(shuō)“棍起空靈多變化”，更有精微巧妙法。棍在不 同地區(qū)有不同叫法，如“棒”、“桿”、“條子”等。
棍是一種古代兵器，武術(shù)長(zhǎng)器械之一，又稱“殳”、“棒”、“杵”、 輪”等。棍是人類最早使用的防器具.列為五兵之一。 載：“伯也投殳為王前驅(qū)，在競(jìng)技武術(shù)比賽規(guī)則中.棍
的長(zhǎng)度要高于本人的身高。棍
術(shù)是以劈、掃、戳、挑、撩等棍法
為主.并配合步型、步法、身法等
構(gòu)成的套路。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是勇
猛潑辣.橫打一遍.密集如雨，氣勢(shì)磅礴。
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