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長拳的動動連接難度組合動作主要有飛腳十側(cè)空翻組合、旋風腳360°丁旋 子轉(zhuǎn)體720°組合、旋子轉(zhuǎn)體360°+旋風腳720°組合。
一、飛腳+側(cè)空翻組合
組合動作名稱：飛腳十側(cè)空翻
（―）動作路線
1.飛腳
（1）上體正直，身體側(cè)對前方（左側(cè)方離正前方更近）；兩腳并步站立；兩 臂垂直于體側(cè)，兩手心向里，兩指尖向下；目視前方。
（2）右腳向左腳的左側(cè)方上步，腳尖外展；兩肘彎曲，兩掌向上至胸前，右 前臂內(nèi)側(cè)與左前臂外側(cè)交叉，右掌在外，左掌在里，兩掌指尖向上，右掌心向 左，左掌心向右；目視左前方。
（3）左腳向前上步，腳尖向前；兩掌經(jīng)腹前向下至兩髓旁，左手在左側(cè)，右 手在右側(cè)；目視左前方。
（4）重心前移；左膝微屈，右腳離地；隨之，身體騰空；兩膝伸直，左腳蹬 地，右腳內(nèi)側(cè)向前擊左腳跟；左掌向前擺至體前，與肩同高，指尖向前，掌心向 右，大拇指向上，同時，右掌向后擺至體后，與肩同高，掌心向右，指尖向后， 大拇指向上；隨之，右膝微屈，右腳落地，腳尖向右斜前方，隨之，左腳落于右 腳前，腳尖向前，目視左前方。
（5）上體向左轉(zhuǎn)至面對正前方；重心前移，右腳上步，腳尖向前，右膝彎 曲，右腿半蹲；右臂內(nèi)旋，右肘伸直，右手向下擺至體側(cè)，同時，左肘伸直，左 手向上擺至頭前方；目視前方。
（6）上體正直；右膝伸直，右踝蹬伸，右腳五趾抓地向上起跳，同時，左膝 彎曲，左腿向上擺至腹前；右手向前、向上擺至頭上方，左手向上擺至頭上方, 隨之，右掌背拍擊左掌心；目視前方。
（7）身體騰空，上體微前俯；左小腿內(nèi)收，左腳面繃平，左腳尖向下，同 時，右膝伸直，右腳向前、向上擺，與肩同高或高過肩，腳尖向前，腳面繃平; 當右腳擺至肩高時，右掌向下拍擊右腳面，同時，左肘微屈，左掌向左擺至頭的 左上方，指尖向左，掌心向下；目視前方。
（8）上體正直；右膝伸直，右腳向下擺；隨之，右腳落地，屈右膝、屈右 踝；隨之，上體左傾，同時，身體右轉(zhuǎn)至身體側(cè)對前方；左腳向右腳的前方落 地，重心前移，左膝彎曲，左腿半蹲；兩肘伸直，兩手分別經(jīng)兩腰側(cè)向后擺，與 髏同高；目視前下方。
2.側(cè)空翻
（1）緊接上式。上體繼續(xù)左傾；左膝伸直，左踝蹬伸，左腳五趾抓地向上起 跳，同時，右膝伸直，右腳向右、向上擺，右腳面繃平，右腳尖向上；兩肘彎 曲，兩手向下、向前擺至體前，約與腹高；目視左肩部。
（2）身體騰空，上體倒立（頭在下，身體在上）；左膝伸直，左腳向左擺至 身體的左側(cè)，左腳面繃平，同時，右膝伸直，右腳向右擺至身體的右側(cè)，右腳面 繃平；兩肘彎曲，兩手于腹前不動；目視前下方。
(3)上體右傾；右膝微屈，右踝微屈，右腳向下擺至右肩前落地；隨之，頭 向上，身體立起；左腳向上、向左、向下擺至右腳的左側(cè)方落地，左膝微屈，左 踝微屈；目視前方。
(二)組合要點
(1)飛腳的三步助跑要在一條直線上完成；側(cè)空翻左腳起跳前，左腳尖要向 前，空中，兩腿要立圓向上擺，落地時，兩腳落于一條直線上。
(2)飛腳時空中時，右腳上擺要高過肩部，左膝部要高過髏部；側(cè)空翻時， 兩腿在空中要成180°的直線，兩腳面要繃平。
(3)飛腳起跳時，要用力向上蹬伸右膝、蹬伸右踝；側(cè)空翻起跳時，要用力 向上蹬伸左膝、蹬伸左踝，空中，右腿要用力向上擺。
(4)飛腳的三步助跑要越來越快；飛腳落地時，要屈左膝、屈左踝緩沖，隨 即起跳，要快速蹬左腿，擺右腿。
(5)飛腳時，眼視前方；側(cè)空翻起跳時，眼視左肩前方，落地時，眼視右 前方。
(三)動作力點
飛腳起跳時，向上蹬伸右膝、右踝、兩臂上擺，同時，立腰、頭上頂。側(cè)空 翻起跳時，向上蹬伸右膝、右踝、兩臂上擺，同時，立腰。
(四)易犯錯誤
(1)飛腳空中時，右腳尖未過肩。
(2)飛腳落地時，右腳未先落地。
(3)側(cè)空翻空中時，兩腿未在一條線上。
(4)側(cè)空翻空中時，兩膝未伸直。
(5)側(cè)空翻空中時，右腿擺動速度不快。
(五)練習方法
(1)飛腳空中時，右腳未過肩的主要原因是起跳的高度不夠；前擺腿擺動的 速度或高度不夠。要解決起跳的高度不夠的問題，首先，助跑的速度要快，其 次，起跳時，右腿要充分地蹬伸膝、蹬伸踝使身體向上騰空；要解決前擺腿擺動 的速度或高度不夠的問題，首先，空中時，右腿快速向上擺，其次，上體微向前 傾來提高右腳過肩的可能性。
(2)飛腳落地時，右腳未先落地的主要原因是起跳的高度和空中擺腿的速度 不夠。要解決起跳高度的問題，首先，助跑的速度要快，其次，起跳時，右腿要 充分地蹬伸膝、蹬伸踝使身體向上騰空；要解決空中擺腿的速度不夠的問題，首 先，空中時，右腿快起上擺，其次，右腿快落下壓。
(3)側(cè)空翻空中時，兩腿未在一條線上的主要原因是空中身體未向左側(cè)傾和 兩腿未側(cè)擺。要解決空中身體未向左側(cè)傾的問題，首先，墊步時身體向右轉(zhuǎn) 90°,起跳前左腳尖向前，左膝彎曲，其次，起跳時，身體向左側(cè)傾，左肩先向 下，右肩再向下，直至身體倒掛的姿勢；要解決空中兩腿未側(cè)擺的問題，首先， 右腿向右肩的垂直面方向擺起，隨之，左腿隨著右腿的方向擺動，其次，起跳、 右腿擺動、左腿擺動及兩腿依次落地都應在一個平面上。
(4)側(cè)空翻空中時，兩膝未伸直的主要原因是兩腳面未繃平和擺腿時，兩腳 尖未向外撐。要解決兩膝未伸直的問題，首先，擺腿時，兩腳面繃平，其次，兩 腳尖向外用力撐；要解決兩腳尖未向外撐的問題，首先，擺腿時，兩膝伸直?兩 腳面繃平，其次，擺腿時，兩腳尖依次向右側(cè)方。
(5)側(cè)空翻空中時，右腿擺動速度不快的主要原因是右腿擺動時，右膝明顯 彎曲；右腿擺動時，右腿未在身體同一個垂直面上；右腿擺動落地時未落回原 地。要解決右腿擺動時，右膝明顯彎曲的問題，首先，右腿擺動時，兩腳面繃 平，其次，右腿擺動時，兩腳尖向外用力撐；要解決右腿擺動未在身體同一個垂 直面上的問題，首先，起跳時，身體要左側(cè)傾；其次，起跳時，右腿的擺動要立 圓上擺，再次，空中時，左腿的擺動與右腿要在一個垂直面上進行擺動；要解決 右腿擺動落地時未落回原地的問題，首先，空中右腿的擺動要完成360°的擺動， 其次，右腳落地時要朝著左腳起跳點的位置落步。
二、旋風腳360°+旋子轉(zhuǎn)體720°組合
組合動作名稱：旋風腳360°十旋子轉(zhuǎn)體720°
（―）動作路線
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