攻和防守。這一 “叉”字太重要了。在什么位置采用什么招法，有其一定的法則。 如違反這一法則，應(yīng)有的防守或進(jìn)攻必不能奏效。一位訓(xùn)練有素的選手，對劍位的變化、招法 的應(yīng)對，應(yīng)該是準(zhǔn)確無誤的。自古以來，無論刀、槍、劍、棍等，在招法的確定和你來我往、 搶門推招的過程中，都是依“叉"字狀和“一”字狀為根據(jù)和依托而運(yùn)用攻防招法的?！耙弧弊譅?，在游場搶門，尋覓有利位置的過程中，相對時(shí)而發(fā)出搶擊或突襲時(shí)，尚可處以 此狀。但在防守態(tài)勢下，切不可依此處之，哪怕是一剎那也是忌諱。至于戰(zhàn)術(shù)變化，采用詐敲 斗引，“漏”而誘之，又當(dāng)別論。
- 實(shí)戰(zhàn)距離
動作說明：古代拳劍槍棍的較藝比試中，對距離大都以“圈”相論，稱之為“圈里與圈 外”。兩兵相接為“入圈”；兩兵脫離接觸，稱之為“出圈”，或稱“圈外“入圈”即見你來我 往，格殺戮擊，立見分曉。跳出圈外，脫離接觸，即達(dá)安全距離。那么，當(dāng)今的短兵交鋒，距 離如何劃分，按競技常態(tài)，大體也只是“圈內(nèi)距離”與“圈外距離”兩種。至于其他類似短兵， 或與短兵相近的項(xiàng)目，把距離分成近、中、遠(yuǎn)三種，有時(shí)確難予以界定和區(qū)分?；诖耍局?仍以傳統(tǒng)的兩種距離劃分之。圈內(nèi)距離：兩兵相交，短兵的中前部位相接的距離，為“圈內(nèi)距離圈外距離：兩兵之間尚未接觸，屬“圈外距離氣要點(diǎn)提示：兩種距離的劃分，依此為界。進(jìn)入圈內(nèi)距離，即有進(jìn)招攻防實(shí)戰(zhàn)之舉，此時(shí)的 距離判斷與掌握，是至關(guān)重要的技術(shù)因素，當(dāng)然也包含戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練素質(zhì)。距離感：對距離的判斷和運(yùn)用，是成敗的主要因素。一厘米之差，該命中的不能命中， 該防掉的沒有防掉，是非?？上У?。一名選手，對距離的判斷、掌握、運(yùn)用的優(yōu)劣，影響甚至 決定著戰(zhàn)績的成敗。但是，距離感的感受能力，則來自于正確而有效的訓(xùn)練方法。
“手、眼、身法、步"，被通稱為武術(shù)中四個(gè)要素。當(dāng)然，還有人認(rèn)為是“手、眼、身、法、 步”五個(gè)要素。這就是對身法的理解了。筆者認(rèn)為“身法”是一個(gè)要素，“法”在各要素中皆具 有它獨(dú)具的方法與法則，難以獨(dú)成一素。無論何種理解，“步"是基礎(chǔ)。手、眼、身法等要素， 都是建立在步的運(yùn)載之上，沒有“步”的移動，只能使其各法，站立而斗，栽樁而拒。在浩繁 如海的競技領(lǐng)域、武術(shù)范疇中，沒有哪一家是無“步"而拳的。中國武術(shù)中的較藝、格斗、技 擊等等，都是在此游場中搏擊的，也都是在運(yùn)動中相搏的。檢驗(yàn)任何一個(gè)招法，乃至號稱的 “絕招”，都是看在運(yùn)動中的攻防能力。短兵競技是延續(xù)歷史上擊劍、劈劍、打劍等格斗形式的 內(nèi)在技法，而逐步演進(jìn)為具有運(yùn)動性質(zhì)的劍刀法對抗、相較的競技形式，它是在一定的場地范 圍內(nèi)，進(jìn)行較量和競技的。行進(jìn)中搏斗，運(yùn)動中相擊，是它固有的形式。要?jiǎng)悠饋?，步法的?捷，進(jìn)退的得當(dāng)，就成為關(guān)鍵的因素。那么確立和采用的步法，也必須依據(jù)這些法則加以鑒別和確立。
1-向前進(jìn)步
動作說明：前腳貼地向前進(jìn)一步（約一腳的距離），后腳隨即跟進(jìn)，步幅與前步相同，重心 置于中間，上體保持側(cè)身不變，兩眼正視前方。前腳前進(jìn)時(shí)，后腳蹬地，推動前腳移動，隨即 跟進(jìn)；前腳前進(jìn)與后腳跟進(jìn)的步幅，必須相等，跟進(jìn)步幅的大與小，直接影響到重心的前后移 動，重心不正，偏前偏后，勢必形成進(jìn)退不捷。上體保持側(cè)向正身，切勿前傾或后仰。
- 向后退步
動作說明：后腳貼地向后退一步（約半步的距離），前腳隨即后退，步幅與后步相同；重心 置于中間，上體保持側(cè)身不變，兩眼正視前方。要點(diǎn)提示：后腳后退時(shí)，前腳蹬地，推動后腳移動，隨即跟退；前腳后退與后腳后退的步 幅，必須相等，跟退步幅的大與小，直接關(guān)系到重心的移動，重心不正，偏前偏后，勢必形成 進(jìn)退不捷。上體保持側(cè)向正身不變，切勿前傾或后仰。
- 向右移步
動作說明：前腳向右橫移半步，后腿隨即右橫移半步；上體保持側(cè)身不變，眼視前方。要點(diǎn)提示：向右橫向移步，先動前腳，后腳相隨，步幅相同，重心保持中間不變，上體不 可左右擺動，或前傾后仰。
- 向左移步
動作說明：后腳向左橫移半步，前腳隨即向左橫移半步；上體保持側(cè)身不變，眼視前方。要點(diǎn)提示：向左橫向移步，先動后腳（也可先動前腳），前腳相隨（也可后腳相隨），步幅 相同，重心保持中間不變。上體不可左右擺動，或前傾后仰。
- 搶步
動作說明：前腳由原地向前陡然進(jìn)步，屈膝前弓，后腿蹬直成弓箭步者為前搶步；后腳由 原地沿前腳向前陡然進(jìn)步為后搶步；前步前搶或后步前搶，上體必須保持側(cè)對前方。要點(diǎn)提示：搶步是突發(fā)性陡然進(jìn)步，務(wù)必避開對方視線，不予對方覺察，即預(yù)發(fā)動作時(shí)不 使產(chǎn)生“訊號"，給對方以所備。以出其不意、攻其不備的戰(zhàn)術(shù)，使其防而不備。
- 卸步
動作說明：分單腳卸步和雙腳卸步。前腳向后抽撤半步，后腳不動，上體保持側(cè)對前方; 兩腳同時(shí)向后撤半步，上體保持側(cè)對前方。要點(diǎn)提示：卸步是距離防守的有效方法，無論單腳后卸或是雙腳后卸，都要保持上體實(shí)戰(zhàn) 姿勢不變，以防出現(xiàn)防守上的破綻，被對方所乘。卸中有攻，卸而實(shí)進(jìn)，以及進(jìn)退、抽撤倏忽， 可使對方意志分散，戰(zhàn)術(shù)意識恍惚。
- 提步
動作說明：前腳原地向上提起、前腿屈膝，小腿斜面下垂，足面繃平，高與膝平。上提前 腳時(shí)直線上提，切勿后收或前伸；后腿著力支撐身體平衡。要點(diǎn)提示：提步是上提前腿，避開對手對小腿的橫砍或掃。提起前腿只是行進(jìn)中的剎時(shí)過 程。前步落地，即有前進(jìn)、后撤以及閃展騰挪之勢，它不是套路架勢中的提膝，無任定勢含義。
- 跳跋步
動作說明：跳跋步是先后腳向上跳起，非雙腳向上蹦跳。后腳蹬起，前腳上跳；前腳向下垂落，后腳上跳。要點(diǎn)提示：跳跋步是用于防下而后猛擊對手的步法。上跳無須過高，但需跋跳敏捷，變換 自如，以防暴露受敵面積過大，形成防守上的被動。
- 跟步(亦稱“麒麟步”)
動作說明：右步向前進(jìn)一步，屈膝下蹲，左腳隨即跟進(jìn)，附于右步后，左腿屈膝，左腳根 提起，左膝向側(cè)附貼于右小腿內(nèi)側(cè)，上體正直，側(cè)對前方。右腳在前，為右跟步，左腳在前， 為左跟步。要點(diǎn)提示：跟步為常用的行步之一，可進(jìn)可退，亦可左右互換。運(yùn)用時(shí)，可任意前進(jìn)，步 幅與跟進(jìn)步步幅相一致，并保持步幅高度不變，切忌忽高忽低，重心失卻中正。
- 弓步(弓箭步)
動作說明：右腳向前進(jìn)一大步，屈膝下蹲；左腿后蹬，伸膝正直，成“前弓后箭”之勢； 上體正直，側(cè)對前方。
三、武術(shù)短兵競賽規(guī)則簡介
(一)競賽基本常識
- 競賽辦法
- 單敗淘汰賽。
- 每場比賽一局，凈打4分鐘，各隊(duì)教練在比賽過程中可技術(shù)暫停30秒。
- 體重分級
- 男子：65公斤級以下(小于等于65千克)、75公斤級(大于65千克且小于等于75千 克)、75千克級以上(大于75千克)。
- 女子：55公斤級以下(小于等于55千克)、65公斤級(大于55千克且小于等于65千 克)、65公斤級以上(大于65千克)。
- 服裝護(hù)具和短兵
- 運(yùn)動員必須穿傳統(tǒng)武術(shù)服裝。
- 比賽時(shí)，運(yùn)動員必須穿戴護(hù)頭、護(hù)胸、護(hù)手、護(hù)腿、護(hù)襠。護(hù)襠必須穿在褲裝內(nèi)。比 賽的護(hù)具分紅、黑兩種。
- 短兵重量：男子為500克，女子為400克。比賽開始前，在場地中央挑選短兵。
- 競賽中的禮節(jié)
- 介紹運(yùn)動員時(shí)，運(yùn)動員向觀眾行抱拳禮。
- 比賽開始前，運(yùn)動員相互行持短兵禮。場裁發(fā)出“預(yù)備” 口令，雙方運(yùn)動員做實(shí)戰(zhàn)姿 勢；場裁發(fā)出“開始” 口令，比賽正式開始。
- 宣布結(jié)果時(shí)，運(yùn)動員交換站位，宣布結(jié)果后，運(yùn)動員相互行抱拳禮，再同時(shí)向臺上裁 判員行抱拳禮，裁判員回抱拳禮；然后向?qū)Ψ浇叹殕T行抱拳禮，教練員回禮。
- 邊裁判員換人時(shí)，互相行抱拳禮。
- 競賽中的有關(guān)規(guī)定
(1)運(yùn)動隊(duì)必須遵守規(guī)則，尊重和服從裁判。在場上不準(zhǔn)有吵鬧、謾罵、甩護(hù)具及短兵等 任何表示不滿的行為。(2)教練員和本隊(duì)醫(yī)生坐在指定位置。局間30秒暫停時(shí)，允許給運(yùn)動員按摩和指導(dǎo)。
- 禁擊部位
眼部、頸部、襠部。
瀏覽189次
