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武術(shù)圖解的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容
記載武術(shù)動(dòng)作和套路需要文字和圖。用文字?jǐn)⑹鑫湫g(shù)動(dòng)作名稱(chēng)、講解武術(shù)動(dòng)作的詳細(xì)過(guò)程、方法和要領(lǐng)；用圖來(lái)顯示武術(shù)動(dòng)作姿勢(shì)、動(dòng)作方向和身體各部位（包括器械）的運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)，兩者結(jié)合，稱(chēng)為武術(shù)圖解。武術(shù)圖解是記錄武術(shù)動(dòng)作和套路的主要方式。
武術(shù)不僅形式、種類(lèi)繁多，而且技術(shù)內(nèi)容不斷發(fā)展，正確掌握武術(shù)圖解知識(shí)，不僅便于習(xí)練者自學(xué)自練武術(shù)，而且對(duì)于自修能力的培養(yǎng)和技術(shù)水平的提高具有重要意義。作為體育教師和武術(shù)教練員正確掌握自學(xué)武術(shù)的方法，對(duì)于學(xué)習(xí)武術(shù)技術(shù)，提高教學(xué)訓(xùn)練效果尤為重要。
自學(xué)武術(shù)一定要學(xué)會(huì)看武術(shù)圖解。武術(shù)技術(shù)圖解的結(jié)構(gòu)及其內(nèi)容一般包括如下幾方面。
一、文字說(shuō)明
動(dòng)作名稱(chēng)
在文字?jǐn)⑹龈鱾€(gè)動(dòng)作之前，都有動(dòng)作名稱(chēng)以幫助記憶和理解動(dòng)作。在這些動(dòng)作名稱(chēng)中有上下肢動(dòng)作術(shù)語(yǔ)結(jié)合起來(lái)命名的動(dòng)作名稱(chēng)，如“弓步?jīng)_拳"“馬步架打"。有形象化的動(dòng)作名稱(chēng)如“白鶴亮翅"“手揮琵琶"。還有說(shuō)明攻防方法的動(dòng)作名稱(chēng)
纏腕沖拳摟手砍掌"等。
動(dòng)作做法
1.文字?jǐn)⑹鲰樞颉Ｎ淖謹(jǐn)⑹鲞^(guò)程中，一般先敘述下肢動(dòng)作
（步型、步法、腿法等），繼之?dāng)⑹鲞\(yùn)動(dòng)方向（向前、向后、向左、向右等），再敘述上肢動(dòng)作（手型、手法肘法、器械持握法及運(yùn)動(dòng)方法），最后敘述眼注視的部位或方向。在特殊情況下，則以身體各部位運(yùn)動(dòng)的先后程序來(lái)寫(xiě)。文字說(shuō)明中還有“左（右）"的寫(xiě)法，它是指左右互換，左右均可的意思。有運(yùn)用“同時(shí)"兩字的，不論先敘述或后敘述身體的某一部分動(dòng)作，都應(yīng)一齊運(yùn)動(dòng)。
2.武術(shù)專(zhuān)用術(shù)語(yǔ)。武術(shù)術(shù)語(yǔ)是武術(shù)運(yùn)動(dòng)特有的專(zhuān)門(mén)用語(yǔ)。在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，為了簡(jiǎn)化文字說(shuō)明，方便記憶與交流，常以術(shù)語(yǔ)來(lái)解釋動(dòng)作，如“插步雙擺掌"動(dòng)作，即“插步"用了步法術(shù)語(yǔ)，而“雙擺掌"用了手法術(shù)語(yǔ)。因而，在說(shuō)明動(dòng)作過(guò)程時(shí)，就不必詳細(xì)敘述如何正確插步和雙擺掌，只需對(duì)它們的銜接以及肢體配合多加說(shuō)明。所以，掌握術(shù)語(yǔ)對(duì)閱讀圖解和學(xué)習(xí)動(dòng)作會(huì)有很大的幫助。
3.動(dòng)作要領(lǐng)與方法。要領(lǐng)是為了提示動(dòng)作的要點(diǎn)，或者說(shuō)明應(yīng)注意之處，這是做好動(dòng)作的關(guān)鍵。例如“沖拳"的要領(lǐng)：擰腰、順肩、急旋臂；弓步的要領(lǐng)：前腿弓、后腿蹬、挺胸、塌腰等。閱讀時(shí)必須認(rèn)真領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，并反復(fù)練習(xí)，才能正確地完成動(dòng)作。
二、插圖
動(dòng)作姿勢(shì)
包括正圖（或側(cè)面圖）、足跡圖等。正圖是對(duì)每一動(dòng)作主要過(guò)程或定式的描繪。有的正圖還加一附圖，以對(duì)正圖補(bǔ)充說(shuō)明。如背向時(shí)看不清手的做法，以附圖加以彌補(bǔ)。有的教材還有足跡圖，是用來(lái)表示腳在運(yùn)動(dòng)中的方位和觸地面積的。
動(dòng)作方向
1.運(yùn)動(dòng)方向。圖解中的運(yùn)動(dòng)方向是以圖中人的軀干為準(zhǔn)，且隨著軀干姿勢(shì)及其所處的位置變化而變化。圖中的胸前為前，背后為后，左側(cè)為左，右側(cè)為右。另外，還有左前、左后、右前、右后之分。轉(zhuǎn)體時(shí)，以轉(zhuǎn)后身體姿勢(shì)為準(zhǔn)，如少年拳第一套從“預(yù)備式”起，至“掄臂砸拳"“望月平衡"（是以軀干向左（向右）轉(zhuǎn)后的前方為前，背后為后。武術(shù)的動(dòng)作很多，身體的變化也很大，但始終以軀干姿勢(shì)來(lái)確定方向，不受頭部和視線(xiàn)的影響。
2.運(yùn)動(dòng)方位。在文字說(shuō)明中，以東、南、西、北來(lái)表示運(yùn)動(dòng)方位的，這與看地圖的方向是一致的。是以圖中人預(yù)備姿勢(shì)的假設(shè)來(lái)確定的，通常設(shè)面對(duì)方向?yàn)槟?，右手為西，左手為東，背對(duì)方向?yàn)楸?。還有東南、西南、東北、西北等相應(yīng)的方位。
運(yùn)動(dòng)方位不受身體姿勢(shì)變化的影響，全套動(dòng)作方位固定不變。正確地掌握運(yùn)動(dòng)方位，會(huì)對(duì)套路的往返路線(xiàn)和動(dòng)作布局的理解有很大幫助
3.動(dòng)作路線(xiàn)。是描繪動(dòng)作圖形過(guò)程之間的運(yùn)行路線(xiàn)的。包括有身體各部位之間的運(yùn)行路線(xiàn)和全套動(dòng)作的往返路線(xiàn)。
（1)身體各部位動(dòng)作之間的運(yùn)行路線(xiàn)。武術(shù)插圖一般用虛線(xiàn)或?qū)嵕€(xiàn)）表示該部位的下一個(gè)動(dòng)作將要進(jìn)行的路線(xiàn)箭尾為起點(diǎn)，箭頭為止點(diǎn)。實(shí)線(xiàn)與虛線(xiàn)，分別表示左右側(cè)肢體（包括器械）的運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)。一般是用虛線(xiàn)表示左上肢和左下肢的運(yùn)行路線(xiàn)，用實(shí)線(xiàn)表示右上肢和右下肢的運(yùn)行路線(xiàn)。有的插圖右上肢和左下肢用實(shí)線(xiàn)表示，左上肢和右下肢用虛線(xiàn)表示。
（2）整套動(dòng)作的往返路線(xiàn)。武術(shù)套路由若干段（趟）構(gòu)成，各段的往返路線(xiàn)，一般是單數(shù)段向左，雙數(shù)段向右轉(zhuǎn)回原來(lái)的位置。有的套路較為復(fù)雜，每段的前進(jìn)方向經(jīng)常變化，可將一段分為若干小節(jié)，一節(jié)節(jié)地學(xué)就容易弄懂了。
武術(shù)套路的收式一般與起式在同一方向，并且位置接近，如果練習(xí)中不能基本還原或方向相反，說(shuō)明動(dòng)作出現(xiàn)了錯(cuò)誤，此時(shí)可以對(duì)照?qǐng)D解進(jìn)行認(rèn)真檢查，加以糾正。
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