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“八卦"最早見于《易經(jīng)》：“兩儀生四象，四象生八卦。八卦掌是以八卦學說為理論依據(jù)、以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的拳術(shù)。由于它運動時縱橫交錯分為四正四隅八八方位，與《周易》的卦象相似，故稱八卦掌。八卦掌最早形成的套路是“先天八卦掌，也稱“老八掌"其套路在不斷的傳習中又衍化出“后天八卦掌"，即一掌生八式，八掌共生種掌法。在一定程度上，“后天八卦掌"的出現(xiàn)大大豐富了八卦掌的套路和經(jīng)營練習內(nèi)容。除此之外，八卦掌在流傳過程中和各種武術(shù)器械相結(jié)合，繁衍出許多器械套路，如八卦刀、八卦劍、子午鴛鴦鉞等。同時，出于實踐和訓練的需要，八卦掌還有對練、散打等輔助練習內(nèi)容。
八卦掌講究“具三形備三式"。所謂“三形"，即“行走如龍"，動轉(zhuǎn)若猴，換式似鷹"；所謂“式"，即“步如趟泥，手如擰繩，轉(zhuǎn)如磨磨"。它要求下盤腿穩(wěn)固沉實，行步似趟泥，連綿不斷猶如龍游；中盤身腰矛韌，收放自如，擰身走轉(zhuǎn)，行如推磨，回身轉(zhuǎn)換敏捷如猴，靈活多變；上盤掌臂勁遒，滾鉆掙裹，螺旋力連綿不斷，抽身換式似鷹翻，手眼相隨矯分健。而=盤又必須是：身隨步動，掌隨身變，步隨掌轉(zhuǎn)，上下相隨，形成一個整體。
（二）三空二扣
二空"是手心涵空，腳心涵空，胸遲涵空。八卦掌的出掌，必須使掌心內(nèi)凹涵空，掌背繃緊，掌根有力；八卦掌的踩步，在行步走轉(zhuǎn)中五趾抓地，使腳心在感覺上有向內(nèi)凹涵之意；八卦掌的身法，必須緊背、裹臂、涵胸，使胸部也微凹涵空，同時呼吸下行?！叭?，是兩肩要扣，手心腳心要扣，牙齒要三扣"與“三空"有密切關(guān)系，兩肩扣攏，有助于胸部的涵空；手心腳心扣攏，有助于胸部的涵空；手心腳心扣攏，有助于掌心和腳心的涵空。肩扣胸空，內(nèi)氣到時；手扣掌空，內(nèi)氣到手；腳扣底空，樁步勁厚。叩齒則筋強骨堅。“三空"和=扣"的目的，主要在于使上下肢和身軀的肌群處于張力狀況下，使八卦掌在運動的輕靈之中含蓄著沉重有力，外若優(yōu)柔而中實剛勁。這樣，八卦掌才能飄而不浮，柔而有骨。
三圓三頂
三圓"是脊背須團圓，臀部須斂圓，虎口須張圓。背圓則脊背團圓胸自涵，身軀含勁，其力催身，內(nèi)力外送。臀部斂圓則立腰坐胯，實腹斂臀，可防止提腹撅臀，有助于上體節(jié)節(jié)松沉下墜，內(nèi)氣傳承流導。虎口圓則虎口圓撐，氣貫指掌，手掌含勁?！叭?是“舌頂腭，頭頂天，是頸項自然豎直，下頦自然里收，頭部正直，使百會穴處有向上直頂?shù)母杏X，即所謂“順項提頂"；掌頂前，是兩掌即使在屈肘豎掌時也須使掌心含有一股向前頂推的內(nèi)勁，氣貫周身，力達臂膀，掌力雄厚。
四墜四敏
“四墜"是肩墜腰，腰墜胯，膝附腳。八卦掌講究兩肩有沉勁，腰部要塌勁，胯部要有坐勁，腳下要有剪勁，腳下要有踩勁。兩肩向下沉，使肩的沉勁下墜到腰，與塌勁相銜接。腰向下塌，臀向下塌，臀向下垂，斂臀提肛，腹部充實，使腰的塌勁下墜到胯，與坐勁相銜接?？柘蛳滦恫⑾蚶锕?，使胯的坐勁下墜到膝，與剪勁相銜接；使膝的剪勁下墜到腳，與腳的踩勁銜接。即腰催胯，胯催膝，膝催足。這樣，身軀與四肢的周向勁力便通過“墜"的銜接而上下貫通一氣，達到勁力完整的地步。
“四敏"是眼敏，手敏，身敏，步敏。八卦掌拳譜說：“心是帥，眼為鋒"，“眼有檢查之明"，因此，眼睛必須敏銳，始終注視著手掌。“身似弓弦"，“有轉(zhuǎn)運之神"，因此，身法的翻轉(zhuǎn)也必須敏快活潑?！澳_似戰(zhàn)馬"，有“快速之力"，因此，步法的走轉(zhuǎn)也必須敏快迅速。但是步法的敏快是在擺扣得法、屈腳趟泥、夾襠摩脛的前提下進行的，不能離規(guī)矩、去原則地強調(diào)步法的敏快迅速
（五）十要三病
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十要"是指一要有意，意是用意識來引導動作，用心志活動去指導形體活動，把意識貫注到動作的攻守、勁力、意向中去。意也引導呼吸，做到心意領(lǐng)氣，以氣合力，即意、氣、力的結(jié)合。二要有氣，氣是呼吸，“腹乃氣根，氣似云行"，八卦掌運動時必須運用腹式呼吸，氣沉丹田。又須像空中行云那樣，徐徐地調(diào)息，不可猛吸猛呼。三要有擰，八卦掌技法術(shù)語講“擰旋走轉(zhuǎn)"，要求腰要擰，臂要擰，手要擰，使頭、手、腰、臂擰轉(zhuǎn)朝圓心。四要有塌，塌是腰和腕都須有向下塌坐的內(nèi)含之勁。五要有提，提是提肛，將尾間向前微微提起。六要有裹，裹是肘臂抱圓向里含有裹勁，將兩臂繃緊。七要有垂，垂是肩垂、肘垂，肩垂則臂長而靈活，肘垂則肱自圓，能護兩肘。八要有，是繃掌勁，身軀和四肢在“四墜"的基礎(chǔ)上具有繃撐之勁。九要有松，松是周身關(guān)節(jié)要松開，關(guān)節(jié)不松，動作就僵硬不活，因此動作式式即要有，含蓄著繃撐勁，又要關(guān)節(jié)松開，使動作靈活自如。十要有順，順是身順首，腳順膝，膝順胯，胯順腰，指順手，手順肘，肘順肩，上下順隨，不逆不亢。
三病"是努氣、拙力、腆胸，八卦掌最忌這三病。努氣就是憋氣，容易使氣血不活；拙力即是僵硬勁，容易使動作滯澀；
腆胸突肚，則易促成身法不活。
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