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本書介紹了虎形三戰(zhàn)拳，四門拳、五基拳、八卦拳、坎 卦舉等基礎(chǔ)練習(xí)，還選編了虎形三十六手和虎形一百零八式 兩種最有代表性的套路，以及三戰(zhàn)錘對打和五步頭對練，供 大家學(xué)習(xí)參考。
南拳的套路動作，目前尚無統(tǒng)一的名稱。我們這里套用 長拳中所用的術(shù)語，采用了能夠體現(xiàn)運動機理的體育名稱， 同時注明各個動作的傳統(tǒng)名稱。
在大部分動作說明中，我們附注了 “技擊要領(lǐng)”。它除 了點出該動作要點之外，還扼要說明了一些主要動作的攻防 作1
在本書的套路圖中，我們按一般的習(xí)慣，用實線表示右 手和左腳過渡到下一動作的路線，用虛線表示左手和右腳過 渡到下一動作的路線。套路練習(xí)開始時均面向南方。
基本手型
拳四指并攏，向手心屈卷握緊，拇指緊壓中、食指的 第二節(jié)指骨處。
虎爪舉食指、中指、無名指和小指略微分開，四指的 第二、三節(jié)兩節(jié)指骨緊屈*拇指屈曲于虎口處。
舉是虎型拳的典型拳式之一，適于用勁，有較大的攻擊力聿珠豢俗稱合鳳眼、靈芝拳、單鞭珠、單扣棗拳。除 食指第一、二節(jié)指骨關(guān)節(jié)凸出舉面外，其余四指緊握。拇指 指頭壓緊食指的第三節(jié)指骨，無名指與小指低于拳面，四指 略成梯形。
雙珠拳俗稱雙鳳眼、雙扣棗拳。除食指和中指的第一 節(jié)指骨結(jié)節(jié)凸出拳面外，其余三指緊握*拇指的第二節(jié)指骨 頂咜在食指和中指的第三節(jié)指骨上。
簞四指并攏伸直，拇指屈靠子虎口處，
虎掌五指的第二、三節(jié)指骨必須屈曲，略分開，第一 節(jié)指骨必須向手背一面極力伸張，使掌心突出。（圖6）虎掌 是虎形拳的典型掌型之一，不論ffl于推擊、摔擊、反手抖擊， 或抓搔，都有較大的攻擊力。
排指掌拇指屈曲，虎口緊合，其余四指伸直略開。
雙指掌拇指屈曲，虎口緊閉，其余四指稍分開w無名 指和小指第二、三節(jié)屈曲，中指和食指兩指伸直。（圖8）勾手拇指屈曲，緊壓食指第一節(jié)處，其余四指并找I 腕關(guān)節(jié)向尺一側(cè)里扣。
基本步型
弓步兩腳前后開立，兩腳別間距約等于木人腳枝的 四一五倍。右腳尖微內(nèi)扣，右腿屈膝半蹲（大腿接近水平） 膝與腳尖垂直。左腿挺膝伸直，腳尖內(nèi)扣（斜向前方）；兩 腳全掌著地。頭正身直，兩眼平視。弓右腿為右弓步，弓左 腿力左弓步。南挙的弓步步幅一般要比長拳小一些。雙弓步兩腳前后開立，腳距約等于身高的一半，前腳 的延長線與后腳距離十至二十公分。兩腿均屈膝半蹭。前腳 尖里扣，小腿垂直于地面> 后腳尖里扣45°，兩腳全掌著地。 上體略前傾。兩眼平視。
馬步兩腳左右開立（間距約為本人腳長的三倍），腳 尖正對前方，屈膝半蹲，膝部不超過腳尖，大臈蹲平，全腳 掌著池^身體繭心落于兩腿之間3頭正身直。
三角步俗稱三角馬。兩腳前后站立，與肩同寬f兩腿 屈膝半蹲，前腳后跟的延長橫線與后腳尖距離約一腳長。前 腳微向里扣，膝略內(nèi)扣> 后腳尖外撇45%膝內(nèi)扣，提襠，上體正直。重心前二七或前四后六，按動作需要有時可略有 改變*但重心一般以偏間后腿為宜。
虛步.兩腳前后開立。前腳腳尖點地，微內(nèi)扣，膝略 屈#后腳腳尖外屐45°，屈膝半蹲，重心落在后腳上。挺趵、 直腰。眼向前平視。左腳在前稱“左虛步”，右腳在前稱 “右虛步”。
單跪步俗稱單蝙蝠步—腿屈膝下蹲，大腿滕蓋跪 地j跪地腿的小腿內(nèi)側(cè)靠近下蹲之腳，并貼于地面（圖 雙跪步俗稱雙蝙蝠步。兩膝靠攏跪地，大小腿內(nèi)側(cè)及 臀部均須貼著地面，腳尖內(nèi)勾
虎形三戰(zhàn)拳
動作說明
預(yù)備式
兩腳并步站立，兩手五指并攏，直臂貼靠兩腿外鰣。兩 眼平視。
―、馬步雙推掌（抱印）
右腳向右惻跨出一步（稍寬于肩>，兩腿屈膝，半蹲成 馬步。同時，雙掌變成虎掌，兩臂屆肘，上提于胸前，雙虎 掌大拇指相勾，向前推出。肘略屈，掌指髙同肩，掌心均朝 前。眼看兩掌。（圖2>
技擊要領(lǐng)：抓推對方跔腹部，使其內(nèi)奐領(lǐng)趺p馬步與推 掌要同時完成緊接上動腳步不變。兩虎掌變排指掌，以肘關(guān)節(jié)為 軸，雙掌向下、向里，再向上、向前、向外翻打。兩臂略 屈，停于胸前。雙掌掌指朝前，高與肩平，掌心均朝上。眼 看兩掌。（圖3> ,二、 a步雙打掌（抖手）
技擊要領(lǐng)：緊接上動，雙平指掌急速兩外韌打?qū)Ψ降难邸６稉糁畡萑缒岜蕖?br />
三、 馬步雙按掌（老翁擇杖）
緊接上動，腳步不變。兩臂屈時，兩掌上擺，經(jīng)兩耳腮 旁向體前劃弧下按于胯前，雙掌掌指相對，掌心均朝下。眼 看前下方。（圖4)
技擊要領(lǐng)：若對方用拳掌向我胸腹進(jìn)攻，我立即翻掌下 桉攔擋其攻勢。
四、 雙弓步雙托（雙摔手）
右腳前上一步，屈膝半蹲成雙弓步。兩臂外旋，雙笮經(jīng) 兩腿外側(cè)向前，向上托起，髙與胸平a雙掌掌指朝前，掌心 均斬土，兩拿相距與肩同寬。眼看兩掌。（圖5>
技擊要領(lǐng)，走，可用雙掌摔擊對方左右兩肋處；防，可 用雙掌上托其臂或時，擋開其攻勢。
五、 雙弓步雙虎鞏（雙虎爪）
緊接上動，腳步術(shù)變。兩前臂內(nèi)旋，雙排指掌同時內(nèi) 旋，并變回虎掌，略屈肘，兩掌停于胸前^雙掌掌指朝上， 高與肩平，掌心均朝前^眼看兩掌。（圖6)
技擊要領(lǐng)I若對方向我正面攻擊我以排指掌托掌防守 無效時，可迅速旋腕變虎掌，抓纏下壓吋方手腕，將其拖倒。 六、弓步平插 (平插手）
緊接上動，左腳上前一步，屈膝半蹲成雙弓步。兩手 不變，兩眼平視
上動不停，重心前移，右腿蹬直成左弓步。與此同 時，兩虎掌變豳指掌向前猛力平插。兩背伸葺，略髙于肩， 兩掌掌指朝前。掌心均朝下。兩臂相距與肩向?qū)?。眼看兩京。（圖7②）
技擊要領(lǐng)，用雙掌（排指掌）掌指插擊對方胸、肩部插掌與右腳猛力踏地應(yīng)同時完成，插掌時須配合吐氣用勁。
七、雙弓步雙砸拳（雙砸錘）
腳歩不變，重心稍心移。左腿略屈膝成雙弓步。同時，兩掌
技擊要領(lǐng)t對方用拳、掌向我王面進(jìn)木時，我迅即旋腕
變?nèi)?，兩臂外旋，屈肘下砸，舉高同胸，兩拳相距與肩同 寬，拳心均朝上眼看兩拳。（圖8）
技擊要領(lǐng)^緊接上動，若對方也用掌（或拳> 向我正面 攻未，我迅即抓握其手沉下砸。抓握要緊，下砸要快速、有力。
八、雙弓步雙虎? （雙虎爪）
緊接上動，腳步不變。兩臂內(nèi)旋，同時雙拳變成虎掌， 向內(nèi)旋腕下壓，略屈肘，停于胸前。掌指高問肩，掌心均朝 前。兩掌相距與肩同寬。眼看兩掌。（圖9）
纏拉、抓壓對方手腚，使其傾跌
九、弓步平插簞（平插手）
緊接上動，右腳前上一步。兩腿屈膝，半蹲成雙弓 步。兩手不變a兩眼平視，（圖1〇①）
上動不停，步型不變，重心略前移。同時，兩虎掌變 排指莩向前猛力插出。兩臂伸直，略高于肩。雙掌掌指朝 前，掌心均朝下。網(wǎng)臂相距與肩同寬。眼看兩掌。（圖10?)
技擊賚領(lǐng)：用雙掌掌指插擊對方胸、肩部。插掌與左腳 后磴地應(yīng)同時完成&插掌時須配合吐氣用勁。
十、雙弓步雙砸拳（雙砸錘）
緊接上動，腳步不變，重心稍后移。雙掌變舉，兩臂外旋，屈時下砸，髙與胸平兩舉相距與肩同寬，拳心均朝 上。眼看兩拳。（圖11)
技缶要領(lǐng)：緊接上動，若對方也用掌（或拳）.向我正面 進(jìn)攻，我迅即抓握其手腕下砸前拉，使其命前傾跌?
—一、雙弓步雙虎掌（雙虎爪）
緊接上動，腳步不變。兩臂內(nèi)旋，兩拳變虎掌，向內(nèi)旋 腕下伍，略屈.時，停于胸前。雙掌掌指卨同朐，掌心均朝 前，兩掌相距與肩同寬g眼看兩掌。（圖12)
枝擊要領(lǐng)：與動作五的技擊要領(lǐng)相同。
―二，弓步平插掌（平插手）
此動動作及技擊要領(lǐng)與動作六相冏。（圖13①②）
—三、雙弓步雙砸舉（雙砸捶）
此動動作及技擊要領(lǐng)與動作七相同（圖14）一四、雙弓步雙虎（雙虎爪）
此動動作及技擊要領(lǐng)與動作八相同。（圖15)
一五、雙弓步右插掌（右木手）
右腳向前上一步。兩腿屈膝，半蹲成雙弓步。同時， 右虎掌變排指掌，虎口朝上，直臂，猛力向前插出。右掌高 與肩平，掌心朝左，掌指朝前。眼看右掌。
上動不停，石前背內(nèi)旋問時，右排指掌變咤掌，向 內(nèi)旋腕卞壓，略屈肘，與左虎掌相對。眼看兩掌。
—六1雙弓步左插掌（左木手）
①腳步不變。左虎掌變棑指掌，虎口朝上，直臂，猛力 前插。掌高與肩平，掌心向蒞，掌指朝前，力達(dá)四指端。右 手不變。眼看左掌。
@上動不停，左前臂內(nèi)旋。同時，左排指掌變虎掌，向 內(nèi)旋腕卜壓，略屈肘，與右掌梠對眼吞兩掌。
—七、雙弓步雙插讓（雙木手）
腳步不變。兩虎掌變排指掌，兩虎口朝上，直臂，猛 力向前插出，髙與肩平D左右兩掌掌心相對，掌捐朝前。兩 臂相距與肩同寬。力達(dá)指端。眼看兩掌。
上動不停，兩前臂內(nèi)旋，雙排指掌變虎掌，向內(nèi)旋胸 下壓，略屈肘，停于胸前。雙掌掌指高同肩，掌心均朝前， 掌指朝上。眼看兩掌(圖IS③）
技擊要領(lǐng)：一五、一六，一七三個動竹是連續(xù)向?qū)Ψ竭M(jìn)攻的掌法，即先用右掌前插吋方跔部，再用左掌前插，最后 用議掌插擊。上右步與右插掌須同時完成。三次插掌須一氣 呵成，迅猛有力。插掌后應(yīng)迅即后收，以利再戰(zhàn)。
十八、雙弓步左插簞（左木手）
①左腳向前上一步，兩腿屈膝，半蹲成雙弓步。與此同 時，左虎掌變排指掌，虎口朝上，直臂，猛力向前插山。掌 高與肩平，掌心朝右，掌指朝前。眼看左掌。
上^不停，腳步不變。左前背內(nèi)旋。同時，左排節(jié) 變虎，向內(nèi)旋腕下壓，略訊肘與右虎章相對眼卷兩
十九、雙弓步右插掌（右木手）
腳步不變右虎掌變徘指鞏，虎口朝上，直臂，猛力 向前插出。掌高與肩平，掌心朝左，掌指朝前。左手不變。 跟ft右掌。m①)
上動不停。右前臂內(nèi)旋。同吋，右排指掌變虎掌，向 內(nèi)購下壓，略屈肘，與左莩相對。哏看兩掌。（圖20@）
二十、雙弓步插擊（雙木手）
腳步不變兩虎牮變排指嘴，兩虎口朝上，iff,猛 力向前插出。雙:輩掌指朝前，宰心相對。兩臂高與肩平，相 距與肩同寬。力達(dá)指尖。眼?兩掌
上動不停，腳步不變。兩前臂旋，兩排掌指變虎 掌，向內(nèi)旋腕下區(qū)，略屈時，停于雙掌高與苘平，掌 指向上，掌心胡前。眼著兩技擊要領(lǐng)一八，一九、二〇三個動作的技擊要領(lǐng)與一 五、一六、—⑦三個動作的技擊要領(lǐng)相同。
亡一、雙弓步右插掌（右木手）
此動動作敁技擊要領(lǐng)與動作一五相同。
二二、雙弓步左插掌（左木手）
此動動作及技擊要鋇與動作一六相同。（圖23①②)
二三、雙弓步雙插寒（雙木手）
此動動作及技擊要領(lǐng)與動作一七相同。（圖24①②)
二四、雙弓步右桃掌（右擺手）
腳步不變，上體稍右轉(zhuǎn)。與此同時/兩虎掌變排指掌向 右上方挑掌3左臂平屈，停于胸前，左掌靠近右肩，掌心朝 下，掌指朝右I右臂屈肘于右肋外，右掌高與鼻平，掌心朝 上，掌指朝右限看右掌。
技擊要領(lǐng)：攻，可用右掌橫擊對方頸動脈處；防，可用 右擎格訐對方久右邊攻未的拳擎。挑擎與右擰賸頊協(xié)調(diào)一 致。雙擺掌要用抖勁。
二五、 橫襠步雙切掌（左切掌）
重心左移，上體左轉(zhuǎn)左德屈膝半蹲成橫襠步，同 時雙排指掌以小指一側(cè)為力點，由右上方向體前左下方猱力 直線切掌。兩臂略屈肘，雙掌停于左腹前。左掌心朝下，右 掌心朝上，雙掌掌指均朝右。眼看兩掌。（圖26)
技擊要領(lǐng)> 攻，可用雙掌猛切對方腰背處防，可格擋 對方從左迫攻來的拳，掌。橫檔步與雙切掌要同時完成。切 掌要快速，有力。
二六、 寫步右推掌〈五虎排攔）
右腳向布后退一步（西北方向〉。左腿屈瞎，半蹲成 左弓步，與此同時，右排掌變虎掌，屈肘后收于右胯旁，掌 心朝下，掌指朝前；左排擊變虎掌，微屈肘向前枱起，佟于 左胸前，掌心朝下，掌指捫右眼看左掌。（圖27①）
上動不停，腳步不變U右虎掌向左膝前直臂推出，勁 達(dá)嗲根，窣心斜胡下，掌指朝前1同時，左虎掌向上抬起， 屈肘停于左肩前，掌心朝前，掌指朝右。上體前傾。眼看右 掌。
技擊要領(lǐng)，當(dāng)對方用拳、掌甸我左側(cè)進(jìn)攻時，我迅即用 左掌格擋其攻勢。左虎掌屈肘后收，既可護胸X能護頭|與 此同時，用右虎掌攻擊對方腹、擋部，既吁抓壓又能推W， 隨機庋變。應(yīng)注意攻守兼顧，動作干脆利落，虎掌頂勁乃達(dá) 掌恨。
二七、弓步左挑翥（左擺手）
腳步不變，上體稍向左轉(zhuǎn)。同時，兩虎掌變?yōu)榕胖刚葡?左上挑掌。右臂平屈，停于胸前，右掌靠近左肩，掌心向 下，掌指朝左；左臂屈肘，左掌停于左肩外側(cè)，掌高與箅 平，掌心朝上，掌指朝左。眼看左掌。（圖28)
技擊要技與動作二四技擊要領(lǐng)相同，唯左右方向相反
二八、樓襠步雙切掌（右切手）
重心右移，上體右轉(zhuǎn)90%右腿屈膝/半蹲成右橫襠歩& 同時，雙排指掌以小指-側(cè)為力點，由肩部左上方向體前右 下方猛力直線切掌。兩臂略屈肘雙排指掌停于右腹部前。右 掌心朝下，左掌心朝上，兩掌指均朝左。眼看兩掌?(圖 29)
技擊要領(lǐng)I與動作二五的技擊要鴒相同，。唯左本方向相反
二九、弓步左推掌（五虎排攔）
①左腳向左后退一步（東北方向>。右腿屈膝，半蹭成 右弓步。與此同時，左排指掌變?yōu)榛⒄?，略屈肘，后擺停，于 左胯旁，掌心朝下，掌指朝前；右排掌亦變?yōu)榛⒄?，微屈?上提，停于右腰前，掌心朝前下，掌指朝左，眼看右掌〈圖 30 ①）
?上動不停，腳步不變左虎掌向右膝前方直臂猛力推 出，勁達(dá)掌根，掌心朝下，掌指朝前同時，右虎掌向上抬起，屈肘停于右肩前，_掌心朝前，掌指朝左。上體前傾。眼 看左掌。（圖3〇②）
技擊要領(lǐng)：與動作二六相同，唯左右方向相反。
起，屈肘停于右肩前，_掌心朝前，掌指朝左。上體前傾。眼 看左掌。（圖3〇②）
技擊要領(lǐng)：與動作二六相同，唯左右方向相反。
三〇、上步雙推掌〈八仙掌）
左腳向前上一步（朝正南），左腿略屈膝，上體左 轉(zhuǎn)90%與此同時兩虎掌弧形左擺至左胸左掌高與肩平， 掌心朝前，右掌停于左胸前，掌心朝左眼看左掌。
上動不停，右腳向前上一步，兩腿屈膝成雙弓步。上 體右轉(zhuǎn)90。（身向正南）兩虎掌繼續(xù)劃弧形下擺，以掌根為 力點，經(jīng)腹前直臂向體前下方猛力推出。雙掌掌根相對，掌 指分向左右兩邊》兩掌距離同肩寬，髙與腹平，掌心均朝 前。眼看兩掌
枝擊要領(lǐng)當(dāng)時方用拳掌向我正面攻擊時，我迅疾向左轉(zhuǎn)身以兩掌分別左格、右按，餌擋其攻勢，并隨即上步逼近
對方，用兩掌猛力推擊其腹部使之后跌a左轉(zhuǎn)身上左步、兩 掌左擺和右轉(zhuǎn)身上右步、雙拉掌須協(xié)調(diào)一致，一氣呀成。推 掌時，要力達(dá)掌根，發(fā)脆勁。
三一、弓步左插掌（左棰手）
重心前移，左腿蹬直成右弓上 體稍向右轉(zhuǎn)。與此同時左虎掌變排指 掌，前臂內(nèi)旋，屈肘上提，再向右腿外 側(cè)直臂下插掌&左掌虎口一側(cè)朝右下，掌心朝前，掌指朝下I右虎掌屈肘上 提，停于右肩上，掌心朝上，掌指朝
左，上體前俯，稍向右傾。眼看左掌。
技擊要領(lǐng)t當(dāng)對方用拳、掌攻擊我右上部時，我迅即轉(zhuǎn) 身，右掌屈肘上架，格擋其攻勢，同時用左掌猛力下插其腰腎?弓歩插掌與擰腆動作要協(xié)調(diào)
一三二、弓步雙推掌（八仙掌）
緊接上動，腳步不變，上體右轉(zhuǎn)。左排指掌變成虎掌，屈肘上提于胸前；右譚掌隨即經(jīng)胸 前下落，雙掌一起向體前右下方猛力 推出，停+右胯前，力達(dá)兩掌根。兩 掌心均朝前，掌根相向，掌指分向左 右兩邊上體稍前俯，眼看兩掌
技擊要領(lǐng)：緊接上動，再用兩掌 向?qū)Ψ綇?fù)垮處猱推，使其傾趺。推掌要借助擰溧發(fā)脆勁
三三、弓步右插掌（右插手）
右腳尖外撇，左腳跟外展，身體向左轉(zhuǎn)（商朝正東）， 重心左移，左腿屈膝半蹲成左弓 步。與此同時，右虎掌變成排指 掌，前臂內(nèi)旋，屈肘上提，再向 左膝外側(cè)下插；虎口一側(cè)朝后，掌心朝右，、掌指朝下^左虎掌屈 肘上提，停于左肩上，掌心朝 上，掌指朝后。上體稍向前俯。
眼看右掌。
技擊要領(lǐng)：與動作三一的技去要領(lǐng)相同。唯左右方向相 反。
四、弓步雙推掌（八仙箄）
緊接上動，腳歩不變。右排掌變?yōu)榛⒄?，屈肘上提至?br />
前，與左虎掌一起以掌拫為力 點向體前下方猛力推出。雙肘 微屈，雙掌停于腹前，f:拫相 對，掌心朝前，掌指分釗左右 兩側(cè)體前俯。眠看兩掌，技擊要領(lǐng)與動作三二的 技擊要領(lǐng)相同。唯左右方向相 反。
三五，弓步三頂掌（連環(huán) 三掌）
緊接上動，右腳尖外撖，左腳踉外展，身體右轉(zhuǎn)（面朝 正南）。重心前移，左腿蹬直，吞腿屈膝，半蹲成右弓步。 與此同時，左虎掌向體前下方直臂猛力頂擊（力達(dá)掌根）， 停于左胯前，掌心朝前，掌指朝下I右前臂內(nèi)旋，右虎掌屈 肘上架，倬于右額前f掌心朝前，掌指朝左。眼看龍掌。
上動不停，重心左移。左腿稍屈膝，變?yōu)闄M襠步。同 時右前臂外旋，右虎掌向右、向下、劃弧擺經(jīng)右再向 體前下方直臂猛力頂擊（力達(dá)掌根），停于小腹前，掌心朝 前，拿指朝下，左虎掌前臂內(nèi)旋，屈肘上架，停于左耳側(cè)， 掌心朝前，掌指朝右。眼看右掌。
上動不停，重心右移，左腿蹬直，變成右弓步。與此同 吋*左虎掌前臂外旋，向左、向下劃、弧經(jīng)左腰側(cè)，再向前 下方直臂猛力頂擊（力達(dá)掌根），停于左胯前，掌心朝前， 莩指朝下》右虎掌前餑內(nèi)旋，屈肘上架，停于右額前，掌心前，與左虎掌一起以掌拫為力 點向體前下方猛力推出。雙肘 微屈，雙掌停于腹前，拫相對，掌心朝前，掌指分釗左右 兩側(cè)體前俯。眠看兩掌，技擊要領(lǐng)與動作三二的 技擊要領(lǐng)相同。唯左右方向相 反。
三五，弓步三頂掌（連環(huán) 三掌）
緊接上動，右腳尖外撖，左腳踉外展，身體右轉(zhuǎn)（面朝 正南）。重心前移，左腿蹬直，吞腿屈膝，半蹲成右弓步。 與此同時，左虎掌向體前下方直臂猛力頂擊（力達(dá)掌根）， 停于左胯前，掌心朝前，掌指朝下右前臂內(nèi)旋，右虎掌屈 肘上架，倬于右額前f掌心朝前，掌指朝左。眼看龍掌。
上動不停，重心左移。左腿稍屈膝，變?yōu)闄M襠步。同 時右前臂外旋，右虎掌向右、向下、劃弧擺經(jīng)右再向 體前下方直臂猛力頂擊（力達(dá)掌根），停于小腹前，掌心朝 前，拿指朝下，左虎掌前臂內(nèi)旋，屈肘上架，停于左耳側(cè)， 掌心朝前，掌指朝右。眼看右掌。
上動不停，重心右移，左腿蹬直，變成右弓步。與此同 吋*左虎掌前臂外旋，向左、向下劃、弧經(jīng)左腰側(cè)，再向前 下方直臂猛力頂擊（力達(dá)掌根），停于左胯前，掌心朝前， 莩指朝下》右虎掌前餑內(nèi)旋，屈肘上架，停于右額前，掌心朝前，掌指朝左。眼看左掌。
枝擊要領(lǐng)當(dāng)吋方用拳、掌向我胸、頭部正面連續(xù)進(jìn)攻 時，我迅即以一掌上架，擋開其攻勢，同時，以另一掌向前 下頂缶對方腹、襠部。防守與進(jìn)攻動作須同時完成。三個頂 掌要怏速連貫，協(xié)調(diào)一致三六、馬步雙推掌（抱?。?br />
右腳E退一步，與左腳平行（稍 寬于肩），兩腿屈膝，半蹲成馬步與此時，左虎掌前臂內(nèi)旋，屈肘上 提，收于胸前；右虎掌下落，雙掌拇 指相扣，向前推出。兩肘略屈，雙掌 掌指高同胸，掌心朝前。眼看兩掌。
技擊要領(lǐng)：與動作一的技擊要領(lǐng)相同
三七、馬步雙按掌（老翁撐杖)
此動動作及技擊要領(lǐng)弓功作三 收式
雙膝挺盅，右腳收回，仰左腳靠攏，并步立正兩手五 指并攏，寅臂，貼講子兩腿外側(cè)。兩眼平視。
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