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劈佳拳功法

該拳非常重視腿、腰、臂三盤的功法練習(xí)。有了一定的基礎(chǔ) 后再進(jìn)入套路練習(xí)，最后操練散手技術(shù)。

1. 掄臂活肩：①單臂繞環(huán)練習(xí)。②雙臂環(huán)繞法：兩臂可同時(shí) 向前或向后繞環(huán)，亦可兩臂一前一后繞環(huán)_s


2. 烏龍盤打：此法為松臂活腰的方法，向左右兩側(cè)回環(huán)涮 腰練習(xí)。


3. 膀臂互相靠打：兩人定位站立，以前臂互相交替靠打。由 輕到重，由慢到快。也可由定位變成活步練習(xí)。


4. 柔軔練習(xí)：除常規(guī)柔韌練習(xí)外，有沉肩通臂法、撲掛法、活 腰法等。

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