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反臂棰、跳步三拳:左腿立起，右腳經(jīng)左腳向后倒插一步，同時兩臂又貼身做逆時針環(huán)繞一周，左臂反臂向 后落平，拳心向上;右臂屈肘抱于胸前.拳心 向下，左腿在前微弓，右腿在后蹬直，右肩在 前，左肩左臂在后成一直線，上身左后扭轉(zhuǎn)_ 頭向左扭.如圖2 — 35。右腳向右前方邁出一 步，同時右拳亦向右前方打出，左臂落下屈肘 抱于左肋旁，如圖2 — 右腳落地左腳又起，向右腳前跳去，同時左拳打出，右臂又收 回
邁出，左臂仍向 原方向伸直不 動，如圖2 — 38隨右腳落地，右臂同時也向前伸 直，成左拗勢.如 圖2 — 39(左拗勢之練法，參見本書第一章第二節(jié)說明）。抱右肋旁，如圖左腳落地右腳又提 起，同時以左腳為軸向右后轉(zhuǎn)身，右腳亦向后。如上所述,練功者從拳場中之第8角或第4角方向上由左大勢 起勢開始,經(jīng)割山捶順勢、右扎頭跳步、撤步虎勢、反臂捶跳步三拳 等，到達拳場的第2角或第6角成左拗勢.扎法至此結(jié)束扎法練習時的注意要點：由左大勢起勢到跳步三拳成左拗勢結(jié)束，整個扎法練習動作 雖然復雜但也要一氣貫串?中間的任何姿勢或動作都不能間斷或停歇，此要求與擺法、撤法的要求相同扎法練習時也要松肩松胯，腳步要輕靈，動作要舒展流暢，劐 山棰時左臂要伸長輪圓*扎頭時要向左側(cè)身下躦，如鷂子翻身，撤步 鋪腿時右胯、左腿、兩小臂觸地，反臂捶跳步三拳時,一定要手腳齊扎法練習中的方向，如圖所示練者應持別注意跳步扎頭后到.的方向、撤步虎勢時的方向及反臂捶跳步三拳的方向等，扎法的練習方法很多，以上介紹的僅是各種扎法練習方法中的一種，初學者練熟后即可學習扎法的各種變化。
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