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在梅花樁架子中樁步為靜，五勢變化和行步為動，因而行步三法 是在運動中練形、練氣、練神的方法，是梅花樁架子的重要組成部分。 練功者可以把行步三法作為一種單獨練法進(jìn)行練習(xí)，這也是一種練 氣、練神的很好方法，在練功中只要注意呼吸自然、動作流暢.擺法、 撤法、扎法都是一氣貫串、連續(xù)完成。練時注意力集中,擺法時扭頭向 左，撤法時兩眼始終看著撤去的方向.扎法的動作比較復(fù)雜,兩眼注 視的方向按各動作的要求。
在行步二法中的步點要清楚行走的方向要正確步中的腳步 應(yīng)貼地而行，不要提起腳跟、抬起腿來n因為梅花樁武功之行走不是 用腿的力塏，而是真意發(fā)自丹田，身體帶動腳步。梅花樁武功自古有 “善民于步”之稱，因而精妙神奇的步法皆由步練習(xí)而得。由f侖廠 行步，才使樁步五勢可在拳場的八個方向練習(xí)并進(jìn)行變化.拳法與陣 法統(tǒng)一了起來。所以說.行步也是陣法的基礎(chǔ)?梅花樁架？中是包含 有陣法訓(xùn)練的。當(dāng)對行步三法單獨練習(xí)時.是把擺法、撤法、扎法，再 擺法、撤法、扎法……等順序串起來練習(xí)。行步中所有的動作、步法皆 由真意指揮，發(fā)自丹田之力，注意不是用手腳肩胯的筋肉之力。
第二、三、四節(jié)所謂的擺法、撤法、扎法之練法，也僅是千變?nèi)f化 的練法中之一種，練者不要認(rèn)為這是常用的或基本的練法。行步三法 的練法都是可以隨意變化的，初學(xué)者把上述練法學(xué)會練熟之后，就可 學(xué)習(xí)行步三法的各種變化,并進(jìn)而掌握它們變化的規(guī)律，這部分內(nèi)容 本書將在今后的有關(guān)章節(jié)中講述。
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