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預(yù)備式：并步抱拳。兩腳并攏，兩手抱拳于腰側(cè).摟手弓步?jīng)_拳。左腳向左邁出一步成左弓步，同時左拳變 掌，經(jīng)前向左平摟后抱拳于腰際；右拳向前沖出成平拳；目視右 拳。攻防含義：用左手摟開對方來拳，并抓牢往回帶，同時右拳 還擊對方胸肋。動作要領(lǐng)：前弓后蹬，擰腰，順肩，急旋臂；出拳快速、有力。蓋步小纏。（1）兩拳變掌，左手從上向下抓握右手腕。（2）右手翻掌纏腕，在向右轉(zhuǎn)體的同時臂外旋用力 屈肘后拉于右腰側(cè)抱拳；同時身體轉(zhuǎn)，右腳尖外展向前蓋步落于 左腳前；目視左方。攻防含義：用左手握實對方抓自己右腕之右手，同時用右掌 小指側(cè)由內(nèi)向外纏繞其腕部，隨身體右轉(zhuǎn)內(nèi)旋，右臂往回帶，并用掌根下切其腕部，使其負痛下蹲，失去抵抗能力。動作要領(lǐng)：擰腰，回帶；蓋步兩腿交叉貼緊。側(cè)踹腿。右腳支撐，上體稍右側(cè)倒；左腿屈膝提起，腳尖 內(nèi)扣，以腳外側(cè)向左上踹出；目視左腳。攻防含義：用腳外側(cè)踹擊對方腰肋。動作要領(lǐng)：側(cè)倒，頂髓，挺膝；踹出腿高于腰。?丁步輪劈掌。（左腳落地，左拳變掌，由右向上、向左 上方探出，掌心斜向上；同時右拳變掌下擺，掌心向前；目視左 掌。（2）上動不停，身體左轉(zhuǎn)180°,右腳向前成 丁步；同時左手由上向下劃弧，右掌經(jīng)上隨轉(zhuǎn)身向下輪劈，掌心 斜向外位于右膝內(nèi)側(cè)；左掌立于右肩內(nèi)側(cè)，掌心向右；目視前下 方。右掌劈擊對方頸部。攻防含義：左手抓住對方左手臂,動作要領(lǐng)：以腰帶臂，先挺后收；丁步屈腿靠攏，右臂伸直。弓步分掌。右腳向右邁出成右弓步，同時右手向右斜前 上方揮擺，掌心向上；左手同時向左斜后下方揮擺，掌心向下; 目視右掌。攻防含義：用右腳擋住對方左腳跟，右臂向右后用力擠靠對 方胸部，使其失去重心向后摔倒。動作要領(lǐng)：展體帶臂，兩臂同時分開成一斜線。撐腿弓步按掌。（1）左向右后插步，右臂經(jīng)右斜下向后擺，掌心向前；同時左掌向上、向右擺至右肩前，掌心向下。（2）上動不停，右腿稍離地向右斜后方靠打成左弓 步，同時身體稍向左轉(zhuǎn)，右臂屈肘向前、向下按掌，左臂經(jīng)腹前 向左上劃弧抖腕亮掌。攻防含義：用左手抓住對方右手腕，右小腿向后靠撐對方右 腿，同時用右手按壓對方胸部，使其向后倒地。動作要領(lǐng)：左拉、右按、猛撐腿；靠打、按掌要迅速。震腳弓步?jīng)_拳。（1）右腳提起，右掌由下向左、向上、向右 掄擺；同時左掌屈臂經(jīng)胸前向下穿出，擺至左下方（2）身體右轉(zhuǎn)，震右腳，同時左腳提起，右手向右下?lián)肿內(nèi)?于腰間。左手向上、向前橫掌下按，手心向下（3） 左腳前落成左弓步，同時右拳由腰間經(jīng)左手背上沖出成平拳，左掌順勢回至右腋下，掌心向下。攻防含義：用右手摟開對方擊肋之拳，并轉(zhuǎn)身左手下按擊腰 之拳，再用右拳還擊。動作要領(lǐng)：擰腰，帶臂，屈膝；震腳時換腳要快。馬步架沖拳。左腳轉(zhuǎn)90°成馬步，同時右拳經(jīng)臉前上架于 頭上方，拳眼向下，左掌變?nèi)蜃髠?cè)沖出。攻防含義：架開對方擊來之拳，還擊其胸肋。動作要領(lǐng)：蹬轉(zhuǎn)、擰腰、沖拳應(yīng)協(xié)調(diào)一致，弓步轉(zhuǎn)成馬步要快。第二段：提膝按掌。右腿屈膝提起，身體右轉(zhuǎn)90°,上體微前傾; 左拳變掌，經(jīng)上至胸前平按成橫掌；右拳收抱腰間；目視前下方 。攻防含義：提膝防下部進攻，左手按其來掌，準(zhǔn)備用右拳還 擊對方。動作要領(lǐng)：收腹含胸，提膝過腰，腳尖內(nèi)扣。弓步穿掌。右腳向前落成右弓步，同時左拳變掌，掌心 向上，經(jīng)左手背上向前上方穿出，左掌順勢收回右腋下，掌心向 下，目視右掌。攻防含義：用掌指戳擊對方咽喉 或眼睛。動作要領(lǐng)：蹬地，送肩；落步與穿掌同時進行。歇步砍掌。（1）重心后移，上體稍后仰，左手沿右臂向上挑。（2）左腳向右后插步下蹲成歇步；同時右掌 向右斜方砍出成橫掌，力達掌跟；左手在頭上成亮掌 。攻防含義：左手上挑，右手回抽，逃脫對方抓腕之手，然后 由斜上向斜下，切擊對方腿部。動作要領(lǐng)：仰身，轉(zhuǎn)體，甩臂；交叉腿靠緊，臂部坐左腳跟上。轉(zhuǎn)身弓步摸拳。向左后轉(zhuǎn)180°,左腳向前邁出成左弓步, 隨轉(zhuǎn)體左手向下經(jīng)腹前向左劃弧至左前方，右掌變?nèi)S轉(zhuǎn)體直臂向 左橫攢，拳眼向下，以左掌迎接右手腕，目視右拳。攻防含義：左手抓住對方手腕，橫擊頭部。動作要領(lǐng)：擰腰，帶臂；轉(zhuǎn)體快，摸拳過頭。彈踢雙勾。左腳支撐，右腿向前彈踢，同時兩手直臂經(jīng) 體側(cè)向下、向后成勾手，勾尖向上，目視前。攻防含義：勾開對方雙手，猛踢對方襠部。動作要領(lǐng)：彈腿與腰平，收腹猛挺膝。騰空飛腳。右腳前落，屈左膝提起，兩臂前上擺，右腳 蹬地躍起向前上擺踢，腳面繃平，同時右手背碰擊左手心再迅速 回擊右腳背，左掌變勾手，擺至左上方。攻防含義：擊上踢下。動作要領(lǐng)：擺蹬結(jié)合，飛腳快速。弓步反砸拳。（1）左腳落地支撐，身體左轉(zhuǎn)90°,右小腿 屈膝回收，同時左掌經(jīng)頭部前方向右按；右掌變?nèi)蛴摇⑾蛳虑?肘收至左腹前，拳心向下。⑵上動不停，右腳 前落成右弓步，同時右拳從左小臂內(nèi)側(cè)經(jīng)胸前向右上方反砸，力 達拳背，左掌停于右肘下，目視右拳。攻防含義：右手按住對方擊來之拳，用右手反砸對方頭部。動作要領(lǐng)：反砸時以肘為軸；砸拳與落步同時進行，拳高與 眼眉平。虛步挑掌。右腳內(nèi)扣，身體左轉(zhuǎn)，右掌變?nèi)?，兩臂?jīng)下 向上成雙挑掌，右掌置于左肘內(nèi)側(cè)，同時收左腳成左虛步，目視左掌。攻防含義：用雙手挑開對方手臂。動作要點：擰身，收髓；抖腕、轉(zhuǎn)頭要一致。收勢：（1）并步抱拳：身體右轉(zhuǎn)，左腳向右腳并步，右掌經(jīng)上向 右，與左掌同時抱拳于兩腰側(cè)。（2）上步立正: 左腳上前一步，右腳向左腳靠攏，同時兩拳變掌直臂下垂成立正姿勢。三、第三路 （一）動作名稱第一段：1.摟手按掌提膝沖拳.弓步架沖拳.提膝勾手亮掌.大躍步前穿第二段：9.擄手弓步劈拳.掛臂震腳弓步?jīng)_拳.馬步架沖拳.插步雙擺弓步推掌（二）動作說明預(yù)備式：并步抱拳。兩腳并攏，兩手抱拳于腰側(cè)，頭向左轉(zhuǎn)，目視左方 。第一段：1.摟手按掌提膝沖拳。（1）右拳變掌 經(jīng)腹前向左、向上、向右摟手抱拳收回腰 間，同時左拳變掌經(jīng)左向上、向右側(cè)成橫 掌下按。（2）右拳經(jīng)左手 背上向右側(cè)沖出成平拳，左掌沿右臂下回 收右腋下，掌心向下，同時提左膝，目視右拳。?攻防含義：右手抓摟對方擊來之拳或掌，左手按住對方臂 部，沖右拳擊對方頭部。動作要領(lǐng)：收雕，腳趾抓地頭上頂；提膝過腰，腳尖內(nèi)扣。弓步架沖拳。身體左轉(zhuǎn)90°,左腳向前落成左弓步，左臂 下落經(jīng)前上架于頭上方，右拳經(jīng)腰間向前沖出成平拳，目視右拳 。攻防含義：左臂架開對方進攻頭部之拳，右拳還擊其頭部。 動作要領(lǐng)：擰腰，順肩，沉髓；架掌過頭。提膝勾手亮掌。上體前傾，左腳蹬地屈膝提起，同時右拳 變掌，兩手交叉下落；左手向下、向左上劃弧變勾手，勾尖向 下，右手向下、向右、向上劃弧至頭上亮掌。攻防含義：兩臂向下掛開對方進攻來拳，同時向后閃躲。 動作要領(lǐng)：猛蹬地，快收髓；左手側(cè)舉微過肩。大躍步前穿。（1）上體左轉(zhuǎn)前傾，左腿向前提起，左勾手 變掌向左下后擺至體后，掌心向上；右手以掌背向左下后掛至左 膝外側(cè)，掌心向下；目視左下方。（2）左腳向前 落步，右腿屈膝向前上提，左腳隨即猛力蹬地向前躍出，兩臂向 前向上環(huán)繞擺動，右臂與肩平，左掌亮于頭部上方，目視右掌 。（3）右腳落地全蹲，左腳隨即落地向前伸直平 鋪地面成仆步；右掌變?nèi)毡в谟已鼈?cè)；左掌屈臂成立掌停于右 胸前；目視前方。攻防含義：右手抄擄對方手臂，左手向側(cè)格開對方另一 手臂。動作要領(lǐng)：躍步要遠，落地要輕；躍步時要與兩手的動作自 然相隨。仆步摟手弓步?jīng)_拳。左掌經(jīng)左腳面向外橫摟，同時重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌變?nèi)毡в谘鼈?cè)，右拳向前沖 出，拳心向下；目視右拳。
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