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中國(guó)的擒拿法是一門獨(dú)特的技擊術(shù)，形成于武術(shù)的鼎盛時(shí)期。明嘉靖年間，擒 拿法已經(jīng)開(kāi)始風(fēng)靡，戚繼光在其《紀(jì)效新書(shū)?拳經(jīng)捷要篇》中，對(duì)“鷹爪王之拿” 便有贊譽(yù)?，F(xiàn)代擒拿法既繼承了古代技擊法的精華，又經(jīng)過(guò)專門的實(shí)踐與創(chuàng)新，自 成體系，獨(dú)具一格。從民間流傳的多種擒拿法中，可以看出其技擊特點(diǎn)十分突出，實(shí)用效果非常顯 著。它以巧制關(guān)節(jié)為手段，以擒服對(duì)手為目標(biāo)，以不傷害對(duì)手而擒獲為高超技能， 充分體現(xiàn)出中華武術(shù)“巧打拙，柔克剛“的特點(diǎn)。擒拿技藝的基礎(chǔ)抓筋拿穴、扭挫關(guān)節(jié)是擒拿技藝的基礎(chǔ)。因?yàn)?，擒拿法是為了拿制?duì)方的肢體 關(guān)節(jié)，進(jìn)而擒伏對(duì)方。關(guān)節(jié)是人體骨骼結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)的樞紐，關(guān)節(jié)周圍的筋脈穴位又 是難以承打擊的薄弱部位。關(guān)節(jié)可順動(dòng)，不可逆轉(zhuǎn)，其屈伸旋轉(zhuǎn)幅度都有一定限 度。擒拿術(shù)就是針對(duì)人體關(guān)節(jié)的這種特性，依據(jù)反關(guān)節(jié)施制的技擊原理，先抓拿肢 體關(guān)節(jié)及筋穴，并加以牽引控制，進(jìn)而巧施妙法，迫使對(duì)方關(guān)節(jié)反折或超限度振 扭，使其喪失反抗能力而就擒。擒拿技巧的交手接勢(shì)應(yīng)注重輕靈綿隨，以粘連為主，運(yùn)用招法，伺機(jī)而動(dòng)。一 旦抓拿得勢(shì)，要迅速進(jìn)招，使對(duì)手因措手不及而被擒。同時(shí)，還要善用擒拿術(shù)特有 的手型手法，準(zhǔn)確抓拿住對(duì)方肢體關(guān)節(jié)的一定部位。只有抓拿得法，才能巧施妙 招,發(fā)揮擒拿術(shù)的威力，從而達(dá)到制其一點(diǎn)而制伏周身的奇效。擒拿技術(shù)的關(guān)鍵尚巧勁、不斗拙力是擒拿技術(shù)的關(guān)鍵。所謂巧勁，主要是裹纏勁與冷疾脆勁。 擒拿術(shù)要善用巧勁，施妙招。只要拿住對(duì)方的一個(gè)關(guān)節(jié)，應(yīng)迅速將其前后的連帶關(guān) 節(jié)加以裹抱纏壓，牽引控制，并運(yùn)用螺旋收縮的“內(nèi)勁”，將其關(guān)節(jié)裹緊纏死，迫 其勢(shì)背力僵，有力拼不上。擒拿克敵的根本手拿腳絆、上下相隨是擒拿克敵的根本。實(shí)施擒拿時(shí)，每當(dāng)招法初使，手上剛拿住對(duì)方的上肢關(guān)節(jié)，就要迅速上步進(jìn) 身，絆鎖其前腳，封閉其步法，破壞其下肢力點(diǎn)與支點(diǎn)間的平衡，然后運(yùn)用周身整 體之勁，手腳齊動(dòng)有效制伏對(duì)手。中國(guó)擒拿術(shù)具有整體技擊的法則，即注重周身之功，講究手、眼、身、法、步的 協(xié)調(diào)一致。同時(shí)它還非常注重肩、肘、腕、胯、膝在實(shí)戰(zhàn)中的巧妙運(yùn)用，以這五大關(guān) 節(jié)配合手上的拿法和腳上的步法，運(yùn)用裹纏、旋繞、切壓、沉挫、扳撇及跪腿、別 胯、繃彈、挑跟等招法，就使擒拿法不單純形之于手，而發(fā)展成渾身有解數(shù)。擒拿對(duì)敵的謀略強(qiáng)者智取、弱者生俘是擒拿對(duì)敵時(shí)必備的謀略。實(shí)戰(zhàn)中，面對(duì)強(qiáng)者，忌膽怯， 貴沉著；面對(duì)弱者，不可輕敵，慎而速取。擒拿實(shí)戰(zhàn)的威力擒拿實(shí)戰(zhàn)的威力在于以拿為主、打摔兼用。擒拿法善于近身相持，巧制關(guān)節(jié)，以擒伏對(duì)手。技擊實(shí)戰(zhàn)格斗時(shí)，雙方爭(zhēng)雄斗 勝，各展所長(zhǎng)，手腳交加，瞬息萬(wàn)變，閃展騰挪，進(jìn)退神速。只有綜合運(yùn)用“打、 拿、摔”三種功夫，宜拿則拿，宜打則打，可摔則摔，隨機(jī)就勢(shì)，因勢(shì)應(yīng)招，拿中 含打，打中帶拿，把握戰(zhàn)機(jī)，巧施妙法，才能有效制伏敵人。拆法是根據(jù)對(duì)方攻擊的方法不同而 采取對(duì)應(yīng)的策略化解其攻勢(shì)的方沃7易 為單拆和雙拆兩種。⑴單拆雙方相對(duì)而立。對(duì)方左弓步站 立，右拳握于腰間，舉左拳向我面部擊 來(lái)；我出左腳成左弓步，雙拳握于腰間， 并迅速抬左拳格架來(lái)拳。接上一動(dòng)作，對(duì)方左拳收回，雙拳置于胸前，左腿挺直，起右腳向我踢來(lái)； 我左拳縮回腰側(cè)，左腳向右腳后撤一大步閃避，身體挺直，右腳跟抬起成右虛步站 立，接著重心迅速前移成右弓步，同時(shí)右拳變掌向下拍擊對(duì)方腳背。（2）雙拆2.接上一動(dòng)作，對(duì)方雙拳縮回胸前，左腿挺直，起右腳向我踢來(lái)；我左腳向右 腳后撤步閃避，緊接著重心稍后移，左腳前腳掌著地，右膝稍屈，雙拳變掌由胸前 向下，掌心向下交叉疊放，按壓其腳背。纏技是用手或腿纏繞住對(duì)方的肢 體，沿螺旋路線運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到控制或損 傷對(duì)方肢體和關(guān)節(jié)的目的。此技充分體 現(xiàn)出少林擒拿術(shù)’順勢(shì)借力”的贏「 纏繞牽絆，陰柔巧妙，借力打力，出手 往往能收到 倍的效果。雙方相對(duì)而立。對(duì)方成左弓步站 立，右拳握于腰間，舉左拳向我面部擊 來(lái)；我出左腳成左弓步，右拳握于腰 間，左拳變掌上舉格架來(lái)拳。 接上一動(dòng)作，對(duì)方左拳收回， 同時(shí)出右拳向我面門攻來(lái)；我左掌握拳 收回腰間，同時(shí)舉右拳格架來(lái)拳，并迅 速變掌翻腕，向外纏繞抓握其手腕，同 時(shí)左拳變掌向上抓握對(duì)方的肘關(guān)節(jié)外 側(cè)。上一動(dòng)作不停，我右手向外下 方使勁翻擰，同時(shí)左手緊緊按住對(duì)方肘 關(guān)節(jié)處，迫使其屈身下蹲，并順勢(shì)將其 向右側(cè)用力摔出去。入陣心要沉，銳日判倡真。莫被虛玄迷，虎來(lái)莫怯心。探兵多傳信，退則不失服，他猛虎撲來(lái)，伏兵擒驟馬，卸法是用掌、指、拳攢打骨縫與骨 骼街接之處，使骨骼關(guān)節(jié)受攢打之震動(dòng)方法一：1.雙方相對(duì)而立。對(duì)方左弓步出 左拳向我面部襲來(lái)；我左弓步站立，身 微后仰閃躲，同時(shí)抬左臂，左拳變掌， 以左手從外向內(nèi)扣住其左臂肘關(guān)節(jié)內(nèi) 側(cè)。2.緊接著，我迅速抬右臂，右拳變掌抓握對(duì)方左拳，左手緊緊扣住對(duì)方的肘關(guān) 節(jié)處，右手用力向前反折其左臂，卸去其攻擊力。方法二：雙方相對(duì)而立。對(duì)方左腿挺 直，提右腿向我劈落；我左腳向右后方 退一步側(cè)身閃過(guò)，同時(shí)抬右手抓握其右 腳腳踝。緊接著我左腳向左前方跨出一 步，插入對(duì)方身下，身體隨之右轉(zhuǎn)；右 掌由其小腿內(nèi)部向上反抱于胸前，同時(shí) 身體向右下方傾斜，左肩抵住對(duì)方膝關(guān) 節(jié)內(nèi)側(cè)，雙手用力向后反擰，卸去對(duì)方 腿部的攻擊力。卡法是在攻擊過(guò)程中乘其不備，利 用對(duì)方破綻，用雙手抓擠對(duì)方要害部位 并用力卡緊，使其窒息或受鉗制作玉 戰(zhàn)斗力的一種技法。方法一：1.雙方相對(duì)而立。對(duì)方左弓步站 立，雙拳從左右兩側(cè)同時(shí)向我頭部太陽(yáng) 穴擊來(lái)；我出左腳成左弓步，雙拳由身 體兩側(cè)上舉，經(jīng)其雙臂間隙向上穿出格 擋，并外翻手腕，掌根用力將其雙臂向 外下方按壓。2.緊接著雙手迅速上抬，用力卡捏 其喉嚨，使其因窒息而失去戰(zhàn)斗力方法二：1.雙方相對(duì)站立。對(duì)方用力擺起右 腿向我頭部踢來(lái)，我兩腳稍微向前滑出 一步，俯身下蹲，躲過(guò)其攻擊。2.對(duì)方由于右腿擺踢的慣性帶動(dòng)身 體向后轉(zhuǎn)，背對(duì)著我落地；我趁機(jī)起 身，身體左轉(zhuǎn)成左弓步站立，同時(shí)兩拳 變掌，迅速用雙手使勁卡住對(duì)方后背腎 月俞穴處，使其喪失戰(zhàn)斗力。撤法就是用力向內(nèi)或向外強(qiáng)力扭 轉(zhuǎn)，使敵人關(guān)節(jié)及肢體過(guò)度扭曲,至吾 可以使其迅速失去戰(zhàn)斗力，重者疏宜 傷筋斷骨。雙方相對(duì)而立。對(duì)方左弓步站 立，雙拳舉于胸前準(zhǔn)備進(jìn)攻；我面對(duì)其 成左弓步站立，雙拳握于身前，做好防 守準(zhǔn)備。 2.接上一動(dòng)作，對(duì)方重心移于右 腿，左腳向后微收一步，然后起左腿向 我小腹部踢來(lái)；我左腳向后方撤步，同 時(shí)左拳變掌，抬左手向外下方格擋按壓 對(duì)方左腳面。對(duì)方左腳落地，重心前移， 起右腳再次向我小腹踢來(lái)；我向后退 步，同時(shí)右拳變掌，抬右手向下拍 擊。對(duì)方右腳落地成右弓步，同 時(shí)出右拳向我頭部襲來(lái)；我右臂上 拾，用小臂向外上方格擋，緊接著右 掌外翻，迅速抓握對(duì)方右腕內(nèi)翻，同 時(shí)左掌按住其右肩關(guān)節(jié)處向右側(cè)扭 物轉(zhuǎn)，利用慣性，將其摔出去。摔法是指破壞對(duì)方重心，并將其摔 倒在地的技法。方法一：1.雙方相對(duì)而立。對(duì)方右弓步上 前，雙拳握于胸前，起左腳向我踢來(lái)； 我右腳上前一步成右弓步站立，身體微 右轉(zhuǎn)閃躲，同時(shí)右拳變掌，用右掌向左?緊接著我迅速用右掌抓握其腳跟 后側(cè)，同時(shí)左拳變掌，伸左手抓住對(duì)方 腳尖，雙手用力將對(duì)方的左腳向左下方 翻擰，使其因重心不穩(wěn)而倒地。方法二：1.雙方均右弓步，相對(duì)而立。對(duì)方雙拳握于胸前，起左腳向我小腹踢來(lái)；我左 腳迅速向前跨出一步，身體右轉(zhuǎn)閃避，同時(shí)左拳變掌，起左手由外下方向里抓住其 腳跟后側(cè)并順勢(shì)往身體右側(cè)拉拽，緊接著右手迅速?gòu)耐鈧?cè)抓住對(duì)方左小腿，左手松 開(kāi)向左側(cè)水平伸出，攔于其胸前，同時(shí)左腳向左跨出一步。2.上一動(dòng)作不停，我 右手抓住對(duì)方左腿，左腳頂 住其右腳腳后跟，左手抱住 其身體向前猛力用勁將其推 倒在地，將其制伏。搶法就是毯敵人不備，抓住其破 綻，用手攻擊其咽喉、耳、目等脆弱部 位,使其喪失戰(zhàn)斗力的一種技巧。雙方弓步舉拳相對(duì)而立，對(duì)方左 弓步出左拳攻擊我面部；我左腳前邁踩 住其左腳尖，同時(shí)舉右拳格架對(duì)方左 拳 2.對(duì)方再次出右拳朝我面部攻擊； 我舉左拳將其右拳向外下方格擋，雙臂 同時(shí)用力下壓。緊接著空出雙手向前搶 上一步，雙手用力掐住對(duì)方咽喉使其喪 失戰(zhàn)斗力。
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