此式于摟膝后，上步用拳擊搗敵襠，故名指襠捶。
- 步七星
“七星”指肩、肘、膝、胯、頭、手、足。此式上步兩臂相挽，兩拳斜對(duì)，一足虛點(diǎn)，突出肩、肘、膝、胯、頭、手、 足等七“拳”乘勢攻敵的氣魄，故名上步七星。
- 退步跨虎
此式為向后撤步，兩臂分張，身軀下踞，一足立地，一足虛點(diǎn)，狀如乘騎。 跨虎喻雄壯威武之意。
- 轉(zhuǎn)身擺蓮
此式是轉(zhuǎn)身后，蓄式擺右腿旁踢，故取此名。因是用雙手拍擊擺起之腳面, 又稱雙擺蓮。前邊的十字?jǐn)[蓮，是用一手拍擊腳面，遂名單擺蓮。
- 彎弓射虎
“馬作的盧飛快，弓如霹靂弦驚”（辛棄疾《破陣子》）。古代詩人的作品中 不乏類似慷慨激越，熱情歌頌良將勇士鐵騎突陣，彎弓射敵的詩句。太極拳家 師其意，創(chuàng)本式，弓步屈膝，握拳下?lián)?，猶如大將盤馬彎弓俯射之狀，故名彎 弓射虎。太極拳以“懶扎衣”起勢，用“彎弓射虎”結(jié)束，不是偶然巧合，是太極 拳家借此標(biāo)明太極拳的技擊實(shí)質(zhì)——以柔克剛、以巧勝人。從容臨敵，神態(tài)安 然，強(qiáng)敵如虎，終必為我所制。（原載：《武林》，
2001年
8月）木扳拳拳式名稱乾濮'支我幼年學(xué)拳時(shí)，聽前輩王彭年先生講過不少有關(guān)太極拳的軼事。王先生是 河北省邢臺(tái)市人。邢臺(tái)在明清兩代屬順德府，在軍事和政治方面，是冀南重鎮(zhèn); 商業(yè)方面是皮毛、藥材、山貨的集中地。因而，商肆林立，人煙稠密；五行八 作，三教九流，率多云集于此。太極拳一代宗師郝為真以及永年楊（祿撞）、武 （禹襄）、李（亦畬）三家后人和其傳人有不少在邢臺(tái)教過拳或從事其他職業(yè)， 每次作為居停主人的大都是王彭年先生。因此，他對(duì)太極拳名家軼事、武林佳 話知之甚多，像李敏弟同志所談太極拳動(dòng)作名稱的問題，王老先生就和我講過它的演變。原因是楊祿禪雖出自陳長興門下，但他教拳授藝卻非墨守成規(guī)，一成不變, 而是適應(yīng)時(shí)代需要，在不違背拳理的前提下對(duì)拳式動(dòng)作有繼承、有揚(yáng)棄、有創(chuàng) 新、有發(fā)展，形成了獨(dú)具一格的楊式太極拳。為了讓學(xué)者對(duì)拳式涵義便于領(lǐng)會(huì), 易于記憶，利于掌握，在同鄉(xiāng)武禹襄先生的協(xié)助下對(duì)拳式名稱做了整理修訂。 禹襄是簧門秀才，長于文史，精通拳理，經(jīng)他協(xié)助祿禪修訂的太極拳拳式名稱 有以下幾個(gè)特點(diǎn)：一、 雅俗共賞、風(fēng)格一致太極拳拳式舊名有的典雅，如“玉女穿梭”、“十字?jǐn)[蓮”；有的俚俗，如 “蹬一根”、“前招”、“后招”；字?jǐn)?shù)有的長達(dá)五六字，有的才二三字；風(fēng)格很 不一致。經(jīng)過楊、武二家修訂，拳式名稱基本上做到了字?jǐn)?shù)規(guī)范，風(fēng)格一致, 典雅雋永。二、 形象生動(dòng)，韻味無窮為了便于學(xué)者記憶掌握，在符合拳式動(dòng)作和技擊方法的前提下，給拳式取 一個(gè)形象生動(dòng)、富有韻味的名稱，以增加感染力，提高學(xué)者興趣是很有必要的。 楊、武二家注意到了這點(diǎn)。如把“倒轉(zhuǎn)肱”改名“倒攆猴”，就是一個(gè)很典型的例子，一個(gè)“倒”字標(biāo)明了拳式動(dòng)作特點(diǎn)；一個(gè)“攆”字道出了拳式用法含義; 一個(gè)“猴”字，描繪出來敵神態(tài)機(jī)警，動(dòng)作驚悍，這一新的名稱既符合拳式動(dòng) 作、技擊用法，又富有藝術(shù)形象。稍予品味，眼前就展現(xiàn)出一幅太極拳家與強(qiáng) 敵沉著周旋、以退為進(jìn)、以守為攻、將敵擊出的搏擊畫面，真是韻味無窮！三、 名實(shí)相符，內(nèi)涵清楚由于拳式有今昔不同的變化，有的拳式原名已不能反映革新后的拳式和用 法，所以也做了相應(yīng)的更改，使拳勢、用法和名稱三者吻合。李敏弟同志提到 的“抱虎歸山”就屬于這一類。此式舊名“抱頭推山”，實(shí)在不雅。鑒于拳式用 法的更易，故改名“抱虎推山”（是“推山”，不是“歸山”），雖只一字之易, 卻有點(diǎn)鐵成金之妙，不僅形象生動(dòng)，而且氣勢磅礴，以喻太極拳家有縛虎之威, 推山之力。為什么叫“抱虎推山”？是根據(jù)其動(dòng)作和用法來取的象形名稱。以武式太極 拳此式為例：設(shè)人從后用右手擊我頭背部，我自右向后轉(zhuǎn)身，用右手才履采來人 右手，上左步“管”住來人右腿（如來人右腿在前時(shí)），用左掌拍擊來人后背 （或扣拿來人后背穴位）；同時(shí)，用我右掌輕按來人面部，如能得勢，只要稍許 用力，就可將對(duì)方推倒。這里是以“虎”喻來敵之勇猛；“抱”是指我用左掌 輕擊對(duì)方后背，并非摟抱；“推山”的“山”，也不是山嶺之山，而是泛指人的 面部。舊時(shí)“星象家”把人的面部劃分為“三山五岳”，鼻部稱為“山根”，加 上兩頰就是“三山”。楊、武二家借此喻人面部，用我右掌輕按來人之面，就是 “推山”，并非真正去推一座大山。這類象形名稱還有不少，如“彎弓射虎”、 “披身伏虎”，等等。楊祿禪、武禹襄二人不是一代宗師，他們不僅適應(yīng)時(shí)代需求成功地改進(jìn) 了太極拳式，為太極拳以后的弘揚(yáng)光大提供了有利條件；同時(shí)，經(jīng)二人修訂的 拳式名稱也起到了紅花綠葉，相得益彰的襯托作用。經(jīng)過楊、武二位大師修訂的拳式名稱有許多優(yōu)點(diǎn)，伴隨著太極拳的盛行，而為后來眾多的太極拳學(xué)者所采用。但是隨著歲月的流逝，太極拳教學(xué)又大都是口傳身授，楊、武以后的太 極拳家對(duì)某些拳式動(dòng)作用法有所損益變更，是十分自然的；但是，數(shù)典而不忘祖，也是必要的。有感于此，才寫了以上這些，就正于方家。
（原載：《武林》，
2001年第
9期）
木諛舉才匡手白勺濮'進(jìn)
推手初名打手，是太極拳家訓(xùn)練技擊術(shù)的一套方法。李亦畬在《走架打手 行功要言》中說：“平日走架是知己功夫……打手是知人功夫。”只有做到“知己知彼”，才能“百戰(zhàn)不殆”，明確地道出了雙人練習(xí)推手和個(gè)人走架的關(guān)系以及二者結(jié)合練習(xí)的重要性。實(shí)踐證明，歷代太極拳家沒有不重視推手練習(xí)的。 于是太極拳推手隨著太極拳的普及也和其他事物的發(fā)展規(guī)律一樣由初級(jí)到高級(jí), 由少量的練習(xí)形式和方法發(fā)展到多種的練習(xí)形式和方法，其中孕育著無數(shù)太極拳家的心血和汗水。現(xiàn)擇要做些介紹。太極拳推手的形式和方法，最早見之于文字的是清末武澄清的《打手論》： “初學(xué)打手，先學(xué)摟（音呂）、按、肘”。此用摟，彼用肘；此用按，彼用摟；此 用肘，彼用按……二人一樣，手不離手，互相粘連，來往循環(huán)，周而復(fù)始，謂 之“老三著”。從這些文字中可以得知在武澄清時(shí)代太極拳推手上肢僅是摟、 按、肘的“互相粘連，來往循環(huán)”，尚未形成以搠才履擠按組成的“四正推手”和 以采拗肘靠組成的“四隅推手”，而且太極拳術(shù)語中的“寸履”字尚未出現(xiàn)，是用 “摟”字來代替的。河南陳溝早期推手形式，唐豪在《太極拳的發(fā)展及其源流》（見《武術(shù)運(yùn) 動(dòng)論文選》，
1953年，人民體育出版社出版）中有所介紹，上肢“前四手”為挪 才履擠按、“后四手”是采捌肘靠，下肢是“順步進(jìn)一步、退一步。”
1963年
12 月人民體育出版社出版的《陳式太極拳》也介紹了這種推手方法，可以參考。隨著太極拳的普及和發(fā)展，推手也有很大的演進(jìn)和發(fā)展，益臻豐富完美。清代道（光）咸（豐）年間，太極拳傳入直隸廣平府（今河北省永年縣） 后，楊祿禪、武禹襄兩家及其傳人在推手形式和方法上都有不少創(chuàng)新。武禹襄 除在太極拳理論方面有突出貢獻(xiàn)外，又將推手演進(jìn)為由搠撮擠按（內(nèi)寓采擁肘 靠）和進(jìn)退各三步半的活步推手。李亦畬《打手法》中有所描繪：“兩人對(duì)立 作雙搭手（即左手咬腕，右手扶肘，或右手咬腕，左手扶肘），搭手之足在前 （如左手搭手，左足在前；右手搭手，右足在前），一進(jìn)一退，進(jìn)者先進(jìn)前足, 退者先退后足，至末步（即第三步），退者收前足成蓄步，進(jìn)者跟后足成跟步 ……進(jìn)用按擠，退用擁才履?！币蜻@種推手“可以靈活運(yùn)用，沒有呆滯之弊，既可鍛煉步法和身法，同時(shí)又可練習(xí)沾連粘隨……"（見郝少如《武式太極拳》，第
77頁，
1963年，人民體育出版社）。各地武派傳人大都練習(xí)這種推手。郝為真除教授進(jìn)退各三步半的活步推手外，對(duì)少數(shù)弟子還教有
32式散手 （又名“一時(shí)短打”），作為由推手向散手的過渡練習(xí)。由于教人不多，各地所習(xí)名稱也不完全相同，幾近失傳。郝為真的再傳弟子陳固安根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要，創(chuàng)編單雙定步和活步揉手、定步和活步纏手、大才履等練習(xí)方法，進(jìn)一步豐富了武 派太極拳推手教程內(nèi)容（參閱《武派太極拳體用全書》，
341-350）今年北京武 術(shù)院《中華武術(shù)大觀》攝制組為我演練的武派太極拳械、推手錄像，我將原來 分別練習(xí)的單、雙定步，活步推手，揉手，纏手,大才履等組織成一組連貫練習(xí) 套路，由我的學(xué)生周秋生和我的孫女吳瓊爺倆演練錄像。把各種不同形式的推 手糅合到一起來演練，既可練習(xí)推手技巧，又可作為推手表演，也算是一種演進(jìn)吧！
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