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自學武術圖解進而掌握武術技術，必須要有正確的方法和途徑，我國武術內(nèi)容豐富，形式多樣，它包括拳術、器械、對練、攻防實戰(zhàn)等多種內(nèi)容。自學者可根據(jù)自己的愛好和條件，選擇適宜的內(nèi)容進行練習。但初學者應先打好基礎，先學練基本功，后學練套路。在學習套路時，應先學練拳術，后學練器械，遵循由易到難，由淺人深，循序漸進的原則進行。此外，還要經(jīng)過反復練習，才能真正掌握武術技術。識圖自學武術的方法可分為個人自學法和合作自學法兩種。
一、個人自學法
個人自學法，是在無人幫助的情況下采用的自學方法。這種方法一般適用于有一定武術基礎和基本知識的習武者，而初級水平的習武者學習時會有一定困難。在讠只圖自時，應掌握正確的學習方法，這樣才能達到良好的學習效果。其步驟如下：（一）看圖和了解動作名稱
在看圖學習時，首先，應按動作出現(xiàn)的先后程序，將每一段動作分為數(shù)個組合動作，而每一個組合動作由三到五個動作所組合；其次，按其程序先看分解動作圖和動作名稱，基本領會動作路線、方法以及動作間的相互銜接過程；然后，將它們逐一試練。經(jīng)過反復試練，能夠基本獨立完成第一組動作后，
爪，再學第二組動作，以此建立初步的動作概念。
看文字說明
形成初步的動作概念后，就要認真閱讀和理解文字說明，以便掌握正確的動作技術規(guī)格。遇到復雜動作時，應通過文字說明來先學下肢動作，再學上肢動作，然后上下肢配合。在看圖學習的過程中，凡文字說明有“同時"兩字的，是指在同一動作中，無論先寫或后寫身體的某一部位，都要求一齊活動，不要分先后去做。
鞏固與提高
基本掌握技術動作后，應重新精讀文字說明，注意動作細節(jié)，對于要領和要點要融會貫通，直到完全達到動作要求。之后還要在反復練習中來鞏固、提高所學技術動作，這樣才能收到良好的學習效果。
二、合作自學法
合作自學法，是與同伴共同學習的自學方法。這種方法比個人自學法要簡單易行，尤其對初級水平的習武者較為合適它一方面要求習武者主動學習，認真鉆研；另一方面又強調(diào)相互幫助，共同提高。
分工
為了提高學習效果，將自學者分為甲乙兩方，甲方的任務是按照文字說明進行正確的講讀；乙方（一人以上）的任務是按甲方講讀的順序和要求做動作，并注意記憶。
檢查學習
乙方做動作時，甲方對照圖解檢查乙方所做的動作的路線和方法是否正確。如果兩者相符，說明動作無誤，否則，就應及時指出動作的錯誤及其造成的原因，以避免形成技術動作的
錯誤定型
互教互學
按上述步驟和要求全部學完后，再由乙方教甲方。這樣互教互學既能學得好，又能學得快。
三、曰像自學法
音像自學法是以錄像帶和VCD碟片為主要學習媒體的自學方法。這種自學方法克服了個人自學法邊看邊做的間斷性，以及由此帶來的方向混淆等缺點。利用音像自學，更明了、直觀，有利于學生盡快的掌握較為完整的技術動作。同時還能讓學生了解到在圖解中難以表達的各個拳種流派的運動技術的整體要求和技術風格
選擇錄像帶
所學內(nèi)容，應能夠代表所學內(nèi)容和拳種風格，示范人的動作應標準、規(guī)范。以免引起誤導。
觀看學習
錄像帶準備好后，應反復觀看所學內(nèi)容，以形成初步的動作印象。同時，還可以通過慢放錄像，邊看邊做，逐節(jié)進行學習，直至基本掌握技術動作。
鞏固提高
基本掌握技術動作后，反復觀看錄像，同時還應對照文字說明，加強動作細節(jié)，動作要領和要點的領會，注意演練風格的體現(xiàn)，及時糾正自己的錯誤動作。并將各小節(jié)內(nèi)容連貫起來練習，鞏固提高技術動作，熟練掌握學習內(nèi)容。
以上三種自學方法，可根據(jù)學生的武術基礎水平和自學能力以及環(huán)境條件來選擇使用，也可結合起來綜合運用。不論采取哪種自學方法，都應該完整、準確地掌握技術動作以達到自學的目的。
四、自學武術應注意的問題
因為武術套路動作中蘊含豐富的技術要求，如勁力精神、節(jié)奏、風格的表達，要求內(nèi)外兼修、形神合一，如通過錄像帶和VCD碟片自學會好一些，如僅靠圖解自學時，須注意以下
認識所學套路的風格特點
套路中不同拳種的技術要求和演練風格各異，如長拳要求姿勢舒展、快速有力、起伏轉折、明顯多變；南拳講究步法穩(wěn)固、拳式剛烈、動作緊湊、發(fā)聲助力；太極拳則要求動作圓活、連貫、輕靈、沉著、運勁如抽絲。總之，在技擊方法、勁力方法、節(jié)奏處理等方面均有各自的特點。因此，了解書中關于運動特點和技術風格的總體闡述，對確切地掌握技術風格、要領是十分重要的。
技術動作的用意與用法
在看圖自學過程中，一般人均能按照圖解比劃出動作的始末，但從武術技術要求上講，這只是掌握了動作的過程，還應進一步了解動作的含義，尤其應認識它的技擊用意和用法。只是知其然而不知其所以然，就不易體現(xiàn)武術套路特有的風格。
因此，練習中要重視套路中拳理的探求和琢磨。
掌握必備的基本功、基本動作
對于初學武術的自學者，應在整套動作學習之前，先掌握它的基本功和基本動作（如拳術中常見的手形、步形、手法、步法練習及主要技法，器械中的一些主要方法），這些基本功、基本動作和方法，一般都有專門的章節(jié)列在書中。弄懂其基本技術，學習才會比較順利。
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