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右小勢，如圖,開始靜站右小勢，其練法見本章第二節(jié)由右小勢變右敗勢，如圖,右臂落下收回腹前，右腿亦同 時收，虛點于左啣旁，扭頭向左看。如圖右臂向上方擺出.同時右腳向右邁出一步，落地
后屈膝弓步，左臂亦隨之自然落下。如 圖,左臂繼續(xù)落下收回，同時身 體重心移向右腳.右腿稍弓，左腿亦屈 膝收回.左腳腳尖向下虛點在右腳旁， 扭頭向右看。如圖,左臂向左上 方擺出，同時左腳亦向左側邁出-步， 屈膝弓腿。兩臂伸直后?右腳內扣，上 身向右歪斜，成右敗勢。以上變化稱 “左右擺臂變敗勢”。
右畋勢+如圖〗一28,開始靜站右敗勢，其練法見本章笫三節(jié) 由右
敗勢變左大勢，如圖,左臂屈肘.左拳放于腋窩前，準心向下.其他部位不動。如圖i一6K右腳向前邁上一步，同時左臂落 下.右臂隨著邁步也向下向上環(huán)繞.如圖(從前面
看），左腳落地后隨即蹲步屈腿，左腿隨之跪地，左臂放于腹前，掌心 朝前.拇指向下，右臂隨蹲步跪腿，落下垂于右身旁，指尖向下，掌心 朝前，兩眼向前注視如圖 一 右腿弓步不動，t身向左后擰轉 90度.左腿同時向外向下翻轉，兩手隨即從身前向上抄起。隨著轉身 擰腰，右臂高舉在頭上，而左臂經頭上繞至身體左側落平。右腿弓步 不動，左腿膝蓋向上微弓.成左大勢。以上變化稱“上步轉身抄大勢。
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