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同時(shí)，兩肩松沉，雙手逆纏腕 內(nèi)旋由兩膝前外，兩手再分向外經(jīng)兩側(cè)前上翻越過頭頂向頭 前上中線合，左掌、右拳以左上右下交叉合勁下沉，右拳在掌下突出右腕背，拳心向下偏右后，虎口向左偏下，左掌 腕在右拳背上，拳心向下，指尖向前略偏下。眼看前及左右， 耳聽身后(圖496、497)
要領(lǐng)：這個(gè)動(dòng)作練時(shí)速度很快。要求以腰為主宰結(jié)合丹 田帶動(dòng)身先右轉(zhuǎn)，雙拳以雙順纏向前上棚擠，是為了加強(qiáng)身 左轉(zhuǎn)，雙手向后下逆纏雙分的采勁，即“欲左先右”、“欲 后先前”，“欲下先上”，“欲逆先順”之意。下沉蓄勁動(dòng) 作大，勢子低、彈跳髙。下沉著地時(shí)要雙手腕交叉，呼氣、 及雙腳下沉著地同時(shí)完成
動(dòng)作2
圖 500 ? ? ? ? ? ? ?圖501 ? ? ? ? ? ? ? ?圏 502
圖500同圖253。
圖501同圖254。
圖502同圖255。
圖504
圖503
圖503同圖256。
圖504同圖257。
動(dòng)作4:
圖505同圖258。
動(dòng)作5：
圖506同圖259。
以上動(dòng)作2、3、4、5與第18式掩手肱捶動(dòng)作2、 3、4、 5的動(dòng)作練法相同，可參覓第18式掩手肱捶動(dòng)作 2、3、4、5的動(dòng)作說明，故不東寫。
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