|
|
在三體勢的樁功和劈拳的練習中，氣血主要是以貫通這 兩條經(jīng)脈為主，同時也鍛煉了手少陰經(jīng)筋和手太陽經(jīng)筋的堅 韌性。從另外一個角度講，氣血貫注于神門穴，在手上有較明 顯的陰陽、剛?cè)嶂畡e。氣貫神門，在手掌的外沿上，尤其是 掌根小田部位可以成剛成實，而在拇指根節(jié)一端的魚際，則 成虛成柔，這就是在同一只手上，既有陰陽相合的氣血，又 有剛?cè)嵯酀膭帕?。在三體勢中，因其所求的勁節(jié)不同，所以掌型的練法也 不相同。第一種是單合掌，也叫柳葉掌。要求將四指（即食指、中 指、無名指、小指）并攏、伸展，拇指宜屈曲前伸。這種掌的 勁節(jié)，既可以貫注在小指一側(cè)的掌外沿上，又可以貫注在四 指的中節(jié)上。勁氣貫注在掌的外沿上，主要是求其有劈勁； 勁氣貫注在四指的中節(jié)上，主要是求其有按勁。但在練習時， 這兩種勁不用以混在一起，必須分別練習。
單合掌出現(xiàn)在三體勢中的角度，仍然應符合縱向和橫向 中的兩個四十五度。第二種手型要求五指和整個手均放松，不可以含勁，要 自然地呈現(xiàn)出似掌非掌、似拳非拳，形成自然勾曲的形狀。 這種手型運用在三體勢中，并不是為了練習手上的功夫，而 是為求暗勁功夫，鍛煉內(nèi)勁的轉(zhuǎn)移和變化（即將手下的勁氣 轉(zhuǎn)移至肘尖及前臂的尺骨上）。這種樁功，應該在明勁功夫 練好之后再練，否則氣勁力仍不能得到手，氣通上肢也難達 到。第三種是八字掌，也叫麟角掌、羊角掌。這種掌型，主 要是取其以“食指為槍”之意，而且有勾掛、刁領之靈。其勁 力應主要貫注在拇指至食指之間的虎口上。在氣血的運用 上，八字掌主要運用的是手太陰肺經(jīng)及手陽明大腸經(jīng)。手太 陰肺經(jīng)起于中焦，上貫膈膜而入于肺，再出中府穴，經(jīng)云門 穴、天府穴、俠白穴、尺澤穴、孔最穴、列缺穴、經(jīng)渠穴、 太淵穴、魚際穴而止于拇指內(nèi)側(cè)尖端的少商穴,手陽明大腸 經(jīng)，起于食指外側(cè)之尖端的商陽穴，沿食指外側(cè)上緣，經(jīng)二 間穴、三間穴、合谷穴、陽谿穴、三里穴、曲池穴、手五里 穴、臂疆穴、肩鶻穴、巨骨穴止于鼻準另一側(cè)的迎香穴。從 經(jīng)筋來講，它仍然是運用手太陰經(jīng)筋及手陽明經(jīng)筋。
第四種是劍訣掌（其掌型請參閱前圖十八），這種掌型從 勁節(jié)上講，主要是應集聚在中指和食指上,從氣血的流注來 講，主要是求其貫通手厥陰心包經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)。手厥陰 心包經(jīng)，起于胸中，屬于心包絡，出胸循肋，由天池穴經(jīng)過 天泉穴、曲澤穴、內(nèi)關穴、勞宮穴而止于中指內(nèi)側(cè)尖端的中 沖穴；手陽明大腸經(jīng)，起于食指外側(cè)尖端的商陽穴，循大拇 指一側(cè)的臂上緣而止于鼻準另側(cè)的迎香穴.從經(jīng)筋的運用來 講，也是運用的手厥陰經(jīng)筋和手陽明經(jīng)筋。第五種是形意掌，又叫虎形掌。這是在三體勢中最常見 的一種掌型，它要求拇指屈曲而前伸，虎口呈月牙形之半 圓，四指要伸中有曲，從曲中求直，指與指之間要自然分 開，食指中正，中指、無名指、小指的彎曲度和向內(nèi)收攏的 度數(shù)要依次增大，四指象風扇葉似地有一個擰旋之勁。這種 掌從勁力上來講，主要是要把內(nèi)勁貫注在小田上及小指一側(cè) 的掌外沿上。從經(jīng)筋來講，主要運用的是手太陽和手少陰經(jīng) 筋。從氣皿來講，主要是貫注手太陽小腸經(jīng)和手少陰心經(jīng) （手太陽小腸經(jīng)，起于小指外側(cè)尖端的少澤穴，經(jīng)后谿穴、支 正穴、小海穴、肩貞穴、喘俞穴而止于肩中俞。手少陰心經(jīng) 起于極泉穴，經(jīng)少海穴、神門穴而達于小指內(nèi)側(cè)尖端的少沖 穴）。
第六種是鷹爪掌（其手型及要求請參閱第二章）。這種掌 從勁力來講，主要是以中指領勁，然后貫滿其余四指。從經(jīng) 筋上講，運用的是手三陰（即手太陰、手厥陰、手少陰經(jīng)筋） 和手三陽（即手陽明、手少陽、手太陽經(jīng)筋）之陰陽六合經(jīng)筋， 從氣血上來講，主要用的是手三陰和手三陽的經(jīng)絡（手陽明 為大腸經(jīng)，通于食指之陽；手少陽為三焦經(jīng)，通于無名指之 陽,手太陽為小腸經(jīng)，通于小指之陽J手太陰為肺經(jīng)，通于 拇指之陰；手厥陰為心包經(jīng)，通于中指之陰J手少陰為心 經(jīng)，通于小指之陰）?？傊衷谌w勢中，由于所求的勁節(jié)不同，因而所運 用的經(jīng)筋、經(jīng)絡也各有其主，手型也多變各異，學者可以根 據(jù)自己的鍛煉目的來選擇練習，或者是分別練習。
瀏覽287次
