八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，“手臂前后兩相對， 丹田抱元在中央”為創(chuàng)門之意。以意領(lǐng)氣，以氣摧力，三盤六點(diǎn)內(nèi) 外合一，八方發(fā)力通身是眼，渾身是手，動(dòng)則變，變則化，化則 靈，其妙無窮。
八極拳套路結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，短小精悍，是短打類拳術(shù)的一個(gè)顯著特 點(diǎn)。八極拳的套子只有大小兩種，小架只有十幾個(gè)動(dòng)作，可謂簡潔 之極；大架（即八極拳，合練為對接）雖有四十多個(gè)動(dòng)作，除去重 復(fù)者，也不過二十幾個(gè)動(dòng)作。
八極拳動(dòng)作剛脆有力，迅猛遒勁，樸實(shí)無華，舒展大方，勢動(dòng) 神隨；多使用肩、臂、肘、胯、膝等部位沖撞靠摔，加之重腳震 地，虎虎生風(fēng)，以氣催力，聲助拳勢，咄咄逼人。
八極拳拳法發(fā)勁剛猛，暴烈驟變，疾如閃電，猛起猛落，硬開 硬打，剛?cè)嵯酀?jì)，貼身進(jìn)發(fā)，三盤連擊，招數(shù)連貫；勁力松緊相 間、順達(dá)，氣勢磅礴。擅肘法，多直線往返，躍進(jìn)中以勢險(xiǎn)奪人， 進(jìn)擊中以節(jié)短取勝。
八極拳步法穩(wěn)健靈活，根底穩(wěn)固，講求腳不離地，拳路中少有 躥、蹦、跳、躍等動(dòng)作，而且腿法也較少，要求下盤根基穩(wěn)健，一招一式都要穩(wěn)如泰山。
八極拳的技術(shù)特點(diǎn)
八極拳屬于短打拳法，其動(dòng)作發(fā)力于腳跟*行于腰際，貫于指 尖，故爆發(fā)力極大，具有極強(qiáng)的技擊性，大有“晃膀撞天際，跺腳 震九州”之勢。
八極拳的動(dòng)作雖然不多且簡單，但技巧非常全面。無論上、 中、下三盤，或者內(nèi)、夕卜門，以至長攻、短打，都有全備的技巧， 不偏重任何一種打法。
八極拳在技法上以“六大開”“八大招”為主，講究“挨、撞、 擠、靠、崩、撼、突、擊”等技法，在近距離內(nèi)體現(xiàn)連珠炮式的打 法，攻防意識極強(qiáng)，最重頂、纏二法，這是八極的精要，也是“六 大開”“八大招”之核心。
“六大開”指“頂、抱、擔(dān)、提、挎、纏”六種基本技法，始 終貫穿在八極拳的所有招法里，是各種動(dòng)作的母系?！绊敗笔侵干?領(lǐng)、下沉、左頂、右拉四面八方之勁發(fā)力的十字整力；“抱”是指 緊縮一團(tuán)，枕戈待發(fā)，寓攻于防.防中有攻的技法；“擔(dān)”是指以 拳輪為力點(diǎn)，由上往下的蓋、砸拳法；“提”是指腿法之變化； “挎”是指彎臂短擊法和快摔法；“纏”有大小之分，小纏纏腕，大 纏纏臂。拳譜中是這樣解釋“六大開”的：“一打頂肘左右翻，二 打抱肘順步趕，提挎合練單揚(yáng)打，順步腰身便是纏，翻身頂肘中堂 立，打開神拳往后傳?！?br />
“八大招”是八極拳技法的核心，是歷代八極拳名家歸納的精 粹。它們不只是八個(gè)簡單的技法或招勢，而是由幾個(gè)凌厲的技法組 合而成。之所以稱為大招，是因其技法巧妙、勁力暴烈，殺傷力極大，所以是輕易不傳的絕招。“八大招”指“閻王三現(xiàn)手”“猛虎硬 爬山” “迎門三不顧”“霸王硬折韁” “迎風(fēng)朝陽掌”“左右硬開門” “黃鶯雙抱爪”“立地通天炮”八種招法。
勁力是武術(shù)拳種的核心元素，勁力幾乎一致被認(rèn)為是經(jīng)過長期 訓(xùn)練后所表現(xiàn)出來的一種與武術(shù)技法相融的肌肉力量。任何一種招 式，都要伴隨一種勁力來使用；同時(shí)，任何一種勁力的使用，都要 憑借于一定的形體動(dòng)作，這就是勁力與技法之間互為依存的辯證關(guān) 系?？梢哉f，力是勁的基礎(chǔ)，勁是對力控制和使用的能力。八極拳是力量型拳法，在勁力上追求挨、撞、擠、靠、崩、 撼、突、擊等勁法。八極拳的勁力以短促暴烈為主，講近身、頂 纏，以突發(fā)的貼身沖撞制人，可稱為“短中之王，近中之魁”。
拳諺云“動(dòng)如繃弓，發(fā)若炸雷”，這是對八極拳發(fā)力過程的形 象描述?！皠?dòng)如繃弓”是蓄勁的過程，意思是身體像拉開的弓一樣， 蓄滿勁力，然后把渾身所蓄之勁力傳遞到肢體而釋放出去。實(shí)際上 用“身如弓，拳似箭”來形容八極拳的蓄勁發(fā)力過程則更加貼切。 “發(fā)若炸雷”則是描述八極拳發(fā)力瞬間的特征。其中包含兩個(gè)方面 的含意，一是發(fā)力要突然、猛烈，使人猝不及防，有摧枯拉朽的氣 勢；二是發(fā)力要以人體為中心向四面八方輻射發(fā)出，任何方向都要 有力的存在，就像炸彈在空中爆炸一樣。
八極拳的勁力有十字勁、纏絲勁和沉墜勁三種。
所謂十字勁，是指前手向前打的勁力和后手向后拉的勁力構(gòu)成 了 “十字”中的一橫；而沉肩、墜肘、跺腳、攜氣即四肢百骸向下 沉墜的勁，同伸頂、豎頸、拔腰形成向上的頂拔勁，構(gòu)成了 “十 字，，中的一豎。關(guān)于十字勁還有一首口訣，即“頭頂青天，腳扎黃 泉，懷抱嬰兒,兩肘頂山”。
纏絲勁就是螺旋勁，即發(fā)力時(shí)必須直中帶旋，旋中求直。直者 求其速達(dá)，旋者求其勁銳，直中有旋，方能調(diào)動(dòng)周身百骸之力施于 一點(diǎn)。
沉墜勁，沉墜顧名思義就是松沉，松透了自然就沉，再加強(qiáng)功 力于精、氣、神三催，久之功深氣自沉。
八極拳的全部招勢都離不了這三種勁力，它們之間不是孤立 的，而是密切聯(lián)系、互相兼容的，有的招勢中表現(xiàn)出一種勁力，有 的招勢則是三種勁力的綜合體現(xiàn)。
八極拳以雙腳就地取力，有“八極腳不離地”之說。
震腳也叫“打跺子”，又稱“跺子腳”。即一腳提離地面約二 寸，隨之全腳掌迅速落地下震，五趾抓地，一腳為單震，兩腳跳起 同時(shí)落地為雙震。震腳時(shí)發(fā)“哈”聲，這是八極拳非常鮮明的一個(gè) 特點(diǎn)。闖步是一腳原地震腳之后，另一腳迅速向前沖出，身體隨之 向前闖撞成馬步姿勢。碾震是全腳掌著地，腳跟提起內(nèi)轉(zhuǎn)或外轉(zhuǎn)落 地的震腳，同時(shí)發(fā)“哼”聲。
八極拳震腳時(shí)的“哼” “哈”二聲就是為了發(fā)力打出整勁，意 到、氣到、力到，將三者融為一體.互為依托，相互促進(jìn)。
武術(shù)大師張克儉認(rèn)為，勁力是力量、速度與呼吸吐納的結(jié)合。 而八極拳中操氣的運(yùn)用恰恰吻合了這一觀點(diǎn)。因?yàn)檗麣馐菢?gòu)成八極 拳勁力特征的基本要素，是八極拳獨(dú)有的用氣之法。俗話說：“內(nèi) 練一口氣，外練筋骨皮?！薄按蚨遄印睍r(shí)發(fā)出的“哼” “哈”二聲就 是撮氣的具體體現(xiàn)。撮氣發(fā)聲就是氣力相合、內(nèi)外相合的主要方法 和途徑，要把丹田積蓄之氣在發(fā)力時(shí)由肢體梢端發(fā)出，將浮氣、廢 氣由口鼻排出，發(fā)力同時(shí)又使體內(nèi)充滿真氣，并向四面八方膨脹 輻射。
八極拳的對搏特點(diǎn)
八極拳應(yīng)敵時(shí)，行走如龍，威猛如虎，沉穩(wěn)如熊，敏捷如猿， 精靈如鹿，撲擊如鷹，突撞如駝，手、眼、身、法、步隨意一體， 并發(fā)揮到極限，即心態(tài)極穩(wěn)，膽量極大，身法極快，出手極狠，力 道極強(qiáng)，技法極妙，時(shí)機(jī)極佳，目標(biāo)極準(zhǔn)。
八極拳最重貼身靠打，猛攻硬闖?！胺觊W必進(jìn)，逢進(jìn)必閃，閃 即進(jìn)，進(jìn)即閃”。八極講究“破門”而入，即出招搶攻對手正門， 強(qiáng)行打開對方的防守，以對手的胸腹為主要攻擊目標(biāo)，素有“八極 如虎威猛”之稱。
八極拳技擊歌訣有“上打云掠點(diǎn)提，中打挨撞擠靠，下打吃根 埋根”之說，講求三盤連擊，招法連貫，進(jìn)發(fā)退穩(wěn)，“身不舍正門， 腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處”。
八極拳技擊講究彼不動(dòng)，我不動(dòng)；或彼不動(dòng)，我以引手誘敵發(fā) 招，隨即用崩開裹進(jìn)之法強(qiáng)開對方之門，貼身爆發(fā)。要求眼隨手 轉(zhuǎn)，手腳齊到，上打下封，緊逼硬攻，長短兼施，做到攻中有防， 防中寓攻。
此外，八極拳中的“打跺子”在實(shí)戰(zhàn)中也可起到重要的作用， 它不僅有助于突然改變發(fā)力的方向，改變對手與自己之間的態(tài)勢， 同時(shí)還能給對手造成心理上的沖擊。
任何一種精妙的拳術(shù)，要在搏擊實(shí)戰(zhàn)中充分發(fā)揮其技術(shù)，依靠 的是快捷靈活的步法，而八極拳可以在快速移動(dòng)步法的同時(shí)施展拳 法，做到手眼身法步相合一體。八極拳技擊有“眼快在于心，手快 在于身，身快在于足”的要訣。其實(shí)，決定勝負(fù)的只是一個(gè)“快” 字，即所謂“進(jìn)招快如風(fēng)，勝負(fù)即可分”。
八極拳的演練風(fēng)格
八極拳演練時(shí)，要求含胸拔背、頂項(xiàng)直腰、沉肩墜肘、氣貫丹 田、實(shí)腹斂臀、圓襠扣膝、固足。踢腿不過襠，震腳闖步如穿石人 洞、落地生根；出手如箭離弦、快似閃電。其身法特點(diǎn)是十大形 意，即“龍、虎、熊、猿、蛇、雞、鹿、朋烏、鶴、駝”十種動(dòng)物在 運(yùn)動(dòng)搏擊中所善用的“抖、縮、愣、含、驚、崩、撐、挺、豎、 橫”的“十大勁別”，在八極拳法中都有體現(xiàn)。
練習(xí)八極拳時(shí)要明三節(jié)，否則“上節(jié)不明手忙腳亂，中節(jié)不明 全身落空，下節(jié)不明足多而跌”。三盤連擊時(shí)，上盤施以頂抱纏拿， 擢砸劈挑；中盤施以挨撞擠靠，崩撼突擊；下盤施以旋轉(zhuǎn)進(jìn)退，擺 扣鎖捆。
（三）八極拳的技術(shù)體系
八極拳又名“開門八極拳”，拳諺曰“文有太極安天下*武有 八極定乾坤”，它是我國傳統(tǒng)拳術(shù)中的一種。八極拳以其剛烈雄健、 樸實(shí)簡潔的風(fēng)格和獨(dú)特的技擊特點(diǎn)著稱于世。
八極拳是一個(gè)完備的武術(shù)拳派，不但有完整的理論，而且還有 拳術(shù)、器械、功法和技擊等體系內(nèi)容。歷經(jīng)近300年的不斷發(fā)展，當(dāng)下已有馬氏、吳式、李氏、劉 氏、霍式等八極拳門派，但整體內(nèi)容大致相似，僅是風(fēng)格微存不同 而已
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