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不管是哪門哪派的八極拳，其技法核心皆為“六大開” “八大 招”?！傲箝_”指頂、抱、擔(dān)、提、挎、纏六種手法，其中頂法六 個(gè)，抱法六個(gè)，擔(dān)法兩個(gè)，提法兩個(gè)，挎法一個(gè)，纏法四個(gè)。每一 種手法都有較強(qiáng)的技擊性，簡樸剛烈，兇猛異常，均是八極拳的主 要技擊手段。
“八大招”是八極拳的動(dòng)作組合，每組可單獨(dú)練習(xí)，也可連在 一起貫穿練習(xí)，是八極拳的技擊散手，和“六大開”有異曲同工之 妙，可合而不可分。八大招有：“閻王三點(diǎn)手”“猛虎硬爬山”“迎 門三不顧” “霸王硬折韁”“迎封朝陽掌” “左右硬開門”“黃鶯雙抱 爪”“立地通天炮”等。
八極拳精華技術(shù)內(nèi)容
現(xiàn)今主要流傳有三路，第一路是八極架，也稱八極小架或小八 極，第二路是八極拳，也稱大八極或八極大架，第三路是八極對 接，也稱對接趟或八極對練。,三者都是以六大開門勁法和八大招法 為核心，即以“小八極奠其基，大八極肆其術(shù)，六大開極其藝”。
八極小架是最基礎(chǔ)的套路，由二十余個(gè)動(dòng)作組成，是以“兩儀 式”為基本架子演變出來的套路。套路雖然不長，然八極之手法多 蘊(yùn)含其中，很吃功夫。整個(gè)套路編排巧妙，動(dòng)作樸實(shí)，內(nèi)涵深?yuàn)W， 它“易學(xué)、難精”，即學(xué)會(huì)容易，學(xué)精很難。
八極拳主要技術(shù)內(nèi)容
八極拳門主要拳術(shù)有八極小架、八極拳、八極拳對練、金剛八 式、應(yīng)手拳、十二路小架、黑虎拳、飛虎拳、開拳、二十四連手 拳、六肘頭、剛功八極、八極新架等。
主要器械有六合大槍、六合花槍、提柳刀、六合刀、四門刀、 春秋大刀、三節(jié)棍、八棍頭、梨花槍、行者棒、夜戰(zhàn)刀、青龍劍、 純陽劍、萬勝雙刀、提袍劍、青萍劍、太師虎尾鞭、雙戟、雙鉤、 鴛鴦鉞、雁翅鏈等。
主要對練有劍對槍、單刀進(jìn)槍、雙刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)槍、八棍 頭對打、樸刀進(jìn)槍、春秋刀對雙劍、三節(jié)棍對雙拐、梢子棍對槍、 對劈槍、樸刀進(jìn)槍、梢子棍對棍、空手奪刀等。
主要功法有內(nèi)功、站樁功、靠樁功、鐵砂掌功、滑大桿功等。
最初，八極拳的器械套路只有一個(gè)六合大槍，這一點(diǎn)不難理 解，正如《劍經(jīng)》所講：一個(gè)拳種一旦看起來內(nèi)容繁多，面面俱 到，則是滅亡的象征。這正是“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書”。吳殳 在《手臂錄》中寫道：“槍為諸器之王，以諸器遇槍立敗也。人唯 不見真槍，故迷心于諸器，一得真槍,視諸器兒戲也?！倍F(xiàn)在看 到的其他八極拳器械，是后人們在八極拳理論的指導(dǎo)下將其他拳種 門派的一些刀、槍、劍、棍等器械套路融入八極拳門派中，使八極 拳器械的技術(shù)體系更加豐富。
在八極門中，如果學(xué)了拳術(shù)不學(xué)大槍，等于只掌握了一半的功 夫，是不完整的。只有做到拳、槍合一，兩技皆精，互相促進(jìn)，才 能永遠(yuǎn)立于不敗之地。
八極大槍主要以六合大槍、對扎大六合為主，為八極門器械之 冠，槍身長重，招法精絕?！巴跸榱⑹馈薄敖鹆和屑堋薄岸砂尾荨?“童子降香”“白馬回頭”“哪吒探?！钡日蟹ǎ罢姓胁孛顧C(jī)，出槍 定輸贏”。其槍法的獨(dú)特之處在于，其一，前手即左手食指前指， 且不準(zhǔn)翻動(dòng)；其二，槍扎出之前、收回之后都要緊貼腹上，不得離 開；其三，一般所講的攔、拿動(dòng)作均靠后手即右手來完成。
練槍很吃功夫，所謂“年刀、月棍、久扎槍，隨身習(xí)練是寶 劍”。精槍法者，搭桿即勝。當(dāng)然，后人習(xí)藝以“先易后難”為原 則，即先學(xué)拳，后學(xué)械。所以，從某種意義上說，練八極拳是為了 給練大槍奠定基礎(chǔ)的，是大槍入門最好的前期準(zhǔn)備。
此外，八極拳常規(guī)“四兵”的講究中，刀法講究的是砍、劈、 截、掃、扎、撩、攔等。槍法講究的是攔、拿、扎、挑、擺、 點(diǎn)、穿、劈、纏、舞花等。劍法講究的是劈、刺、撩、穿、攪、 抹、掛、崩等。棍法講究的是推、挑、架、壓、背、戳、攪、 蓋等。
八極拳對練是八極拳術(shù)的代表套路，在對練中站上首，稱上趟 八極拳，與之相對的站下首，稱下趟八極拳，兩趟拳由兩人合練對 打。此套路由六十余個(gè)動(dòng)作組成，為“兩儀”之縱向“四象”變化 和“六開八招”變化的總體體現(xiàn)，以撞靠勁、崩撼勁、突擊勁貫于 各招勢之中。
初練者先學(xué)單打,再習(xí)對打。學(xué)習(xí)對打時(shí)，攻一防，后 者一防一攻。開始為你一招、我一式，慢慢入門，稱之“喂手”。 熟練后體知“六開”之法，初期掌握拆招應(yīng)變之術(shù)，稱之“拆手”。 “拆手”由慢而快，由粗而精，而后“六開八打”運(yùn)用自如，由必 然變化進(jìn)入條件反射的自由變化*稱之為“無招無式”，即入“無 形”之境。
總之，八極拳門的技術(shù)體系簡單易學(xué)、實(shí)用善戰(zhàn)，不圖花哨。 若是以“繁巧復(fù)雜、玄虛莫測”的表象來自我炫耀或迷惑初學(xué)者， 對八極拳的傳播是極為不利的。
第二章近現(xiàn)代淮北武術(shù)名家
第一節(jié)淮北武術(shù)繼承者何君崗
何君崗，祖籍廣東省番禺市.中國武術(shù)八段、國家級裁判、高 級教練、華拳第六代傳人。1952年出生于武術(shù)世家，其父何金章 為著名武術(shù)家。何君崗自幼秉承家學(xué)，癡迷武術(shù)。在其父的悉心指 導(dǎo)和嚴(yán)格要求下，練就一身扎實(shí)的武術(shù)基本功。
何君崗年幼時(shí)，練拳刻苦用心、悟性極高。小小年紀(jì)就有著超 群的練武天賦。在其父親的精心指導(dǎo)下，青少年時(shí)期的何君崗就基 本掌握了少林拳、華拳、查拳等長拳類的武術(shù)套路；各類長、短器 械更是精煉于手。除此之外，螳螂拳、八卦掌、南拳、鷹爪拳、翻 子拳等，他都有涉獵。年輕時(shí)的何君崗尤其擅長跳躍動(dòng)作，騰空躍 起時(shí)的一剎那，其滯空能力令人驚嘆，落地時(shí)的造型動(dòng)作瀟灑飄逸。
20世紀(jì)70年代，何君崗隨上海知青來到安徽淮北插隊(duì)務(wù)農(nóng)。 在那艱苦的歲月里，何君崗始終不忘初心，堅(jiān)持練武。每天白天到 地里務(wù)農(nóng)，利用早晚時(shí)間在打谷場上刻苦練武，復(fù)習(xí)父親傳授的武 術(shù)技能。1973年，他被招調(diào)到原淮北市體委任武術(shù)教練，開始了 職業(yè)武術(shù)生涯。1975年開始何君崗先生正式擔(dān)任淮北市體委首任 武術(shù)隊(duì)主教練，以后又出任安徽省武術(shù)隊(duì)教練，在當(dāng)時(shí)教學(xué)條件極 差的情況下為地方培養(yǎng)了一大批武術(shù)優(yōu)秀人才。
幾十年來，學(xué)習(xí)百家之專長、修煉百家之精華，是何君崗先生 永遠(yuǎn)不變的習(xí)武宗旨。進(jìn)入壯年以后，何君崗先生在原有武術(shù)套路的基礎(chǔ)上，對各式太極拳等悉心鉆研、深入探究。他多次利用全國 比賽、教練員培訓(xùn)、段位制晉升會(huì)議、學(xué)習(xí)交流等機(jī)會(huì)深入探訪名 師名家，虛心討教。20世紀(jì)70年代以來，他曾向楊振鐸老師學(xué)習(xí) 楊式太極拳；向齊德昭老師學(xué)習(xí)八極拳；向張繼修老師學(xué)習(xí)孫式太 極拳；向李秉慈老師學(xué)習(xí)吳式太極拳；向喬松茂老師學(xué)習(xí)武式太極 拳；向闞桂香老師、陳小旺老師學(xué)習(xí)陳式太極拳等。有時(shí)為了一個(gè) 動(dòng)作、一個(gè)步法、甚至一個(gè)手勢，他都要弄明白為止。他的好學(xué)與 鉆勁也感動(dòng)了不少名師高手。如今何君崗的各式太極拳修煉的出神 人化，尤其擅長楊式太極拳和陳式太極拳。他經(jīng)常強(qiáng)調(diào)：各式太極 拳都有自己的特點(diǎn)，無論練習(xí)哪一式的太極拳不僅僅是照葫蘆畫瓢 般的形似，更要有一種深入骨髓般的神似。
在近40年里的執(zhí)教生涯中，何君崗先生堅(jiān)持邊教學(xué)邊提高。 他率領(lǐng)的武術(shù)團(tuán)隊(duì)數(shù)十次參加國內(nèi)外各類武術(shù)比賽，共獲得各類團(tuán) 體、單項(xiàng)金、銀、銅牌1000余枚。他本人也多次立功、獲獎(jiǎng)、晉 級。培養(yǎng)弟子4000余名，其中武英級運(yùn)動(dòng)員就有數(shù)十位之人，輸 送上海體工隊(duì)、安徽體工隊(duì)等專業(yè)院校以及國外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、教練 員200余名，其可謂是碩果累累、桃李滿天下。鑒于其在武術(shù)教學(xué) 領(lǐng)域做出的突出貢獻(xiàn)，有關(guān)部門授予何君崗20余次省、市優(yōu)秀共 產(chǎn)黨員、先進(jìn)工作者、省十佳優(yōu)秀社會(huì)體育指導(dǎo)員等榮譽(yù)稱號(hào)。他 還曾連續(xù)兩次擔(dān)任安徽省政協(xié)委員。
2012年，何君崗先生正式退休*同年定居上海，并重返上海 精武體育總會(huì)。2017年4月20日，第八屆“聯(lián)合國中文日”開幕 式活動(dòng)在紐約聯(lián)合國總部舉行?；顒?dòng)當(dāng)天，“中華武魂——中華武 術(shù)走進(jìn)聯(lián)合國”主題展演，何君崗先生帶來了獨(dú)特的中國風(fēng)。他的 一組武術(shù)動(dòng)作跌宕起伏，剛?cè)嵯酀?jì)，將挺拔俊逸、骨清肌腱的華拳 和獨(dú)具風(fēng)采的鷹爪拳，并將陳、楊、吳、孫、武等各式太極拳種融于整個(gè)武術(shù)套路中，難度很大，但他表演非常成功，不僅讓現(xiàn)場觀 眾欣賞了精美的武藝，而且感受到精武文化的精髓所在。
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