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常規(guī)運(yùn)行即具有一定規(guī)律的常規(guī)性武術(shù)運(yùn)動動作行進(jìn)。它由定步運(yùn)行、興步運(yùn) 行、活步運(yùn)行、進(jìn)步運(yùn)行、退步運(yùn)行、跳步運(yùn)行、躍步運(yùn)行、走步運(yùn)行、跑步運(yùn)行、奔步 運(yùn)行、顛步運(yùn)行、蹦步運(yùn)行等十二類步法運(yùn)行和上手運(yùn)行、下手運(yùn)行、左手運(yùn)行、右 手運(yùn)行、前手運(yùn)行、后手運(yùn)行、提手運(yùn)行、云手運(yùn)行、順手運(yùn)行、逆手運(yùn)行、倒手運(yùn)行、 逮手運(yùn)行等十二類手法運(yùn)行，以及明斗運(yùn)行、暗斗運(yùn)行、毒斗運(yùn)行、善斗運(yùn)行、家斗 運(yùn)行、外斗運(yùn)行、壞斗運(yùn)行、好斗運(yùn)行、親斗運(yùn)行、愛斗運(yùn)行、恩斗運(yùn)行、友斗運(yùn)行等 十二類日常運(yùn)行組成。
三、行技功用
武術(shù)行技是人與人開展動物性、本能性、初級性搏行廝殺所形成的一種行斗技 術(shù)，是人類攻守斗爭的底線技術(shù),是兵戎性的武術(shù)打斗根本。在日常武術(shù)運(yùn)動中發(fā) 揮著中流砥柱的功用，是最直觀、最樸實(shí)、最現(xiàn)實(shí)、最白話的攻守技術(shù)。
（一）主要功用
在中國武術(shù)的武技運(yùn)動中，行技是九技中的動物攻守、本能攻守、初級攻守，是 武術(shù)運(yùn)動的原生態(tài)攻守技術(shù)，是一般人乃至所有高級動物打斗、立足、生存之本。其 主要功用就是確保自己能夠隨時隨地發(fā)起攻擊，以使對手不敢太過放肆、膽大妄 為、肆意踐踏。
這種攻擊是極其復(fù)雜多變的。對弱者來講，躲避性的不戰(zhàn)而藏是最明智的。因 為如此情況下的浴血拼殺就意味著被消滅、被屠殺、被絕殺,其嚴(yán)重違背了中國武 家“存活高于一切,生存大于所有。留著青山在，不怕沒柴燒”的基本理念。對強(qiáng)者來 講，震懾性的不戰(zhàn)而峙是最明智的。因?yàn)槿绱饲闆r下的震懾就意味著人道、給面子、 給機(jī)會。如果不識抬舉就無情地把他專政、消滅、屠殺、絕殺，以凈化極為難得的人 類社會。
要知道，“懲惡揚(yáng)善，匡扶正義，安邦定國,長治久安”是中國武家的天職。對實(shí) 力相當(dāng)者來講，聯(lián)盟性的不戰(zhàn)而和是最明智的。因?yàn)槿绱饲闆r下的浴血拼殺，就意 味著兩敗俱傷漁翁得利。如果自己與第三者結(jié)成戰(zhàn)略伙伴、攻守聯(lián)盟，即可保持和 平共處。假如不成即可無情地把他專政、消滅、屠殺、絕殺，以保持人類社會的相對 平衡。要知道，“維護(hù)社會安定，懲治邪惡勢力,鏟除恐怖分子，解放全人類”是中國 武家的義不容辭的第一要務(wù)。
（二）基本功用
行技是武術(shù)攻守、娛樂、保健的基本方法、手段、技巧,具有化解所有沖突、危 機(jī)、傷害功用,具有克制懶惰、冒犯、欺負(fù)、侵犯、侵占、侵略的功用，具有摧毀邪惡、 恐怖、犯罪的功用。其組成了武術(shù)運(yùn)動的基本攻守運(yùn)化，構(gòu)成了武術(shù)進(jìn)退的基本行 進(jìn)，使武術(shù)運(yùn)動更加豐富多彩，攻守更加得力吃勁，娛樂更加開心得體，保健更加具 體實(shí)在。
四、行技運(yùn)動的基本進(jìn)程
武術(shù)行技運(yùn)動的基本進(jìn)程是從行架開始的。在武術(shù)運(yùn)動中功法與功法相連接 構(gòu)成具有可行駛一定功用的行技行架,行功、行術(shù)、行峙、行招、行格附著于行架上， 并在攻守意識、本能、理念的支配下，在功夫、技藝、招法的支撐下，在攻守尺度、分 寸、火候的把持下，以戰(zhàn)略為前提、以戰(zhàn)術(shù)為平臺、以戰(zhàn)法為基礎(chǔ)，然后以勢法選擇 為對法,以峙法主持為局面,以化法主宰為局勢,最后以照法探知敵情,以運(yùn)化調(diào)控 局勢,以入法打入敵陣,開展合理的配伍性武術(shù)攻守、娛樂、保健運(yùn)動。
五、行技內(nèi)涵
在武術(shù)運(yùn)動中，由于行技運(yùn)動的形式多樣、方法不同、目的差異以及作用驅(qū)使、 功力所限、技藝高低而使得行技系統(tǒng)在運(yùn)動表現(xiàn)上體現(xiàn)出多種多樣的特征,擁有了 極為復(fù)雜的武術(shù)行技運(yùn)動內(nèi)容，最終形成了極為系統(tǒng)的武術(shù)行技運(yùn)動體系。
從行技運(yùn)動的實(shí)質(zhì)角度來講,武術(shù)行技由行架,行功、行術(shù)、行峙、行招、行格等 六大部分構(gòu)成。行架屬土為陽明，由大、中、小、高、低、躺、微、空、無等九架行走組 成。行功屬木為少陰，由型、礎(chǔ)、本、門、化、勢、內(nèi)、外、把等九功行走組成。行術(shù)屬火 為太陽，由技、藝、具、德、兵、治、道、戎、規(guī)等九術(shù)行走組成。行峙屬小土為厥陰，由 生、活、存、能、勁、力、立、主、安等大九峙行走組成。行招屬金為少陽，由斗、爭、奪、 攻、守、防、打、抗、戰(zhàn)等大九招行走組成。行格屬水為太陰，由局、場、調(diào)、律、式、殺、 人、風(fēng)、品等九格行走組成。
從行技運(yùn)動的宏觀角度來講,武術(shù)行技由行道、行戎、行法、行斗、行執(zhí)、行為等 六大部分構(gòu)成。行道屬大土為厥陰，由德、禮、規(guī)、聲、韻、律、行、走組成。行戎屬木為 少陰，由功、技、藝、峙、格、場、行、走組成。行法屬金為太陰，由照、招、制、趟、套、路、 行、走組成。行斗屬水為陽明，由智、謀、略、計(jì)、策、戰(zhàn)、行、走組成。行執(zhí)屬小土為少 陽，由辨、斷、治、穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、行、走組成。行為屬火為太陽，由勇、敢、做、闖、鬧、干、 行、走組成。所謂場，有內(nèi)、外、中之分，內(nèi)即內(nèi)場,由布陣、布局、布防、道德、禮儀、規(guī) 矩等六內(nèi)組成;外即外場，由關(guān)、隘、山、水、澤、險(xiǎn)等六外組成;中即中場，俗稱面子, 由情面、臉面、體面、局面、場面、市面等六面組成。
從行技運(yùn)動的微觀角度來講，武術(shù)行技由行章、行法、行人、行利、行絕、行戰(zhàn)等 六大部分構(gòu)成。行章屬土為厥陰，由功、技、藝、略、術(shù)、法、道、德、境等九章行走組 成。行法屬土為少陰，由謀、計(jì)、策、斗、爭、奪、動、運(yùn)、化等九法行走組成。行人屬金 為太陰，由帥、將、士、兵、卒、勇、民、眾、敵等九人行走組成。行利屬水為陽明，由場、 地、關(guān)、山、水、澤、器、械、具等九利行走組成。行絕屬木為少陽，由巧、妙、玄、照、招、 制、套、路、趟等九絕行走組成。行戰(zhàn)屬火為太陽，由略、勤、備、地、術(shù)、功、斗、機(jī)、局、 事、爭、例等十二戰(zhàn)行走組成。它們均有來（陰陽稟）、定（架式勢）、峙（對進(jìn)退）、入 （打入、切入、運(yùn)入）、著（手勁力）、下（場意手所謂意即尺度分寸火候招法）、收（手勢 場）、去（陰陽稟）等八個最基本的行進(jìn)過程。
從行技運(yùn)動的具體角度來講，武術(shù)行技由型行與型行間法、礎(chǔ)行與礎(chǔ)行間法、 本行與本行間法、門行與門行間法、化行與化行間法、勢行與勢行間法、內(nèi)行與內(nèi)行 間法、外行與外行間法、把行與把行間法等九大功夫行走組成。
六、行技對人體的積極影響
行技是武術(shù)運(yùn)動與社會活動的銜接點(diǎn),它作為武術(shù)運(yùn)動的最初階段,對修煉者 身心健康的自我完善、自我建設(shè)、自我發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。人來到這個世界 上,必須首先懂得加強(qiáng)自己的身心建設(shè),只有這樣才會有健康的身體、健康的心理、 健康的人生，才能支撐自己生存、生活、生發(fā)所必須的知識學(xué)習(xí)、文化學(xué)習(xí)、技術(shù)學(xué) 習(xí)，做好自己想做、應(yīng)該做、非做不可事情、工作、研究，成為一個有用、有益、有利于 人類的人。
（一）行技對新陳代謝的影響
新陳代謝是活體人細(xì)胞、組織、器官、系統(tǒng)、機(jī)體存活的關(guān)鍵所在,是生命活動 的基本征象。行技運(yùn)動時，由于人體的動，肌肉代謝開始增加，機(jī)體動能開始啟動， 所有組織器官開始配合，故而機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的熱能、熱量。由于熱能的作用，人的神 經(jīng)興奮性、酶的活性、內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)控性開始最快速度的適應(yīng)性調(diào)整，以支撐人 體活動所必需的能量代謝，與此所產(chǎn)生的熱量也必須隨時散出體外，以維持身體所 必須保持的正常體溫。行技的水平高低,就體現(xiàn)在人體新陳代謝的熱能啟動、熱能 適應(yīng)和熱量承受、熱量散出的速度快慢上，越是訓(xùn)練有素越快,越是訓(xùn)練無方越慢, 如果不協(xié)調(diào)、不適應(yīng)就是當(dāng)今醫(yī)學(xué)意義上的疾病狀況了。
（二）行技對運(yùn)動系統(tǒng)的影響
運(yùn)動系統(tǒng)是人體賴以生存的關(guān)鍵所在，是人體乃至所有動物體動的根本所在。 在行技的運(yùn)動鍛煉過程中，由于人體骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的血液供給得以改善，故而可 減少肌萎縮、韌帶僵持、關(guān)節(jié)僵化、骨質(zhì)退行性病變。如果長期堅(jiān)持行技鍛煉，可使 肌肉的毛細(xì)血管形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生良性改善,骨骼肌毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，而增加肌 肉的血液供應(yīng)量;還可提高骨的扛折、抗彎、抗壓、抗扭、抗碎能力;也可使肌纖維變 粗，肌肉體積增大,而顯得肌肉發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯、勻稱而有力;還可提高人體的柔韌 性，使肌肉活動的協(xié)同性加強(qiáng)，有助于適應(yīng)各種復(fù)雜動作的要求;并有助于增強(qiáng)肌 肉的耐力和代謝;更可使肌紅蛋白含量增加，肌肉內(nèi)氧儲備量增加,有利于肌肉在 氧供應(yīng)不足情況下繼續(xù)工作。
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